지긋지긋한 코로나 사태가 이제 마무리되나 싶었던 작년 하반기 갑자기 오미크론 변이 소식이 들려왔습니다.
현재 영국이나 미국 일본의 경우 신규 확진자의 80%~90% 이상이 오미크론 확진자 라고 합니다.

그나마 다행인건 치명률이 낮다고는 하나 전파력이 너무나 강해서
많은 사람들을 걱정에 빠트리고 있는 것도 사실입니다.
하여 오늘은 오미크론 증상 및 초기증상 치명률 낮은 이유 알아보겠습니다. 

순서 

1. 오미크론 증상 (특이점) 및 초기증상

2. 오미크론 치명률이 낮은 이유

1. 오미크론 증상 (특이점) 및 초기 증상

오미크론 확진자들의 초기 증상 

우선 식은땀을 시작으로 (옷과 침구류를 적실 정도)

발열, 기침, 코막힘, 피로감 등이 나타납니다. 

기존 코로나 바이러스 감염의 경우보다 경미하게 나타나는 특징이 있습니다. 

오미크론 특이 증상 3가지 

1. 땀띠처럼 울퉁불퉁하고 가려운 발진
   이러한 증상은 몸 어느 부위에서도 보일 수 있습니다. 
   가장 많이 보이는 곳이 손 또는 발에서 보입니다. 
   이러한 증상은 짧게 끝나면 며칠이고 길명 몇 주간 이어지기도 합니다. 
   
   
2. 벌집 모양의 돌기가 튀어나오게 되는 두드러기 증상
   위에 1. 에서 알아본 증상보다 훨씬 더 빠르게 나타났다
   훨씬더 빠르게 사라지는 특징을 보입니다. 
   
   
3. 동상 증상
   피부 위로 튀어나온 작은 돌기는 자주색이나 붉은색을 보이며
   간지럽지 않고 따끔거립니다. 
   이는 고령자 확진자 보다 젊은 층의 확진자에게 더 많이 나타나는 증상입니다. 

※ 오미크론 확진자의 경우 다른 증상은 보이지 않으면서 

위에 3가지 피부 증상만 나타나는 경우가 드물게 있다고 알려져 있습니다. 

2. 오미크론 치명률이 낮은 이유

오미크론의 전파력은 다른 변이들에 비해서 훨씬 더 강하지만

다행인 건 치명률이 떨어진다고 합니다. 

이유는 기존에는 하기도에 감염이 이루어졌으나 

오미크론은 상부 호흡기 세포에서 번식하기 때문입니다. 

즉 기존 코로나 확진자의 경우 폐가 위치해 있는 합기도를 

중심으로 증상이 나타났기에 폐와 관련된 중증 질환으로 

이어지는 경우가 생겼습니다. 

그러나 오미크론 확진자는 폐 쪽이 아닌 호흡기 위쪽

세포에서 잘 자라기 때문에 증상이 경미하게 끝나게 되는 경우가 많습니다. 

* 공기가 폐로 전달되는 통로인 기도는 코에서 인두까지를 상기도라고 합니다. 

후두에서 폐까지를 하기도 라고 합니다. 

상기도는 코, 부비동, 인두, 비강, 후두 등이며

하기 도는 기관, 기관지 세기관지 폐포 등으로 구분합니다. 

즉 상기도 감염이기 때문에 전파력은 강할 수밖에 없고 

비교적 경증으로 끝나는 경우가 많다는 겁니다. 

오늘은 이렇게 오미크론 증상 및 초기 증상 그리고 치명률이 낮은 이유에 대해서 알아봤습니다. 치명률이 낮다고는 하나 훨씬 더 많은 숫자의 사람들이 감염되면 확률은 낮더라도 중증에 빠지는 사람들을 계속해서 증가할 수밖에 없을 겁니다. 때문에 지겹고 하기 싫어도 계속해서 개인 방역수칙을 스스로 정확하게 잘 지키는 게 가장 중요하지 않나 싶습니다. 

어제는 골다공증 원인 및 증상 그리고 치료방법과 예방법에 대해서 알아봤습니다.
골다공증은 남성보다는 여성 특히 폐경기를 지나서 많이 발생되고,
이후 노년층으로 가면서 발생되어진다고 알려져 있습니다.

하지만 최근에는 서구화된 식문화로 인해 젊은 분들이 노출되는 경우가 계속해서 증가하고 있다고 합니다.
하여 오늘은 골다공증에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 

아래 나와 있는 골다공증에 좋은 음식 10가지는 

치료에도 도움이 될 뿐만 아니라 예방에도 최선입니다. 

목록

◎ 골다공증에 좋은 음식 1~5까지

◎ 골다공증에 좋은 음식 6~10까지

2022.01.06 - [건강] - 골다고증 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법

◎ 골다공증에 좋은 음식 1~5까지 

• 1. 멸치
  흔히 칼슘의 왕으로 알고 있는 멸치에는 칼슘이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 
  칼슘이 많이 함유 되어 있다고 알려진 갈치에 비해서는 10배, 민어에 비해서는 20배 
  정도가 함유되어 있다고 합니다. 
  
  생멸치에 비해 말려진 멸치에 칼슘 함량은 3배 정도입니다. 
  이러한 칼슘에 왕인 멸치는 혈액의 산성화를 막아주며, 신경 전달을 도와줍니다.
  또한 불면증에 있는 분들에게도 효과를 기대할수 있습니다. 
  
  
• 2. 우유
  우유는 완전식품으로 불리고 있으여 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 
  어린이나 성장기 청소년들에게도 좋으나 갱년기에 접어든 분들에게도 꼭 필요한 식품입니다.
  
  칼슘 성분뿐만 아니라, 라이소자임, 락토페린 성분이 다량으로 함유되어 있기에
  면역력 증강에도 효과가 있으며, 불면증이 있는 분들에게도 효과가 좋습니다.
  
  
• 3. 당근 및 자색 당근
  당근 및 자색당근은 칼슘 성분이 다량으로 함유된 채소입니다. 
  칼슘 함량을 보면 100g당 40mg 이 함유되어 있는데 이러한 수치는 
  감자의 약 3배 정도, 바타나 또는 토마토에 비해 6배 이상입니다. 
  
  
• 4. 시금치
  세계 보건기구에서 발표한 10대 건강식품 중 시금치가 포함되어 있으며
  어디에 좋은 음식 하면 거의 빠지지 않는 채소가 시금치입니다. 
  
  시금치 속에는 다량으로 함유된 칼슘 성분뿐만 아니라 비타민A, 비타민C, 
  철분, 엽산, 필수 아미노산이 함유되어 있어 골다공증 뿐만 아리라 성장기 어린이 및
  청소년들에게도 효과를 기대할 수 있습니다. 
  위에 성분은 빈혈 예방 및 치료에도 효과가 높은 성분들입니다. 
  
  
• 5. 케일
  케일에도 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있는데 특히 케일은
  뼈를 생성시켜주는 조골세포의 활동을 촉진시켜 주는 역할을 합니다. 
  
  케일 속에 함유된 비타민K 성분이 칼슘의 흡수력을 높여주는 것으로 알려져 있으며
  면역력 증강 및 위 건강에도 효과가 있습니다. 

◎ 골다공증에 좋은 음식 6~10까지

• 6. 고춧잎
  바로 딴 고춧잎보다는 말린 고춧잎이 골다공증에 더욱 좋다고 알려져 있습니다. 
  말린 고춧잎에 수분이 모두 빠져나가기에 영양의 밀도가 높아지기 때문입니다. 
  
  바로 딴 고춧잎 보다 말린 고춧잎의 칼슘 성분이 4배 정도입니다. 
  바로 딴 고춧잎 보다 말린 고춧잎 속에 함유된 마그네슘 성분이 6배 정도 입니다. 
  마그네슘 성분이 칼슘의 흡수를 돕습니다.  
  
  
• 7. 두부 
  두부는 어디에 좋은 음식, 무엇에 좋은 음식 하면 거의 빠지지 않고 있습니다. 
  두부에는 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있으며,
  리놀레서 성분도 함유되어 있는데 이는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 
  즉 혈관 질환 예방 및 치료에도 효과가 높다고 알려져 있습니다. 
  
  또한 비타민B, E, 성분이 함유되어 있으며 
  이는 체내의 활성 산소를 제거해 주는 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  
• 8. 아몬드
  칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있을 뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어
  골다공증에 좋을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰 줍니다. 
  
  풍부하게 함유된 비타민E 성분은 항산화 작용뿐만 아니라
  활성 산소를 배출해주는 효과도 있어, 피부 미인이 되기 위해선 필수라고 합니다. 
  
  칼슘, 비타민E, 그리고 철분 성분이 다량으로 함유되어 있어 
  빈혈 예방 및 치료, 피로 해소에도 효과가 높다고 알려져 있습니다. 
  
  
• 9. 목이버섯
  칼슘, 비타민D, 철분 등 골다공증에 좋은 음식은 모두 함유되어 있는 채소입니다.
  또한 칼로리가 낮아 체중감량에도 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  
• 10. 도라지
  도라지에는 칼슘, 철분, 인등의 미네랄 성분이 다량으로 함유된 식품입니다.
  위에 성분은 뼈를 건강하게 만들어 줄뿐만 아니라 골밀도를 강화시켜주는 고마운 식품 입니다.

오늘은 이렇게 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아봤습니다. 골다공증은 사실 일반적으로 나이가 들면 특히 여성이면 걸릴 확률이 높고 또 걸린다고 해도 질병의 위험도가 낮은 것으로 알려져 있으나 이는 잘못 알려진 정보입니다. 골다공증은 천식 및 당뇨병의 질병 위험도가 높다고 합니다. 그렇기 때문에 미리미리 식습관 개선 및 가벼운 운동으로 예방을 하는 게 최선입니다. 

완치가 없는 골다공증은 갱년기에 접어든 특히 폐경기 여성에게 많이 발견되어 왔으며 이후 노년기에 접어들면서 많이 노출되는 질병 중 하나입니다.
예전에는 위에 연령의 여성등에게서 많이 발견되던 골다공증이 현재는 서구화된 식습관의 영향으로 젊은 분들에게서도 꾸준히 증가하고 있습니다.
오늘은 골다공증 원인 및 증상 그리고 치료방법 과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 

일반적으로 골다공증에 대한 위험을 경시하는 분들이 많습니다. 

하지만 이는 당뇨병 및 천식보다 질병 부담이 훨씬 높다는 통계 발표가 있는 질병입니다.

골다공증 이란?

너무나 많이 알고 계셔서 간단하게 설명드리겠습니다. 

뼈가 건강하지 못해 뼛속에 구멍이 나는 걸 말합니다. 
즉 뼈의 강도가 약해지면서 미세한 구멍이 발생되어집니다. 

골다공증: 골밀도의 수치가 30% 이상 감소된 경우

골감소증: 골밀도 수치가 12~30% 정도 부족한 경우

목차 

1. 골다공증 원인

2. 골다공증 증상

3. 골다공증 치료 방법 및 예방법

1. 골다공증 원인

골다공증의 원인 몇 가지는 건강한 삶을 위해 무조건 해야 하는 것도 있고 

또 전혀 생각지 못한 이유로 인한 것들도 있습니다. 

아래에서는 는 골다공증 원인 10가지로 요약해 봤습니다. 

1. 가족력
   유전적인 원인이 골다공증의 확률을 높이게 된다고 합니다. 
2. 비타민D 부족 
   비타민D 성분은 우리 몸의 칼슘을 보존해 주는 역할을 해줄 뿐만 아니라 
   뼈가 분해되는 것을 막아주기에 비타민D를 보충하기 위해 노력해야 합니다. 
   
   
3. 폐경기 
   폐경 후 약 3~5년 정도에서 골밀도가 급격하게 감소되어 
   골다공증의 원인을 제공합니다. 
   
   
4. 운동 부족
   점프, 조깅, 점프 등이 골 건강을 유지하는데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 
   가볍게 뛰거나 빨리 걷는 것만으로도 효과를 기대할 수 있습니다. 
   
   
5. 약물 
   부신피질 호르몬, 항 경련제, 항응고제 등의 사용이
   골다공증의 원인을 제공하기도 합니다. 
   
   
6. 음주(과음)
   과음은 뼈 형성 감소 및 칼슘 흡수를 방해합니다. 
   만병의 근원이기에 금주는 필수입니다. 
   
   
7. 우울증
   골 손실 속도를 가속화시켜준다는 연구 발표도 있습니다. 
   
   
8. 칼슘 흡수 장애 
   쿠싱병, 신경성 식욕 저하증, 장내 만성 염증성 질환 등이
   칼슘의 흡수를 방해하게 되어 골다공증에 원인이 될 수 있습니다. 
   
   
9. 흡연
   특히 흡연은 골다공증에 매우 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 
   금연 금주는 골다공증이 있는 분들이라면 무조건 멀리 하셔야 합니다. 
   
   
10. 연령
    나이가 들면 들수록 골밀도가 감소되기에 식습관 및 규칙적인 운동으로 
    골다공증을 예방하셔야 합니다. 

2. 골다공증 증상

골다공증 증상은 스스로 느끼는 경우는 매우 적습니다. 

• 골절이 발생되는 경우 심한 통증을 느끼게 됩니다. 
• 골절이 발생된 부위에 따라 여러 가지 증상이 다양하게 나타나기도 합니다. 
• 신체 모든 부위에서 골절이 발생되기도 하나, 많이 발생되는 곳은
  손목뼈, 고관절, 척추 등입니다. 
  
  
• 타박상으로 끝나야 되는 충격으로도 골절이 발생될 수 있습니다. 
• 골절 발생 후 회복이 느리기에 요양이 필요하기도 합니다. 
• 증상이 심각할 정도로 진행되는 경우 키가 작아지고, 등뼈가 튀어나오며
  허리가 짧아지고 앞가슴뼈가 늘어나는 등의 노인 체형으로 변형되어집니다. 

※ 골다공증의 무서운 점은 질병에 대한 부담도 있겠지만 

그보다 완치가 없는 질병이기에 미리미리 예방을 하시는 게 최선입니다. 

3. 골다공증 치료 방법 및 예방법

치료방법

• 골 형성을 증가시켜 주며, 골 소실을 예방하여 골량을 유지시켜주는 데 목적을 둡니다. 
• 비타민D 합성을 위한 꾸준한 운동 및 일광욕, 그리고 식단 조절이 필요합니다. 

치료 약물

• 골 흡수 억제제 
  비타민D, 비스포 스포 네이트 제제, 칼슘제제, 에스트로겐 제제 등
• 골 형성 촉진제 
  부 갑산 호르몬 제제

예방법 아래와 같습니다. 

식습관 

• 비타민D, 칼슘이 함유되어 있는 음식을 섭취합니다. 
• 나트륨 함량이 적은 음식을 섭취해야 하며 가능하면 심심하게 드셔야 합니다. 
  나트륨은 칼슘을 소변으로 배출하기 때문입니다. 
  
  
• 흰 설탕, 탄산음료, 카페인 음료, 인스턴트 음식 등은 멀리 합니다. 
• 칼슘제 보충, 비타민D 제 섭취, 규칙적인 운동, 금주, 금연 은 필수입니다. 

칼슘제: 50세 미만인 경우 하루 1000mg 이하로 섭취

칼슘제: 50세 이상인 경우 하루 1200mg 이하로 섭취

운동은 하루 30분 이상 체중 부하 운동인 빨리 걷기, 점프, 달리기 등이 좋습니다. 

오늘은 이렇게 골다공증 원인 및 증상 그리고 치료방법 하고 예방법에 대해서 알아봤습니다. 물론 예방을 위해 최선을 다하는 게 좋지만 그렇지 못한 분들이 대부분 일 겁니다. 그러다 보니 특히 여성분의 경우 복불복 형태로 걸리시곤 하는데 안타깝기 그지없습니다. 위에 나와 있는 예방법은 골다공증 및 신체건강을 위해서 무조건 해야 하는 것들이니 식습관 개선과 규칙적인 운동은 필수입니다.

급 피로해지는 현상이 지속되어 나타나거나 아무런 이유 없이 발열 등이 느껴지는 경우 보통 간에 문제가 있는 건 아닌지 하고 의심을 하게 됩니다. 이러한 경우 지속적인 음주, 폭음 등으로 알코올성 간염이 원인이 되기도 합니다. 하지만 음주를 하지 않았음에도 간염 증상이 나타나는 경우 바이러스성 간염을 의심해 볼 수 있습니다. 하여 오늘은 급성 바이러스성 간염 A형, B형, C형 간염에 대해서 알아보겠습니다. 

시작에 앞서 급성간염(바이러스성) 이란?

간염을 발생시키는 바이러스는 A~G형이 있으나 

이중 가장 많이 그리고 가장 흔하게 발생되는 간염은 바로 A, B, C형 바이러스 감염입니다. 

간 조직에 염증을 발생 시키는 간염은 급성 간염과 만성 간염으로 분류합니다. 

• 급성간염
  간염바이러스의 감염으로 발생된 급성간염은 일반적으로는 일과성으로 나타나 약 1~2개월
  정도만 지나면 회복되며 늦게 치료된다고 해도 6개월 이내에 90% 이상이 호전됩니다.
  
  
• 만성감염
  나머지 10% 정도는 6개월이 지나도 좋아지지 않아 만성 간염으로 진단됩니다. 
  만성간염은 심한 경우 간경화부터 간암까지 발생시킬 수 있기에 빠르고 지속적인 치료가 필요합니다.

목차 

1. 급성간염 A형 간염 증상 

2. 급성간염 B형 간염 증상

3. 급성간염 C형 간염 증상

1. 급성간염 A형 간염 증상 

A형간염 내용

A형 간염은 바이러스가 침투한 이후 15~50일, 평균 28일 후 증상이 발현됩니다.

• 주요 증상: 가벼운 피로감부터 극심한 피로감, 근육통, 신욕 부진, 설사, 복통, 
  메스꺼움, 울렁거림 그리고 황달 증상이 나타나기도 합니다. 
  
  이러한 증상은 몇 주에서 긴 경우 몇 개월에 걸쳐 나타나게 됩니다. 
  
  
• 소아의 경우 감염이 되더라도 증상이 나타나지 않거나 경증으로 지나가는 경우가 많으나
  성인 환자의 경우 약 70% 이상에서 증상이 나타나게 됩니다. 
  ※ 증상이 심한 경우 전격성 간염으로 사망에 이르기도 합니다. 
  
  
• A형 간염의 특징: 감염된 환자의 분변에 오염된 신체를 통해 타인과 접촉해 감염이 되거나
  바이러스에 오염된 음식이나 물 등을 섭취해 감염이 되기도 합니다. 
  ※ 감염된 환자의 혈액을 수혈받거나, 혈액이 노출되었을 시 혈액을 매개로 한 감염돼 발생됩니다.
  
  
• 예방 수칙: 손 씻기, 음식 익혀 먹기, 물은 꼭 끓여 마시기 등의 개인위생을 철저히 해야 합니다. 
  용변 후, 음식 취급 전, 환자를 케어하거나 아이를 케어하기 전에는 비누 등을 사용해 
  30초 이상 흐르는 물에 씻는 것이 중요합니다. 
  
  
• A형 간염의 과거력이 없거나 면역력이 없는 경우라면 6~12개월 간격으로 2회 백신 접종을 
  하는 경우 면역력이 생기게 됩니다. 
  ※ 만 40세 미만의 분들은 검사 없이 백신이 권고되며, 40세 이후에는 검사 후 접종이 권고됩니다. 

2. 급성간염 B형 간염 증상

B형간염 내용

바이러스가 침투한 뒤 잠복기는 보통 60~150일 정도 평균 90일 정도입니다. 

• 주요 증상:피로감, 근육통, 오심, 미열, 식욕부진, 구토, 설사, 복부 불쾌감 등이며
  일반적으로 몸살 증상만 느끼게 되거나 증상이 미미해 모르고 지나는 경우가 많습니다. 
  
  증상이 심해지는 경우 다양한 자각 증상을 경험하게 됩니다. 
  소변이 연한 간장색으로 변하게 되거나, 황달 증상 및 가려움증이 나타나기도 합니다. 
  
  
• 치료는 보통 항바이러스제를 투약해 치료를 도모합니다. 
  보통은 12주 이내에 호전되어지며 늦어도 6개월 이내에 치료가 가능 하나 
  5% 정도의 환자분들은 만성 간염이 되기도 합니다. 
  
  
• 감염 경로
  - B형 간염 바이러스 전염력이 있는 이성과의 성적인 접촉을 통해
  - 감염된 혈액을 수혈받은 경우
  - 산모에서 아기로 주산기 감염이 있을 수 있습니다. 
  - 사용 중 상처를 발생시킬 수 있는 오염된 도구(면도기, 칫솔, 주삿바늘 등)
  - B형 간염자의 체액이 묻은 바늘이나 칼에 상처가 난 경우 

※ 즉 일상생활에서 주변 사람에게 전염시킬 가능성은 낮다고는 하나

혈액 정액, 젖 등 인체의 분비물을 통해 전파될 수 있습니다. 

때문에 바늘, 면도기, 손톱깎이 칫솔, 주삿바늘, 침 등을 같이 사용하는 건 좋지 않습니다. 

• 예방 수칙: 만성화되는 경우 완치가 힘들기 때문에 미리 백신 접종이 최우선시됩니다. 
  예방접종은 신생아 및 영유아, 과거 B형 간염의 감염력과 백신 접종을 하지 않았던 
  소아 청소년 및 성인이 대상입니다. 
  
  출생 시 B형 간염 면역글로불린 투여 및 B형 간염 백신을 3회 접종으로 
  주산기 감염의 97% 정도를 예방할 수 있습니다. 

3. 급성간염 C형 간염 증상

C형간염 증상

안타깝게도 B형 간염에 비해 만성간염으로 진행되는 비율이 높습니다. 
적절한 치료를 받지 않은 경우 간경변증, 간세포암으로 진행되어 사망에 이를 수 있습니다. 

• 주요 증상: 일반적인 잠복기는 2주~6개월 정도입니다. 
  급성간염 시 70~80% 환자는 증상을 느끼지 못합니다. 
  이러한 증상은 경증에서 중증까지 다양하게 보이며
  발열, 식욕저하, 피로감, 어두운 소변, 구역질, 복통, 구토, 관절통 황달 증상입니다. 
  
  
• C형 간염도 B형 간염과 마찬가지로 혈액 또는 체액에 의해 전파될 수 있습니다. 
  때문에 주삿바늘을 재사용하거나, C형 간염 감염자의 혈액을 수혈하거나 
  장기를 이식받은 경우에도 전염될 수 있습니다. 
  
  
• 감염자인 산모가 출산 시 아기에게 감염시키기도 하고 
  성접촉, 문신이나 피어싱 등으로 전파되기도 합니다. 
  하지만 보통 식사, 손잡기, 포옹 등으로는 전혀 전파되진 않습니다. 
  
  
• C형 간염은 안타깝게도 현재까지 백신이 나와 있지 않습니다. 
  불행 중 다행인 건 먹는 약을 2~3개월 정도 복용 시 높은 완치율을 기대할 수 있다고 합니다. 
  
  
• ※ C형 간염은 수형에 의한 감염 시 만성화되는 경우가 많으며 
  증상이 가벼운 경우라고 해도 만성화 비율이 높아 주의가 필요합니다. 

오늘은 이렇게 급성간염 증상 중 A형 간염, B형 간염, C형 간염에 대해서 알아봤습니다. 아무리 가벼운 질병이라고 해도 방치하는 경우 심한 경우로 발전할 수 있습니다. 특히 간염의 경우는 심한경우 암으로 발전을 할수 있으며 사망에 이르기도 합니다. 때문에 백신 접종은 미리미리 해두시는 게 좋고 또 하지 않은 경우라면 지금이라도 빨리 맞는 게 좋습니다. 건강은 건강할 때 지키는 게 최선인 듯합니다. 

합병증 유발에 최정상에 놓여 있는 당뇨병은 질병 그 자체의 무서움보다는 합병증이 무섭습니다.
일반적으로 나이가 들면 가벼운 당뇨 증상이 있는 경우가 많은데
이를 경시 하는 경우 당뇨병으로 진행이 될 수 있습니다.

당뇨병은 여러가지 합병증으로 인해 심한 경우 실명 또는 사망에 이르기까지 합니다.
하여 오늘은 당뇨병 초기증상 및 당뇨 자가진단에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

제2형 당뇨병은 초기에 발견하는 경우 치료를 빠르게 받을 수 있습니다. 

치료는 보통 약물 및 식습관의 변화가 있어야 합니다. 
자기관리를 잘하시는 경우 건강한 삶을 사시는데 전혀 지장이 없습니다. 

2021.12.09 - [건강] - 당뇨에 좋은 음식 13, 당뇨병에 안 좋은 음식 20

목차

• 당뇨병 초기증상 9
• 당뇨 자가진단

○ 당뇨병 초기증상 9개

1. 잦은 배뇨(다뇨)
   혈당 수치가 증가하면 과도한 당분을 혈액에서 
   걸러 내어 제거 합니다. 
   
   이로 인해 소변량이 증가하며, 배뇨의 횟수도 늘어나게 됩니다. 
   특히 잠자는 중에 소변으로 인해 계속해서 깨어나기도 합니다. 
   
   보통 건강한 사람들의 경우의 하루 소변량은 1.5ℓ 정도 이나
   당뇨병이 있는 분들은 3ℓ 정도의 소변을 본다고 합니다.  
   
   
2. 잦은 갈증(다음)
   혈액에서 과한 당분을 제거하는데 필요한 소변을 자주 보게 되면
   신체에 수분 손실이 발생될 수밖에 없습니다. 
   
   때문에 탈수 증상이 동반될 수 있으며
   잦은 갈증을 느끼게 되기도 합니다. 
   
   
3. 공복 상태 지속(다식)
   지속적인 공복 상태 및 잦은 갈증은 제2형 당뇨병 초기 증상입니다.
   당뇨가 있는 경우 음식물을 섭취하는 것만으로 영양분을 
   충분하게 공급받지 못하게 됩니다. 
   
   때문에 잦은 그리고 지속적인 공복 상태를 느낄 수 있습니다. 
4. 상처의 치유가 느리게 진행됩니다. 
   당 수치가 증가하면 신경과 혈관이 손상을 입을 수 있으며
   혈액순환도 원활하지 못하게 되기도 합니다. 
   
   때문에 작은 상처 만으로도 많은 시간이 걸릴 수도 있습니다. 
   상처에 치유가 늦어지는 경우 감염 위험률이 증가하기 때문에 
   당뇨뿐만 아니라 다른 질병도 의심해볼 필요가 있습니다. 
   
   
5. 피부에 검은 반점 생성
   목, 겨드랑이, 사타구니 등의 주름에 검은색 반점이 생길 수 있습니다. 
   이러한 반점은 매우 부드러운 특징이 있습니다. 
6. 시력저하
   혈액 속에 당분이 과도하게 증가되는 경우 미세혈관을 
   손상시킬 수 있으며 흐릿흐릿한 시야 상태가 될 수 있습니다. 
   
   심한 경우 실명에 이를 수 있으며 
   시력저하 현상은 혈당 수치가 정상적으로 유지되는 경우
   다시 좋아질 수 있습니다. 
   
   
7. 가려움증 및 효모 감염
   혈액 또는 소변의 과도한 당분은 효모에 음식을
   재고할 수 있기에 감염으로 이어지기도 합니다. 
   
   효모 감염은 입, 생식기 부위, 겨드랑이 등
   촉촉하거나 따뜻한 곳에 나타나곤 합니다. 
   
   환부가 화끈거리거나, 통증, 가려움증, 통증, 발적, 쓰라림 
   등의 증상이 나타날 수 있습니다.
   
   
8. 손발이 따끔거림, 무감각 통증
   혈액 속 포도당의 수치가 증가하는 경우 혈액의 점성이 증가되면서
   혈액순환이 잘되지 않게 됩니다.
   
   때문에 가 세포에 영양분 및 산소 공급이 원활하지 못해
   우리 몸의 신경을 손상시킬 수 있습니다.
   하여 손발이 따끔거리거나 무감각 해질 수 있으며
   이러한 증상을 신경 변질이라고 부르고 있습니다.
   
   
9. 무기력
   충분하게 음식물을 섭취하여도 에너지로 사용되는
   포도당이 세포 안으로 함유하지 못하고 배출되어집니다.
   
   때문에 무기력증 및 피곤함이 증가되며
   충분한 휴식 및 수면을 취했음에도 반복해서 느끼게 됩니다. 

○ 당뇨 자가진단

당뇨병이 없는 경우라고 해도 모두 안전하다 할 순 없습니다. 
대부분 당뇨는 건강검진에서 발견이 되고 있기 때문에 

건강검진을 받지 않는 분들은 당뇨병이 심해진 뒤 병원을 찾는 경우가 적지 않다고 합니다. 

위에 자가진단 표 10가지 항목 중 8가지 이상 해당되신다면

꼭 당뇨병뿐만이 아닌 다른 질병이 있을 수 있으니 건강검진을 받아보시는 것도 좋습니다. 
당뇨병 검사는 비교적 쉽게 할 수 있기에 겁내지 않으셔도 됩니다. 

끝으로 제가 아는 분은 당뇨병이 심해져서 신체 여러 가지 장기에 문제가 생겼었습니다.
이는 심장, 신장, 폐가 좋지 않게 되었고 밥도 먹지 못해 몇 달을 미음으로 보내다 쓰려졌었습니다.
하여 119로 병원에 실려 갔고 현재는 많이 좋아지기는 했으나 아직도 병원에 입원 중에 있습니다.

각설하고 당뇨가 의심되는 분들이라면 오늘 알아본 당뇨병 초기증상, 당뇨 자가진단 꼭 숙지하셨으면 좋겠습니다. 

당뇨병에 걸리는 않은 분들은 보통 쉽게 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 당뇨는 합병증 유발을 너무나 쉽게 해서 자칫 잘못하다가
심한경우 실명, 또 더 심한경우 합병증으로 인하여 사망에 이르기 까지 합니다.

하여 오늘은 당뇨에 좋은 음식 13, 당뇨병에 안좋은 음식 20 가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
식생활 개선 만으로도 충분히 양질의 삶을 살아가실수 있습니다. 

사담이지만 제가 하는 지인분은 당뇨병이 심해져 

치아 대부분이 빠졌고 시력저하 현상이 심하게 왔었습니다. 

다행히 병원 처방 및 식생활을 개선하여 현재는 많이 좋아진 상태 입니다. 

2021.12.10 - [건강] - 당뇨병 초기증상, 당뇨 자가진단

목차 

1. 당뇨에 좋은 음식 13
2. 당뇨병에 안좋은 음식 20(간단한 표)

1. 당뇨에 좋은 음식 13

• 고등어, 연어(꽁치, 참치 등)
  건강한 분들에 비해 당뇨병 진단을 받은 분들의 심장병 확률이 
  2배 이상이라고 알려져 있습니다. 
  
  이러한 생선 등에는 오메가 3성분이 풍부하게 함유되어 있는 대표 식품 입니다. 
  오메가 3은 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방을 감소시켜 줍니다. 
  
  반대로 좋은 콜레스테롤 수치를 향상시켜 주며
  당뇨가 있는 분들의 심장병 예방에 효과를 기대할수 있습니다.
  
  오메가 3이 풍부하게 함유된 식품으로는 정어리, 농어, 굴, 참치, 강낭콩, 닭가슴살 등이 있습니다. 
  
  
• 닭고기 및 생선 
  이 두가지에는 오메가 3 성분이 함유되어 있으며
  심혈관 질환 예방에 효과를 기대할수 있습니다.
  
  특히 닭고기에는 유용한 단백질 성분이 함유 되어 있으며
  반대로 지방은 적습니다. 
  때문에 체지방 감소 및 체중 감량에 효과를 기대할수 있습니다. 
  닭고기를 섭취하실때는 가능하면 껍질을 제거한 뒤 섭취하시는게 좋습니다. 
  
  
• 견과류(신선한)
  견과류는 당뇨병 환자들에게는 간식대용으로 안성맞춤 입니다. 
  견과류는 불포화지방산이 함유되어 있어 인슐린 조절 및
  체중 감량에도 좋습니다. 
  
  단 묵은 견과류의 경우 간 건강을 헤칠수 있으니
  꼭 묵지 않고 신선한 견과류를 섭취하셔야 합니다. 
  
  
• 통곡물
  당뇨 예방 및 체중 감량에도 좋은 통곡물은 정제 곡물보다는 
  통곡물이 더 좋은 효과가 있습니다. 
  
  이는 췌장이 인슐린을 분비하는걸 촉진시켜줍니다. 
  또한 칼슘을 비롯하여 여러가지 영양분으로 
  당뇨의 수치를 정상화 시켜주는 역할이 있습니다. 
  
  
• 베리류
  베리류 과일이 당뇨 및 간에도 좋은 음식으로 빠지지 않고 있습니다.
  파랑, 빨강, 자주색 과일속에는 아토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 
  인슐린 감수성을 향상 시켜주는데 효과가 있습니다. 

• 각종 콩
  검은콩 렌즈콩, 강낭콩, 병아리 콩등을 3월 동안
  매일 한컵씩 섭취하는 경우 ALC수치를 약 0.5% 낮추게 된다고 합니다. 
  
  콩에는 식이섬유 및 칼슘 성분이 풍부해 혈당 수치를 낮춰줍니다. 
  고단백 및 저포화 지방이 함유로 육류 대용으로 생각하셔도 됩니다.
  
  
• 잡곡
  귀리, 현미, 보리, 퀴오나 등의 곡물에 함유되어 있는 
  탄수화물은 소화 흡수가 느리기에 혈당 수치를 서서히
  올리는 복합 당 식품으로 알려져 있습니다. 
  
  
• 칡
  칡은 우리몸속의 수분량을 조절, 설사 및 변비 
  등에도 효과가 있습니다. 
  특히 여성 갱년기 증상에 빠지지 않는 고마운 식물 입니다. 
  
  
• 강황
  카레로도 잘알려진 강황은 생강과로 당뇨 예방은 물론이거니와
  치료에도 효과가 좋은것으로 인기가 높습니다. 
  
  커큐민 성분이 매우 풍부하여 혈당 수치를 안정화 시켜주며
  심장질환 및 염증을 개선해 주는 효과를 기대할수 있습니다. 
  
  
• 녹색채소
  시금치, 배추, 케일 등의 잎채소는 섬유질이 풍부하고
  칼로리가 낮으며 포만감을 느끼게 해줍니다. 
  하여 체중감량에도 도움이 되기도 합니다. 
  
  이들은 포도당 대사에도 좋으며 포도당을 에너지로 전환하는
  능력을 향상시켜 주는 마그네슘 성분도 있습니다. 
  
  
• 캐머마일 차
  옛날부터 카머마일 차는 여러가지 질병을 다스리는데 사용되어 왔습니다. 
  항산화 및 항암 효과가 탁월할 뿐만 아니라
  혈당을 안정시켜 주기기도 합니다. 
  
  6주동안 하루 세번 식후에 드시는 경우 
  혈당 수치, 인슐린 및 인슐린 저항성이 감소된다는 연구 결과도 있습니다. 

• 오렌지
  오렌지에는 수용성 섬유소가 함유되어 있기에 
  제2형 당뇨병 환자 분들에게 특히 효과가 좋다고 합니다. 
  
  비타민C, 엽산, 항산화 성분이 함유되어 있으며
  혈압 조절에 효과가 있는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 
  
  
• 사과
  사과는 식물섬유가 함유되어 있으며 
  칼로리 는 보통 100Kcal 입니다. 
  
  이는 당뇨뿐만 아니라 간에 좋은 음식으로 
  빠지지 않는 과일로 알려져 있습니다. 

2. 당뇨병에 안좋은 음식 20(간단한 표)

당뇨병에 안좋은 음식은

아래 표에 간단하게 소개하는 정도 입니다. 

누가 봐도 그렇겠구나 하는 음식들 입니다. 

당뇨를 잘 알지못하던 시절 저는 그냥 나이가 들면 오는 거구나 했습니다.
하지만 당뇨에 대해서 알게된 이후 부터 당뇨가 정말 무서운 질병인 것을 알게되었습니다.
저의 경우 술과, 고기, 인스턴트 음식을 좋아했었는데
이제는 최소한 음주와 인스턴트 음식만큼은 멀리하고 있습니다.

오늘 알아본 당뇨에 좋은 음식 13, 당뇨병에 안좋은 음식 20 숙지하시고
건강한 하루하루 보내셨으면 좋겠습니다. 

침묵의 암살자라는 명칭이 있을 정도로 간에 생긴 질병은 초기에는 거의 증상이 없습니다.
이후 어느 정도 진행이 된 뒤에 알 수 있기 때문에 침묵에 장기 또는 침묵의 암살자로 불리고 있습니다.

하여 오늘은 간에 좋은 음식, 간에 안좋은 음식 10가지씩 알아보도록 하겠습니다.
간은 질병이 오기전에는 분명히 회복할 수 있는 시간이 있기 때문에
식생활 개선으로 충분히 효과를 기대할수 있습니다.

간은 신체 에너지를 관리하며, 음식물을 섭취하면 영양분을 

저장하거나 필요한 물질로 변환시켜 다른 장기에 공급해 줍니다. 

또한 간은 몸속 독소를 배출 시켜주기도 합니다. 

약물 또는 알코올 섭취 등으로 독소가 생기는 경우 이를 분해해 

체외로 배출 시켜주는 역할을 하기도 합니다. 

목록

1. 간에 좋은 음식 10
2. 간에 안좋은 음식 10(간단하게)

1. 간에 좋은 음식 10

• 양배추
  어디에 또 어디에 좋은 음식 하면 양배추는 빠지지 않고 링크되고 있으며
  특히 위에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 
  
  양배추 속에 함유된 비타민 u 성분이 간 기능을 개선시켜 줄뿐만 아니라
  간의 해독능력도 증진시켜주어 독성 성분을 체외로 배출시켜줍니다. 
  또한 간의 지방흡수를 막아주는 효과도 있습니다. 
  
  브로콜리, 배추, 콜리 플라워 등의 십자화과 채소를 지속적으로 섭취하는 경우
  간암 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 
  
  
• 두부
  두부에 함유된 단백질 성분은 간세포의 재생 및 활성화 시켜주는 역할을 합니다. 
  양질의 단백질로 소화작용을 해주며, 우리몸 전반에 이로운 영향을 끼치게 도비니다. 
  
  레시틴 성분이 함유되어 유화작용을 해주어 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤을
  감소시켜 혈액순환에도 효과가 있습니다. 
  또한 간의 지방성분을 감소시켜주기도 합니다. 
  
  
• 양송이 버섯
  양송이버섯에는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 
  간을 재생시켜주는 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  또한 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 면역력 증진 및 암 예방, 
  암세포가 생성되는 것을 억제시켜 줍니다. 
  
  
• 마늘
  마늘에는 간효소를 활성화하는 비타민B1, B2, C, 인, 칼륨 성분이
  풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 영양분을 공급해 줍니다. 
  
  또한 강력한 항산화 작용을 해주어 노화방지, 항균작용, 살균작용
  에도 효과가 있는 고마운 채소입니다. 
  
  마늘은 간에 있는 독성 성분을 제거해주며, 알리신 성분이 풍부해
  간 해독 작용, 간 기능 회복에 도움을 줍니다.  
  
  
• 자몽
  비타민C 성분이 다량으로 함유된 자몽은 간세포 보호 및 손상을 막아줍니다.
  항산화 성분이 풍부하여 노화방지에도 빠지지 않고 꼽히는 과일입니다. 
  
  글루타티온 성분이 함유되어 있고 간 해독 효소의 생성을 
  촉진시켜 주기도 합니다. 

• 견과류
  당뇨병에도 좋은 견과류에는 아르기닌 성분이 함유되어 있습니다. 
  아르기닌은 간에서 암몬 성분을 제거시켜주는 역할을 합니다. 
  
  간 기능 증진에 효과적인 비타민 E 성분이 간에 지방이 축적되는 것을
  억제해주며 간효소를 활성화시켜주기도 합니다. 
  
  
• 쑥
  마늘, 당근, 쑥은 성인병 예방에 탁월한 3대 채소로 알려져 있습니다. 
  또한 간 기능 활성화에도 효과적이며, 각종 비타민 성분, 미네랄 성분이 
  함유되어 있어, 간 해독에도 탁월합니다. 
  또한 알코올을 분해하는 효과가 있습니다.
  
  
• 레드비트
  레드비트는 간암, 지방간 예방에 효과적인 채소입니다.
  베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 지방의 축적을 억제해주며
  간염 및 지방간 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 간의 해독작용을 향상해 줍니다. 
  
  또한 대상 기능을 원활하게 해 주며, 몸속 해독능력도 해독시켜 줄뿐만 아니라
  간세포들을 재생시켜주는 역할도 합니다. 
  
  
• 사과 
  식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 사과는 간 건강뿐만 아니라
  체중관리, 체지방 관리에 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  각종 비타민 성분이 풍부하며, 수용성 섬유질 또한 풍부하게 함유되어 있어
  나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있습니다. 
  
  사과 속에 함유된 플라보노이드 성분은 해독작용을 하는 
  담즙 생산을 돕습니다. 
  하여 간 해독 작용에도 탁월한 효과가 있습니다. 
  
  
• 올리브유
  이는 간의 독소를 낮춰주며, 정화, 해독 작용을 해주기도 합니다. 
  좋은 콜레스테롤의 분비를 증진시켜줄 뿐만 아니라 
  가 기능을 활성화시켜주고, 변비 예방, 노화방지에도 빠지지 않습니다. 
  
  올리브유는 불포화지방산 함량이 높기에 간 기능 개선에도 좋습니다.

2. 간에 안 좋은 음식 10

• 알코올 
  알코올 섭취는 만병의 근원입니다. 
  
  
• 묵은 견과류 
  신선한 견과류는 간에 좋은 식품이나 묵은 견과류는 좋지 않습니다.
  
  
• 짠 음식
  과도한 나트륨 섭취는 간의 섬유화를 촉진시키게 됩니다. 
  
  
• 트랜스 지방
  트랜스 지방은 위암, 간암, 대장암과 밀접한 관련이 있다고 밝혀졌습니다.
  
  
• 흰 빵
  정제된 탄수화물 먹거리는 혈중 포도당을 증가시킬 뿐만 아니라
  간에 지방을 축적시키게 됩니다. 
  
  
• 동물성 단백질
  이는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이게 됩니다. 
  지속적으로 섭취하는 경우 간암의 위험 확률을 높이기도 합니다. 
  
  
• 설탕
  과당의 대사 역할을 하는 간에 과도한 부담을 주며, 
  과당을 처리하는 과정에서 지방으로 전환시켜 간에 축적시키게 됩니다. 
  
  
• 식물성 기름
  정제 과정 속에서 나쁜 지방이 발생하여
  간에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 
  
  
• 각종 즙
  각종 영양소가 풍부한 즙의 경우, 영양 성분이 정확하지 않기 때문에 
  과도하게 영양분을 섭취할 수 있기에 간에 무리가 갈 수 있습니다. 
  
  
• 튀김류
  튀김류에는 기름이 남습니다. 
  이러한 기름이 간에 축적되는 경우 비알콜성 지방간으로 발전될 수 있습니다. 

오늘은 이렇게 간에 좋은 음식 및 간에 안 좋은 음식 10가지에 대해서 알아봤습니다.
저의 경험으로 봤을 때 저는 술을 자주 그리고 폭음을 하는 편이었기에 간 건강이 좋지 않았습니다.
하여 얼굴도 검게 변했었고 만성피로감을 가지고 살았었는데 이렇게는 안 되겠다 싶어서
간에 좋은 생활 습관 및 음식을 섭취하였습니다.
결과는 6개월 정도가 지나니 예전처럼은 아니지만 굉장히 많이 좋아졌습니다.

침묵의 장기인 간은 보통 어떠한 질병에 노출되어도 초기에는 자각하기가 쉽지 않습니다.
오늘 알아보는 간경병증(간경화)도 초기에는 스스로 자각하기 쉽지 않습니다.

여러 가지 내용을 보면 얼굴색 입냄새 등 변화가 있다고는 하나
이는 확실한 의학적 증거는 아니기 때문에 규칙적인 건강검진이 최선인 것 같습니다.
오늘은 간경변증(간경화) 초기증상 및 증상, 치료 방법 합병증 알아보겠습니다.

간경화를 빠르게 설명하면 

간이 섬유화 되어 간 기능이 저하되는 것을 말합니다. 

목차

1. 간경변증(간경화) 원인 및 증상
2. 간경변증 치료 방법 및 경과, 합병증

진료과: 외과, 소화기 내과

1. 간경변증(간경화) 원인 및 증상

• 원인
  만성 B간염 및 C간염, 지속적으로 과도한 음주를 하게 되는 경우
  간 독성 물질을 사용 등으로 간의 염증 상태가 지속되는 경우 원인으로 작용합니다. 

• 초기증상 및 진행된 증상
  간암 등과 마찬가지로 초기에는 자각하기 쉽지 않습니다. 
  즉 초기에는 증상이 거의 나타나지 않습니다. 
  
  - 진행이 어느 정도 된 경우
  전신쇠약감, 만성피로감, 식욕부진, 복부 불쾌감, 소화 불량
  
  - 복수차 차는 경우
  복부 팽만감, 하지 부종이 나타나며, 심한 경우 숨이 차는 경험을 하기도 합니다. 
  
  - 위, 식도 정맥류가 발생한 경우
  출혈을 보이기도 하며, 혼수(간성뇌증)에 빠지기도 합니다. 

• 육안으로 확인이 가능 한 증상
  
  - 남성은 여성 분들의 가슴처럼 변하거나 고환이 작아지기도 합니다. 
  여성 분들은 불규칙해지는 월경 증상을 경험하기도 합니다. 
  
  - 앞가슴에 거미줄 모양의 모세혈관 확장(거미 혈관종)이 나타나기도 합니다. 
  - 호르몬 대상의 이상으로 인해 손바닥이 붉은색으로 변하기도 합니다. 

2. 간경변증 치료 방법 및 경과, 합병증

치료 방법

안타깝게도 간경병증에 노출되는 경우 이전에 건강했던 간의로의 회복은 어렵습니다. 

• 치료의 목적은 간의 섬유화 진행 및 그로 인하여 발생되는 간 기능의 저하를
  최대한 늦추고자 합니다. 
• 원인에 대한 치료로 항바이러스제 등의 약물 사용
• 간경화의 합병증은 그에 따른 치료를 시행
  
  
• 복수가 차는 경우
  이뇨제를 사용해 조절하며, 조절이 어려운 경우 반벅복인 복수 천자를 시행
  
  
• 복수가 있는 환자에게서 자발성 세균성 복막염이 발생되는 경우
  항생제를 투여
  
  
• 정맥류에 출혈이 나타나는 경우
  내시경 및 약물을 사용해 출혈을 잡습니다. 
  
  
• 규칙정인 배변을 유도해 간성혼수 상태 예방 및 치료를 도모합니다. 

※ 말기 환자의 경우 간 이식을 통해 완치가 될수는 있으나 

간을 공여 받기도 쉽지 않고 비용이 크게 들기 때문에 쉽지 만은 않습니다. 

합병증

우선 한번 걸리게 되면 대부분 병의 진행이 지속되면서 가 기능이 점차 저하됩니다. 

이렇게 시간이 지남에 따라 합병증이 나타나게 됩니다. 

• 복수가 차고 다리가 부어 식사 및 거동이 불편해 지기도 합니다. 
• 자발성 세균성 복막염 발생 될수 있습니다. 
• 식도 정맥류, 위정맥류가 발생될 수 있습습니다. 
  * 생명에 위협을 가할수 있습니다. 
  
  
• 간성뇌증이 발생되기도 하며, 신기능이 저하되기도 합니다. 
• 간암의 큰 원인을 제공하기도 합니다. 

이렇게 오늘은 간경변증 간경화 초기증상 및 증상, 치료 방법 합병증 알아봤습니다.
15년 전쯤 저희 친적분이 간경변증으로 돌아가셨습니다.
친가 쪽 분이였는데 그쪽 형제분들 두 분 모두 간과 관련되어 돌아가셨기 때문에
간과 관련된 질병이 얼마나 무서운지 너무나 잘 알고 있습니다.
때문에 저는 술을 멀리하고 있고 덕분에 간건강은 어느 정도 유지되고 있는 것 같긴 합니다.