위드 코로나가 11월에 시작됨에 따라 코로나 확진자 재택치료 기준이 발표되었습니다.
누구나 에게 적용되지 않으며 70세 미만으로 무증상 이여야 하며,
타인들과의 접촉을 엄격히 차단해야 합니다.

또한 본인이 동의를 해야 적용 되어집니다.

뭔가 꺼림칙하다는 생각이 처음에 들다가 의료인력이 많이 지치고 부족해서
어쩔 수 없는 선택이겠구나 해서 이해하고 있습니다. 

지난 10월 8일 중앙재난안전 대책본부에서는 코로나 확진자 재택치료 확대 방안을

발표하였습니다. 

8일까지 재택 치료 대상자는 3,328명으로 수도권이 97.1%입니다. 

목차

• 코로나 확진자 재택치료 기준
• 재택치료 위반 시 처벌 내용

● 코로나 확진자 재택치료 기준

미성년 보호자 등의 제한적인 허용에서 본인이 동의를 하면, 

70세 미만 무증상 및 경증환자 분들로 확대되었습니다. 

※ 타인과의 접촉이 불가피한 주거환경 및 앱을 사용하지 못하거나 의사소통이 힘든 경우 
불가합니다. 

신청방법

1. 주거지 내 보건소에서 신청합니다. 
2. 신청 이후 지자체에서 신청자의 건강 상태 및 거주 환경을 조사합니다. 
3. 재택 치료가 승인되면, 정부에서 배포한 어플을 설치하여야 합니다. 
   * 하루 2회 건강 모니터링 실시
   * 건강 모니터링은 지역사회 의료기관을 활용하게 되며, 비대면으로 진료 및 
   처방을 받을 수 있습니다. 
   * 이에 대한 보험 수가도 지급됩니다. 

※ 가족 또는 동거 인중 재택 치료자가 있는 경우 

주방 및 화장실 등의 생활공간을 분리해서 사용하셔야 됩니다. 

● 재택치료 위반 시 처벌 내용

코로나 확진자 재택치료 관리는 안전보호 어플을 설치해 이탈 여부를 확인합니다. 

어플에는 GPS 기능이 있어 이탈 시 실시간으로 보고 됩니다. 

• 이탈 시에 안심 밴드를 착용해야 하며, 격리 이탈 시 고발 조치 또는 시설 격리 조치를
  받게 됩니다.
• 재택치료 종류는 무증상자 분이라면 확진 판정 후 10일
• 증상이 있는 분들은 증상 발현 후 10일 이후 해제됩니다. 

재택치료 중에 응급상황이 발생되는 경우 24시간 대응 비상 연락체계와 즉시 이송이 

가능한 시스템이 있습니다. 

재택 치료 대상자의 특성을 반영해 전담 병원 외 전용 생활치료센터, 단기 치료센터 같은

진료 체계를 구축한다고 합니다. 

• 가족 또는 동거인 중 고위험자가 있는 가구의 경우 재택치료 불가
• 화장실이 1개만 있는 가구에서 미접종자가 있는 경우 불가 
• 화장실 사용 시 매회 소득을 실시
• 재택치료 시작과 동시에 생활수칙을 제공 

끝으로 사실 저 같은 경우라도 가능하다면 재택치료를 선택할 것 같습니다.
아무래도 격리시설에 있다 보면 답답하기도 하고 구속된 느낌이
들어 더욱 불안할 것 같다는 생각이 들기 때문입니다.
아무쪼로 위드 코로나를 위해 정부에서는 여러 가지 대응책을 내놓고 있으니
이러한 정책들을 잘 지켜서 빨리 일상으로 돌아갔으면 하는 마음입니다. 

현재 백신 완료자 분들 중 얀센 백신의 경우 돌파 감염이 가장 많다고 계속해서 발표되고 있습니다.
때문에 정부에서는 12월 중에 얀센 부스터샷 접종한다는 논의가 나오고 있는 상태입니다.
논의가 나오는 상태라는건 부스터 샷을 맞게 될 거라는 이야기와 마찬가지인 것 같습니다.
얀센 백신을 접종 하신 분들은 국가에 봉사하는 분들인데 안타까운 마음이 큽니다.

백신 완료자가 처음 나온 4월 3일 이후부터 5달 동안 코로나 확진자 수는 155,420명입니다. 

확진자 중 미접종자는 88.9% 이며 1차 접종한 분들은 11%, 완료자가 나머지입니다. 

사망자 수는 3,369명 이며 미접종자는 2,912명, 1차 접종자 342명, 접종 완료자는 80명입니다. 

※ 사망자 분들중 대부분은 기저질환자, 또는 고령자라고 합니다. 

목차 

• 얀센 부스터샷 화이자 및 모더나 
• 얀센 부스터샷 효과

● 얀센 부스터샷 화이자 및 모더나

코로나19 예방접종 추진단에서는 부스터 샷 세부실시 기준을 내놨습니다. 

9월 27일 4분기 코로나 19 예방접종 시행계획

•  면역저하자
• 60세 이상인자
• 병원급 이상 의료기관 종사자가 대상입니다. 

감염 취약시설에 근무하는 분들을 우선으로 추가접종 

4분기 시행계획안에는 백신접종 완료자에 대한 추가접종 안도 포함되었습니다.

• 백신 접종 완료자는 2차 접종일(얀세 1회 접종일)로 부터 6개월 후
  가능하면 8개월 안에 추가접종을 권고한다는 방침입니다. 
• 얀센 백신 접종자는 모더나 및 화이자 백신으로 추가 접종합니다. 

※ 얀센 백신은 6월에 첫 접종을 시작했으며 6개월이 경과되는 12월쯤으로 추가접종을
예상하고 있다고 밝혔습니다. 

※ 현재 해외에서 발표되는 연구 자료를 보면, 모더나 백신으로 부스터 샷을 접종했을 때 

예방률이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 

● 얀센 부스터샷 효과

미국 국립보건원에서 450명을 대상으로 임상시험 결과를 발표하였습니다. 

• 모더나 
  부스터샷 접종 후 항체 수준: 15일 이내 76배까지 향상
• 화이자
  부스터 샷 접종 후 항체수준: 15일 이내 35배 까지 향상
  
  
• 얀센
  부스터샷 접종후 항체 수준: 15일 이내 4배까지 향상

위에 임상시험은 450명을 대상이기 때문에 정확도에 대한 의구심이 들긴 하비다. 

그러나 스웨덴에서 수만 명을 대상으로 한 연구 결과에서도 비슷한 수치를 나타내기도 합니다. 

위에 임상시험의 경우 처음 접종한 백신과 교차 접종에 대한 부작용에 대한 

조사가 이뤄지지 않았습니다. 

얀센 백신의 경우 효과에 대해서 너무나 많은 연구발표가 나오고 있으며
가장 안 좋은 발표가 접종 후 5개월이 지나면 예방률이 3%에 이른다는
이야기도 나오고 있기 때문에 얀센 백신을 접종하신 분들은 부스터 샷이 필수인 것 같기는 합니다.
애초에 얀센 백신은 안 맞는 게 맞는 것 같기도 하다는 생각이 들기도 하는 요즘입니다. 

부산 경남권을 중심으로 시작된 파라바이러스는 현재 수도권에도 급속도로 번져나가고 있습니다.
이게 무서운게 바로 코로나 증상과 비슷하기 때문이기도 하며, 전파력이 강한 질병입니다.
또한 비급여 이기 때문에 병원비도 만만치 않다고 알려져 있습니다.
또한 잠복기 상태에서도 전파력이 있기 때문에 어린이집 같은 곳은 비상이 걸릴 수밖에 없습니다. 

영유아들에게 급속하게 번져 나가고 있다고 해서 성인 분들이 안심하는 경우도 많을 텐데

전혀 그렇지 않습니다. 
성인 분들도 현재 많은 분들이 감염된 것으로 보고 되고 있습니다. 

파라바이러스: 제 4급 감염병인 급성 호흡기 감염증으로 만 5세 미만 영유아들에게 

급속도로 감염시키고 있습니다. 

목차

▶ 파라바이러스 증상

▶ 파라바이러스 잠복기 및 검사비용

▶ 파라바이러스 치료방법

▶ 파라바이러스 증상

• 일반적인 파라바이러스 감염 증상은 첫날은 미열을 보이게 됩니다.
  이때 보통 열감기 정도로 오인하는 경우가 적지 않다고 합니다. 
  
  
• 이튿날부터 38℃ 이상의 고열을 보이면서 발열, 기침, 오한, 심한 콧물, 가래, 
  쌕쌕거림, 인후염, 후두염, 등의 증상이 나타나게 됩니다. 
  심한 경우 폐렴으로 번질 수도 있습니다. 
  
  
• 이러한 증상은 평균적으로 5일~7일 정도 지속되었다가 좋아진다고 합니다. 
  
  

- 발열, 가래, 인후통, 기침, 콧물 증상이 흔하며, 근육통 구토 등의 증상이 나타나기도 합니다. 

- 1형은 발열과 킁킁 듯이 짖는 듯한 기침을 합니다. 

- 3형은 새 기관지염, 폐렴 등 하기도 감염을 보이기도 합니다. 

※ 증상이 심해지는 경우 상부 기도에 염증이 생겨, 소아 후두염의 원인인 크룹 증상이 발생해

   호흡 자체를 힘들어 할 수도 있습니다. 

◎ 유행 시기 

파라바이러스는 보통 4~8월에 유행하는 것으로 알려져 있으나 

현재는 전남 및 부산에서 시작되어 수도권에도 감염을 일으키고 있습니다. 

▶ 파라바이러스 잠복기 및 검사비용

파라 바이러스의 잠복기는 2일~6일 정도로 알려져 있으며

잠복기간 중에도 전파력이 있기 때문에 유치원, 놀이방 등에서 전염의 위험성이 높습니다. 
파라 바이러스에 전염되는 이유는 감염자와 접촉뿐만 아니라 비말 전염도 되기 때문에 

각별한 주의가 필요합니다. 

검사 비용 및 방법

이는 비급여 항목이기에 검사비용이 적지 않습니다. 

약 7~15만 원 정도가 소요되며 검사 결과는 1일 정도 걸린다고 합니다. 

검사 방법은 호흡기 검사로 기도 분비물 또는 후두 면봉을 사용하는 방법이 있습니다. 

▶ 파라바이러스 치료방법

치료 방법은 중이염, 폐렴, 후두염, 축농증, 기관지염 등으로 진행 정도 및 여부에 따라 

치료가 시행됩니다. 

안타까운 건 현재 파라 바이러스 치료제가 정확하게 나와 있지 않습니다. 

또한 백신도 전무하기 때문에 증상을 지켜보면서 대중 치료를 하게 됩니다. 

안타까운 건 파라 바이러스에 감염되었다가 완치가 된다고 해도 

항체가 형성되지 않기 때문에 재감염의 위험성도 적지 않습니다. 

즉 코로나 개인 방역수칙과 마찬가지로 마스크 착용, 개인소독 철저

타인과의 접촉은 가능한 피하는 게 좋습니다. 

끝으로 코로나로 인해 지치고 지친 사람들이 대부분인데 보도 듣지도 못하던 질병까지 나오고 있습니다.
물론 아시는 분들은 아셨겠지만 저는 파라 바이러스 질병에 대해서 이번에 처음 알게 되었습니다.
실제로 지인분 중에 딸아이와 함께 전염되었다가 중증으로 번지 않고 퇴원한 분이 계셨는데
병원비가 만만치 않게 나왔다고 합니다.
전파력이 강하고 검사비용도 많이 들기 때문에 조심 또 조심해야겠습니다. 

오늘 설명하는 왼쪽 아랫배 통증, 오른쪽 아랫배 통증의 질병 종류 및 원인은 종합해서 나열하는 내용입니다. 이는 어디까지나 그냥 정보입니다. 즉 인터넷 정보를 너무 맹신하시면 좋지 않습니다. 가끔 인터넷 정보만을 믿고 혼자서 치료를 해보려 한다거나 하면서 병을 더 키운다는 이야기를 너무나 많이 들어왔기 때문에 적절한 정보만 알아가시고 정확한 진단은 병원에 가서 진단받아보시길 바랍니다. 

왼쪽 아랫배 통증

• 의심질병
  게실염, 염증성 잘질환, 자궁외 임신, 요로결석, 과민성 대장 증후군 등의 여려 가지 질병에 원인으로 
  발생될 수 있습니다. 

오른쪽 아랫배 통증 

• 의심질병
  요로결석, 맹장염, 자궁질환, 배란통, 담적병, 대장암 등
  
  

아래부터는 질병 종류 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

목차

신장결석▶ 체한 경우▶ 게실염▶ 종양 및 신장 낭종▶ 천골 관절 기능 장애▶ 크론병

▶ 배에 가스가 참▶ 장폐색▶ 골반 염증성 질환▶ 다난성 난소 증후군▶ 자궁외 임신

▶ 난소비틀림▶ 자궁 내막증▶ 난소낭종▶ 대상포진▶ 췌장염▶ 좌골 신경통

▶ 담낭염▶ 암▶ 측면 통증

• 신장결석
  
  요로에 결석이 발생하면 참을 수 없는 고통으로 응급 처치가 필요합니다.
  결석이 비뇨기를 통해 움직일 때마다 악화됩니다. 
  초기 증상은 분홍색 소변, 소변 악취, 탁한 소변, 갈색 소변 등이 있으며
  구토, 오한 메스꺼움 증상이 동반되기도 합니다. 
  
  
  
• 체한 경우 
  
  아랫배 통증에 가장 많은 원인을 제공하기도 하고 어쩌면 가장 다행 일수 있습니다. 
  주로 식사 후 통증이 시작되며, 음식물 섭취 후 위에서 산을 분비해 통증을 보이기도 합니다. 
  위산은 식도와 위, 장에 자극을 가하게 됩니다.
  
  
  
• 게실염
  
  게실에 염증이 발생되는걸 게실염이라고 부릅니다. 
  게실이 부풀어 오르거나 찢어지는 경우 감염이 발생될 수 있습니다. 
  증상은 구통, 아랫배 통증, 메스꺼움 등이 동반하며, 바로 병원에 가야 할 정도의 통증을 동반하기도 합니다.
  
  
  
• 종양 및 신장 낭종
  
  낭종 및 종양의 직경이 4~5cm 이하인 경우 통증이 없는 경우도 있습니다. 
  악성 낭종 및 종양은 복강 초음파 검사 중 발견되는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 
  
  
  
• 천골 관절 기능 장애
  
  천골이 척추를 지지하며 각 측면의 장골에 의해지지 합니다. 
  증상은 임산부, 여성 허리, 다리, 엉덩이, 사타구니에 통증이 동반되기도 합니다. 
  
  
  
• 크론병
  
  체중 감소, 복통, 설사, 식욕부진, 미열, 전신쇠약감이 일반적입니다. 
  관절염, 안구 병변, 섬유화 등이 생기며, 담관 벽이 두꺼워지며 담관이 좁아지거나 
  협착이 생기는 경화성 담관염, 신장 결석 등의 장관 외 증상도 동반됩니다. 

• 배에 가스
  
  내장에 가스가 쌓이면 복부가 팽창되면서 통증이 유발됩니다. 
  평상시보다 많은 공기를 흡입하거나, 가스를 많이 내는 음식물 섭취 또는 과식 등으로 발생됩니다. 
  
  
  
• 장폐색
  
  장이 완전히 혹은 부분적으로 차단하면 장폐식이라고 합니다. 
  주요 원인은 탈장, 수감, 장 조직으로 복강 내 이전 감염 및 수술 등의 후유증으로 나타나기도 합니다.
  장의 일부가 꼬인 경우도 발생되며, 단추, 장난감 등을 삼킨 경우에 발생하게 됩니다. 
  
  
  
• 골반 염증성 질환
  
  임질, 클라미디아 같은 성병의 합병증으로 발생될 수도 있습니다. 
  여성의 경우 질 분비물, 복통, 출혈, 성관계 시 통증이 동반될 수 있습니다. 
  
  
  
• 다낭성 난소 증후군
  
  가임기 임산부 분들에게 보일 수 있는 호르몬 장애 중 한 가지입니다. 
  이때는 골반에 통증이 나타나며 체모가 길게 자라기도 합니다. 
  
  
  
• 자궁 외 임신
  
  수정이 자궁 밖 난관에 임플란트 되는 경우 통증이 심하게 동반됩니다. 
  나팔관에서 자라고 있는 태아 때문에 통증이 나타납니다. 

• 난소 비틀림
  
  난소의 위치가 바뀌면 통증이 동반될 수 있습니다. 
  난소가 비틀어지면서 혈액 공급이 멈추게 되며, 난소가 사멸될 위험도 높아집니다. 
  임신 중이거나 배란을 촉진하기 위해 호르몬을 사용할 동안 발생 가능성도 높아 집니다. 
  
  
  
• 자궁 내막증
  
  
  자궁 내막 조직이 자궁 밖에서 자라는 걸 말합니다. 
  조직의 증식 혹은 혈관의 전문화로 복통이 발생되거나 심한 경우 불임이 되기도 합니다.
  극심한 생리통이나 성교 시에 극심한 통증, 생리 시 출혈이 많이 발생되거나 출혈이 나타나기도 합니다.
  
  
  
• 난소 낭종
  
  난소 내부 표면에 유체로 채워진 주머니를 낭종이라고 합니다. 
  난종은 보통 양성인 경우가 많아 통증이 발생되지 않은 경우가 많으나
  낭종의 크기가 크면 합병증이 발생될 수 있습니다. 
  
  

• 대상 포진
  
  몸에 물집(스포) 등이 생기며 극심한 통증이 특징입니다.
  예방접종으로 어느 정도 예방이 가능합니다. 
  
  
  
• 췌장염
  
  췌장에 생긴 염증으로 인해 복부 통증 요통 등이 나타나게 됩니다.
  
  
  
• 좌골 신경통
  
  좌골 신경에 영향을 가하는 하부 요추 혹은 요추의 자극으로 인해 통증이 발생됩니다. 
  
  
  
• 담낭염
  
  담낭에 생긴 염증, 붓기로 인해 통증이 발생될 수 있습니다. 
  
  
  
• 암
  
  암 종양이 아랫배 쪽에 생기며, 경미한 증상부터 무거운 통증이 보일 수 있습니다. 
  
  
  
• 측면 통증
  
  상복부 측면에 발생되는 통증을 말하며
  통증이 잠시 나타났다 사라지는 경우가 많습니다. 

이렇게 오늘은  왼쪽 아랫배 통증, 오른쪽 아랫배 통증의 질병 종류 및 원인에 대해서 알아봤습니다. 제가 올린 정보는 제가 알고 있는 선에서 설명을 드린거니 참고만 바랍니다. 그리고 다른 정보를 보시더라도 너무 맹신하지 마시고 가능하시면 시간을 내셔서 꼭 병원에 가셔서 진단을 받아보시기 바랍니다. 작은 질병도 큰 질병으로 이어질수 있기 때문입니다.

근육생성에 효과가 있다는 아르기닌은 현재 많은 분들이 운동을 할 때 복용하고 있다고 합니다. 하지만 아무리 좋은 영야 제라고 해도 만병통치 약이 아니기 때문에 올바른 복용법과 권장 섭취량을 잘 지켜 부작용 증상을 경험하지 않게 해야 합니다. 

아르기닌은 필수 아미노산중 하나로 몸속에 있는 암모니아 성분을 요소로 변환

시킬 때 사용되며, 뇌세포, 일산화질소, 상피세포를 생성시키는데 효과를 기대할 수 있습니다. 

- 일산화 질소는 혈관을 확장시켜주는 효능이 있기 때문에 

  고혈압 , 협심증 등의 질병 치료 시 중요하게 사용되고 있습니다. 

목차 

• 우선 이런 분들에게 효과가 좋습니다.
• 아르기닌 복용법 및 섭취량
• 아르기닌 효능
• 아르기닌 부작용

● 우선 이런 분들에게 효과가 좋습니다. 

•     임신을 준비중인 여성, 발기력이 부족한 경우, 고혈압, 지방간, 비만, 면역력이 약한 사람, 
•     화상, 상처, 노화 방지, 음주를 즐기는 사람, 근력이 부족한 사람, 근육이 부족한 사람들에게 특히나 효능을 기대할 수 있습니다. 

● 아르기닌 복용법 및 섭취량

복용법

• 무산소 운동 즉 반복적인 근력운동을 시작 하기 30분 전에 복용 하셔야 효과가 좋습니다. 
• 하루 한포씩 파우더를 물에 희석해서 공복에 섭취를 하셔야 더 좋습니다. 
• 아르기닌 만으로는 흡수율이 좋지 못하기 때문에  glycine 또는 glutarate 등의 다른 아미노산 성분이 함유된 것이 흡수에 도움이 됩니다.  
• 간의 아미노산 대사에 무리가 가해질수 있으니 3개월 복용했다면 1개월은 쉬고 다시 복용합니다.

일일 섭취량

• 일일 권장 섭취량은 보통 하루 1000~3000mg가 권장되고 있습니다. 
• 필요에 따라서는 최대 5000mg 까지는 섭취 가능하나 권장량이 권장되고 있습니다. 
• 저혈압, 간 기능 및 신장기능, 심근경색이 있는 경우 에는 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다. 
• 미성년, 임산부의 경우도 전문의의 상담이 필요합니다.
•  

● 아르기닌 효과

• 노화 방지

     아르기닌은 항산화 작용으로 노화 방지 및 피부 미용에도 효과를 나타내게 됩니다. 

     이는 우리가 알고 있는 피부에 좋은 콜라겐을 합성하는데 효과가 있어 피부에 탄력이 생기며

     피부가 처지게 되는 것을 막아주게 됩니다. 

• 발기 부전 및 임신 

    아르기닌 이 혈관을 확장시켜 주는데 이는 음경의 평활근을 이완시켜 주어 발기부전에 좋습니다.

    그렇다고 우리가 알고 있는 비아그라 등의 약물들 같은 효능은 없으나 부작용은 극히 드뭅니다. 

    또한 정자 생산에 효과적이기 때문에 정자 수가 부족하신 분들에게 도움이 됩니다. 

    임신에도 효과가 있어 남성 여성의 원인 없는 불임 치료에도 효과가 있습니다. 

    임신 및 정력에 효과가 나타나는 이유는 정력에 필요한 자유 테스토스테론이 증가해

    발기부전 이신분들에게 도움이 됩니다. 

    이는 혈액 순환을 원활하게 해 주기 때문에 임신을 기다리시는 분들에겐 도움이 됩니다. 

• 질환 예방, 상처 

     항동맥 경화성 작용을 해주어 동맥경화 및 심뇌혈관 질환 예방을 기대할 수 있습니다. 

     특히 면역력을 향상해 주어 알레르기 질환 예방에 좋습니다. 

     상처 치유에 필요한 물질을 합성하는데 효능이 있습니다. 

• 지방감소 및 근육 생성

     보통 헬스장에 다니시는 분들이 많이들 찾고 있다고 합니다. 

     무산소 운동, 근력운동 30분 전에 섭취를 하시면 혈액순환을 도와 운동 효과가 증가됩니다.

     또한 체지방을 감소시켜주어 체중감량(비만)에 도움이 됩니다. 

     성장 호르몬을 촉 신시 켜 주며, 근육생성, 지방감소, 골밀도 증가에도 효능이 있습니다. 

     체중감량을 할 때 근육 생성에 도움이 되기에 기초대사량이 증가되며 지방을 줄여 줍니다.

     혈액순환이 좋아진다는 건 신진대사가 향상되는 것을 말하며 이는 칼로리 소모에

     도움이 됩니다. 

● 아르기닌 부작용 

이를 과다 섭취하시면 아미노산인 리신과의 균형이 깨지면서 구내염이 발생되기도 합니다. 

또한 저혈압의 원인을 제공 하기도 하니 아래 내용을 잘 숙지하셔야 합니다. 

1. 북부 통증
2. 기도 염증
3. 복부 팽만
4. 설사
5. 저혈압
6. 혈액 이상
7. 알레르기
8. 천식 악화
9. 통풍

합병증 및 위험성

• 수술 중 혈압 조절이 힘들게 되기도 합니다. 
• 헤르페스 바이러스의 증상이 악화되기도 합니다. 
• 심장 마비로 사망의 위험성이 높아질 수도 있습니다. 
• 영유아의 경우 심각한 질병을 야기해 사망에 이를 수도 있습니다. 
• 혈압약을 포함한 일부 약물과 함께 섭취 시 좋지 못한 반응이 나타날 수도 있습니다. 

현재 여러 연구 발표를 보면 소량의 아르기닌은 안전하다는 게 대부분의 결과입니다. 

하지만 미국 FDA에서는 아르기닌 종류에 대해서는 효능이나 안전성에 대해 검사를 하지 않고 

있기 때문에 선택에 신중을 기하셔야 합니다. 

즉 온라인으로 구매 시에 각별한 주의가 필요합니다. 

끝으로 아르기닌은 운동을 하시는 분들이 찾을 수밖에 없다고 할 저도라고는 하나 

어떠한 좋은 음식도 과다 섭취를 하면 좋을 리 없기 때문에 위험성이나 합병증 부작용에 

대해서 반드시 숙지하신 뒤에 안전하게 복용하셔야 합니다. 

복통이 생기면 보통 잠시 나타났다 사라지는 경우가 많습니다. 

하지만 오른쪽에 복통이 심하게 나타나고 지속시간이 길어지는 경우 우리는 맹장염을 의시 하게 됩니다. 

이렇게 우리 몸에 통증이 나타났다 지속시간이 길어지는 경우 혹은 간헐적으로 계속해서 나타난 경우라면

몸에 이상을 우리에게 알려주는 신호일수있습니다. 

이러한 위험 신호중 맹장염은 오랜 시간 지체 하게 되면 그만큼 위험률이 높아지게 됩니다. 

맹장염을 우리는 맹장이 터졌다고 말하는데 맹장이 터졌을 때 바로 응급 수술을 받지 않으면

합병증의 위험성도 높아지기 때문에 바로 병원으로 가셔서 수술이나 응급조치를 시행받으셔야 합니다. 

합병증이 너무나 무섭기 때문에 합병증에 대한 내용만큼은 꼭 읽어보셔야 합니다. 

목차

맹장염 이란?▶ 만성 및 급성 충수염▶ 맹장염 초기증상▶ 충수염 연령별 징후▶ 맹장염 수술 및 합병증

맹장염 이란? 

충수염(맹장염)은 충수라는 곳에 세균이 감염되어 염증이 발생된 걸 말합니다. 

충수염의 발생 빈도는 1년에 500명당 1명 에게서 나타나게 됩니다. 

소장에서 대장으로 연결되는 맹장 끝에 8cm 정도의 충수가 붙어 있습니다. 

충수가 다양한 원인으로 인해 염증이 발생된 것을 맹장염 이라고 부르며 

명확하게 사용되는 의학 용어는 충수염 이라고 하고 있습니다. 

맹장염 초기증상 중 대표적인 증상은 소화불량을 들 수 있습니다. 

소화불량은 비교적 흔하게 나타나는 신체 증상이기 때문에 이를 방치하는 경우가 많습니다. 

방치를 하는 경우 충수 돌기 내부에 고름에 차게 되며, 이로 인하여 충수 벽이 손상되면서

구멍(천공)이 생겨 고름이 복막으로 퍼져 나갈수 있습니다.

하루 24시간 이내에 치료(수술)를 받게되면, 충수 벽 천공 발생 확률이 20% 정도입니다. 

이틀 48시간 이내에는 천공 확률이 높아져 무려 70% 정도 까지 천공 확률이 높아지게 됩니다. 

천공이 생기면 극심한 고통과 함께 여러가지 합병증이 유발될 수 있으니 바로 병원으로 가셔야 합니다. 

충수염 원인은 바로 충수의 입구 부분이 막혔기 때문 입니다. 

충수 주위의 임파 조직이 과다 증식 되었거나, 이물질 또는 기생충 대변, 종양 등으로 인해 

막힐 수 있으며, 이때에 충수 속에 세균이 급속하게 증가하게 되면서 독성 물질이 분비되어집니다. 

이로 인해 충수에 염증이 발생해 내부 점막이 손상되어 궤양이 발생합니다. 

만성 및 급성 충수염 

보통 맹장염의 대부분을 충수염으로 진단하게 됩니다. 

치료 시에 충수염 발생 부위를 제거하지 않고, 수액 치료나, 항생제 투여만 하는 경우에

충수염 재발이나 충수에 만성 염증이 발생되기도 합니다. 

이런 경우는 전체 중 약 1% 정도에게서 발견되며, 만성 맹장염 이라고 합니다. 

한 연구 결과를 보면 급성 맹장염의 13명중 한 명 정도는 자가 치유가 된다고 하는데 

이중 38%의 사람들 에게서 1년 이내에 재발 가능성이 높다고 합니다. 

맹장염 초기증상 

맹장염 초기증상 몇 가지를 보면 소화불량이 대표적입니다. 

아래에 설명되는 5가지 항목중 3가지 이상이 중복된다면 충수염의 위험성이 높은 경우입니다. 

이런 경우 바로 병원에 가셔서 진단을 받아보시는 게 최선일 수 있습니다. 

- 복부 팽감감, 구토, 메스꺼움 증상이 나타납니다. 

- 명치 주변 또는 배꼽 주변 부위에 통증이 느껴집니다. 

- 식욕 저하 및 37℃ 정도의 미열이 나타나게 됩니다. 

- 통증이 오른쪽 하복부 쪽으로 서서히 이동합니다. 

- 복통은 시간이 계속 지날수록 심해져 가며, 움직이기 힘든 정도로 극심하게 나타납니다. 

사실 맹장염 초기증상을 스스로 진단하는 경우는 많지 않다고 합니다. 

주로 극심한 통증이 시작되는 경우 의심을 하게 되고 응급실로 실려가게 된다고 합니다. 

때문에 의심증상을 미리미리 숙지하신 뒤에 초기에 발견하고 빠르게 치료받으시길 바랍니다. 

충수염 연령별 징후 

모든 나이대에서 충수염은 나타날수 있지만 발병 위험이 높은 연령은 20~30대라고 합니다. 

어린이 

평소에 비해 잠을 많이 자게되거나 밥을 잘 먹지 않고 때를 씁니다. 

증상이 심해지는 경우 동통, 구통, 발열 등이 나타날 수 있으며, 

급성 위장관염과, 장 중접증과 비슷해 정확한 진단이 필요합니다. 

10~30대 

10살 이전과 50살 이후의 맹장염의 발생 확률은 전체 인구중 약 10% 정도입니다. 

또한 이 연령에서 맹장염이 가장 많이 발생된다고 합니다. 

고연령층 

나이가 더해지면 더해질수록 맹장염 발병률은 낮아집니다. 

임산부 

태아의 성장에 따라 충수가 조금씩 위로 이동하게 됩니다. 

산달 막판에는 오른쪽 하복부 쪽이 아닌 상복부 쪽에 충수가 위치하게 되며, 

임신 개월 수에 따라 맹장염 증상이 나타나는 위치가 변동하게 됩니다. 

충수염(맹장염) 수술 

우리의 상식은 맹장염은 바로 수술일 겁니다. 

그만큼 당연하 치료법 이고 최선의 치료법 이기도 합니다. 

수술을 받고나서 생길 수 있는 합병증 보다는, 극심한 통증에도 방치하는 경우 

후유증이 심각하게 생길수 있기 때문에 충수염이 의심되는 경우 빠르게 병원으로 가셔야 합니다. 

치료는 대부분 충수돌기 절제 수술을 시행하게 됩니다. 

이후 항생제를 투약하며, 수술 후에 수일간은 금식을 하게 됩니다. 

예외 치료로는 염증이 고름을 발생시킨 경우 그 즉시 수술을 하지 않게 되며

먼저 외부에서 튜브를 삽인한뒤 고름을 빼내고, 항생제를 투약해 염증을 가라앉혀 준 뒤 

일주일에서 길면 수개월 뒤 충수 돌기 절제 수술을 하게 됩니다. 

최근에 들어서는 개복 수술보다는 절개 부위가 적고 회복이 너무도 빠른

복강경 수술이 선호 되고 있으며 주로 하고 있기도 합니다. 

합병증 

충수가 천공(구멍)되지 않은 경우가 5~10% 정도에게서

천공된 경우가 15~65% 정도에게서 수술 후에 합병증이 동반됩니다. 

충수염이 발생된지 24시간 내에 천공 확률은 20% 정도이며

48시간 내에 70% 정도에게서 천공이 나타나기 때문에 응급 수술을 받게 됩니다. 

합병증은 상처 감염이 가장 흔하게 발생됩니다. 

충수돌기의 염증이 심하거나 농양(고름)을 형성한 경우에는 골반 내 횡경 막하 등에 

복강 내 농양이 발생되기도 하며, 충수 돌기를 자란 단면이 새거나, 장벽이 약해져 

장, 이나 피부에 누궁이 발생하기도 합니다. 

수술 후 모든 복부 수술 등과 동일하게 장폐색의 발생 위험도 존재합니다. 

장폐색은 수술 후 바로 나타날수도 있으며 긴 경우 수년 후에 발생되는 경우도 존재합니다. 

비건 분들은 육류를 섭취하지 않기 때문에 단백질 섭취를 위해 식단을 꾸리셔야 합니다. 현재 비건 인구는 계속해서 증가하는 추세를 보이기 때문에 많은 단백질 제품들이 나와 있기는 하지만 인위적인 제품들보다는 자연식품을 찾으시는 분들은 단백질 재료 7가지를 잘 보시고 잘 활용하셨으면 좋겠습니다. 

비건에 필수 식단은 우선 건강하는 좋지만 동물성 제품의 대체제를 알고계셔야 할 겁니다. 

단백질은 우리의 몸이 제 역할을 할수 있게 해주는 필수 영양소중 한 가지입니다. 

단백질은 근육 형성, 혈액 순환, 소화에 관여 합니다. 

목차

비건 단백질 재료 7가지 

1. 두부
2. 세이탄
3. 퀴노아
4. 콩과 야채
5. 시금치
6. 치아시드
7. 견과류

비건 단백질 7가지

1. 각종 콩류 및 두부
   두부에 함유되어 있는 단백질의 함량은 매우 풍부해 비건 단백질 공급원으로 대표적입니다.
   두부 100g 당 단백질의 약은 대략 37g이고, 포화 지방이 거의 함유되어 있지 않습니다. 
   
   콩 버커, 템페 등의 콩 제품도 좋은 선택일 수 있습니다. 
   이러한 식품에는 철분 및 칼슘이 함유되어 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 
   
   
2. 세이탄
   비건분들이 야채 고기라고 이야기하는 세 이탄은 밀의 글루텐으로 만들어집니다.
   세 이탄 100g당 대략 20g의 단백질이 함유되었습니다.
   이는 건강에는 좋으며 칼로리가 낮습니다.
   또한 콜레스테롤 및 좋지 않은 지방을 포함하지 않고 있습니다. 
   그러나 세 이탄만 드시는 것보단 다른 곡물 등과 함께 섭취하는 게 올바른 섭취법입니다. 
   
   
3. 퀴노아
   비건이신 분들이나 채식주의자 분들에게 인기가 높다고 알려져 있습니다. 
   조리가 이뤄진 쿠 노아 한 컵에는 단백질이 대략 17~18g 정도가 함유되어 있다고 합니다.
   특히 탄수화물과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 
   퀴노아를 계속해서 섭취하는 경우 당뇨병 예방에도 효과적이며, 칼로리가 낮기 때문에
   체중 감량에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 
   
   
4. 콩과 야채
   콩과 야채가 포함된 식단은 건강에 나쁠 수가 없습니다. 
   풍부한 단백질, 철, 아연, 마그네슘, 미네랄도 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 
   
   통곡물과 함께 섭취 시 우리 몸에 필요한 아미노산 분비를 촉진시켜 줍니다.
   함유량이 육류 등의 동물성 식품과 비슷할 정도라고 알려져 있습니다. 
   
   
   
   
   
5. 시금치
   시금치에도 다량의 단백질이 포함되어 있습니다. 
   시금치에는 단백질뿐만 아니라 비타민A, 철분, 칼슘, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 
   
   
6. 치아시드
   치아시드의 경우 그 크기로 판단하지 말아야 할 정도로 영양소가 다양하고 다량으로 
   함유되어 있다고 알려지고 있습니다.
   식물성 단백질은 물론, 오메가 3, 섬유질, 항산화 제가 함유되어 있다고 합니다. 
   이는 2큰술에 단백질이 무려 4g이나 함유되어 있다고 합니다. 
   
   
7. 견과류
   견과류는 비건 분들 또는 채식주의자 분들에게는 최고의 식품입니다.
   견과류에 함유된 칼로리 가 많은 에너지를 제공하게 됩니다. 
   견과를 는 단배질이나 지방산과 같은 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 
   
   4/1컵의 견과류에는 5~7g 정도의 단백질이 함유되어 있습니다. 
   견과를 주요 에너지원은 물론이거니와 뇌와, 심장에도 좋으며, 칼슘, 항산화 제의
   훌륭한 공급원이며 오메가 3도 풍부하게 함유되어 있습니다. 

오늘은 이렇게 비건 단백질 7가지 재료에 대해서 알아봤습니다. 저희 가족 중에도 비건 주의자가 한분 계시기 때문에 식사를 함께 해야 하는 경우 신경을 써서 준비를 해야 합니다. 아무런 음식을 준비하기보다는 건강을 유지할 수 있는 식단을 제대로 알고 함께 식사를 하면 모두가 행복할 수 있기 때문입니다. 

감칠맛을 내는 테아닌은 말차, 옥로차 등에 다량으로 함유되어 있으며, 긴장을 풀어주며 심신을 안정시켜 주는 효능을 비롯해 여러 가지 이로움이 있기는 하나 분명히 부작용도 존재하고 특히 간 손상도 있을 수 있으니 아래 내용을 확인하시고 복용법에 맞춰 섭취하시면 좋습니다. 

테아닌 성분이 뇌로 향하면 도파민과 세로토닌의 농도를 향상 시켜주어 혈압 강화, 

뇌신경 세포 보호 작용 및 기억력 증진, 집중력 강화에 효능을 기대할수 있게 됩니다. 

목차

• 테이닌 성분 이란?
• 테아닌 효능
• 테아닌 부작용
• 테아닌 섭취량 및 복용법

● 테아닌 성분 이란?

• 차속에 함유되어 있는 테아닌은 아미노산의 일종입니다.
• 감칠맛과 상쾌한 맛을 내는 성분입니다.
• 감마 글루탐산과 유사한 구조이며, 동백나무, 애기 동백, 녹차, 홍차, 우롱차 등에 함유되어 있습니다.

☞ 테아닌은 차 나무 뿌리에서 생성되어 잎으로 이동되어지는데 

   잎속으로 이동된 테아닌 성분이 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨으로 변화합니다. 

   때문에 차의 종류, 채취 시기에 따라 테아닌의 함유량에 차이가 나게 됩니다. 

● 테아닌 효능

• 수면에 질을 향상 시켜줍니다.
      - 이는 뇌의 흥분을 안정시켜 주어, 신경을 안정시키는 효능이 있어 숙면에 도움을 줍니다.
      - 취침 전에 테아닌을 섭취하면, 뇌의 억제 계통 신경을 활성화하며, 흥분계 신경을 안정시켜
        수면 중 잠에서 깨어나지 않는 효과로 수면의 질이 향상되어집니다. 
  
     - 건강한 성인 남성에게 잠들기 1시간 전에 테아닌 200mg을 6일간 복용시켰습니다. 
       결과는 수면의 질이 향상되었으며, 수면 중 잠에서 깨는 경우도 줄어 숙면에 들었다고 합니다. 
       
• 집중력 강화에 효과가 있습니다.
    - 면접, 시험, 시합을 앞둔 분들 중 긴장으로 인해 망치는 경우가 있습니다. 
      이런 경우 테아닌을 섭취하면 긴장감이 풀어지고 집중력 향상을 기대할 수 있습니다.
  
   - 시험용 쥐를 대상으로 테아닌을 투여한 결과, 학습능력 및 기억력이 향상되었다고 합니다. 
     테아닌이 퇴 혈관을 통과해 뇌 속에 스며들어 도파민 및 세로토닌 농도를 변화시킨 것으로
     추측한다고 밝혔습니다. 

• 냉증 개선에 효과를 기대할 수 있습니다.
     - 테아닌 섭취로 α 파가 증가되어 근육이 이완되면서 혈관이 확장되었고 
       혈액순환이 원활하게 되는 효과가 나타났다고 합니다. 
     - 냉증은 말초 혈관의 혈액 순환 장애로 이를 개선시키는데 탁월한 효능이 있습니다. 

•  흥분돼 마음을 가라앉혀 주고 긴장감 완화에 효과가 있습니다. 
   - 과도하게 쌓인 스트레스로 인해 긴장 상태가 길어지면 신체에 여러 가지 문제가 발생될 수 있습니다.

• 체중감량에 도움이 됩니다. 
   - 녹차 및 홍차에서 내는 씁쓸한 맛이나 향으로 인해 식욕이 억제되며, 내장지방을 제거하는데 
     효능이 있습니다. 
     녹차나 홍차를 식단 관리할 때 함께 섭취하시면 체중감량을 기대할 수 있습니다.

• 월경전 증후군 및 폐경기 개선에 도움이 됩니다. 
    - 스트레스 해소와 긴장감을 풀어주어, 월경전 증후군 및 폐경기 때 여성 분들에게 나타나는
      피로감, 스트레스, 불면증, 우울감 등을 안정시켜 줍니다. 

● 테아닌 부작용

• 테아닌의 부작용은 현재까지 알려진 바는 없으나 과다 복용 시, 위장장애,
      속 쓰림, 현기증, 두통 구역질 등의 증상이 나타날 수 있기에 주의가 필요합니다. 
• 영유아, 어린이, 임산부, 수유부, 기타 질환 보유자, 수술 전-후의 환자는
      전문의와 상담 후 섭취를 하셔야 합니다. 
• 부작용을 호소하는 사람 중 가슴 두근거림, 악몽을 자주 꾸게 되거나 하는 경우가 
      있다고 하니 이런 경우에는 복용하는 걸 중단하셔야 합니다. 
• 테아닌은 항 종양에 좋은 결과를 기대할 수 있으나 암 치료를 받는 분들에게는 차속에 테아닌
     성분 말고 좋지 않은 성분이 있을 수 있기에 암 치료 시 녹차 및 홍차는 좋지 않습니다.
• 약물을 복용하고 계신 분들은 녹차나 홍차를 섭취하기 전 의사와 상담하시는 게 좋습니다. 
      

● 테아닌 섭취량 및 복용법

테아닌 복용법 

• 테아닌 성분은 커피, 홍차, 녹차, 에너지 음료에 함유된 카페인과 궁합이 좋지 않습니다.
• 시중에 나와 있는 제품으로 드셔도 되지만 녹차나, 홍차, 백차에 테아닌 성분이 함유되어
  있으니 매일 한잔 정도 마시는 게 도움이 될 수 있습니다. 
• 스트레스를 많이 받는 경우 일일 200~400mg 정도가 권장되고 있습니다. 
• 불안한 마음이 사라지지 않는 분들은 일일 50~200mg 정도 섭취하시는 게 좋습니다. 
• 불면증에 시달리고 계시는 분들은 취침 30분 전에 100~200mg 정도 섭취하면 좋습니다. 
• 주의력 결핍, 과잉 행동장애가 있는 분들은 하루 두 번 200mg 정도가 도움이 됩니다. 
• 정신 분열 증상 있는 경우 일일 400mg 정도 섭취하시면 좋습니다. 
• 월경전 증후군 및 폐경기 여성 분들은 일일 200mg 정도 섭취 하시면 좋습니다. 

오늘은 이렇게 이로운 효능이 너무나 많은 타우린 효과 및 부작용 섭취 방법까지 알아봤습니다. 

하지만 아무리 좋은 약도 남용을 하면 분명히 좋지 못한 영향이 있을 수 있으니 권장량을 잘 기억하셨다가

섭취하시고 건강한 삶을 사시길 응원드립니다.