오늘 설명하는 왼쪽 아랫배 통증, 오른쪽 아랫배 통증의 질병 종류 및 원인은 종합해서 나열하는 내용입니다. 이는 어디까지나 그냥 정보입니다. 즉 인터넷 정보를 너무 맹신하시면 좋지 않습니다. 가끔 인터넷 정보만을 믿고 혼자서 치료를 해보려 한다거나 하면서 병을 더 키운다는 이야기를 너무나 많이 들어왔기 때문에 적절한 정보만 알아가시고 정확한 진단은 병원에 가서 진단받아보시길 바랍니다. 

왼쪽 아랫배 통증

• 의심질병
  게실염, 염증성 잘질환, 자궁외 임신, 요로결석, 과민성 대장 증후군 등의 여려 가지 질병에 원인으로 
  발생될 수 있습니다. 

오른쪽 아랫배 통증 

• 의심질병
  요로결석, 맹장염, 자궁질환, 배란통, 담적병, 대장암 등
  
  

아래부터는 질병 종류 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

목차

신장결석▶ 체한 경우▶ 게실염▶ 종양 및 신장 낭종▶ 천골 관절 기능 장애▶ 크론병

▶ 배에 가스가 참▶ 장폐색▶ 골반 염증성 질환▶ 다난성 난소 증후군▶ 자궁외 임신

▶ 난소비틀림▶ 자궁 내막증▶ 난소낭종▶ 대상포진▶ 췌장염▶ 좌골 신경통

▶ 담낭염▶ 암▶ 측면 통증

• 신장결석
  
  요로에 결석이 발생하면 참을 수 없는 고통으로 응급 처치가 필요합니다.
  결석이 비뇨기를 통해 움직일 때마다 악화됩니다. 
  초기 증상은 분홍색 소변, 소변 악취, 탁한 소변, 갈색 소변 등이 있으며
  구토, 오한 메스꺼움 증상이 동반되기도 합니다. 
  
  
  
• 체한 경우 
  
  아랫배 통증에 가장 많은 원인을 제공하기도 하고 어쩌면 가장 다행 일수 있습니다. 
  주로 식사 후 통증이 시작되며, 음식물 섭취 후 위에서 산을 분비해 통증을 보이기도 합니다. 
  위산은 식도와 위, 장에 자극을 가하게 됩니다.
  
  
  
• 게실염
  
  게실에 염증이 발생되는걸 게실염이라고 부릅니다. 
  게실이 부풀어 오르거나 찢어지는 경우 감염이 발생될 수 있습니다. 
  증상은 구통, 아랫배 통증, 메스꺼움 등이 동반하며, 바로 병원에 가야 할 정도의 통증을 동반하기도 합니다.
  
  
  
• 종양 및 신장 낭종
  
  낭종 및 종양의 직경이 4~5cm 이하인 경우 통증이 없는 경우도 있습니다. 
  악성 낭종 및 종양은 복강 초음파 검사 중 발견되는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 
  
  
  
• 천골 관절 기능 장애
  
  천골이 척추를 지지하며 각 측면의 장골에 의해지지 합니다. 
  증상은 임산부, 여성 허리, 다리, 엉덩이, 사타구니에 통증이 동반되기도 합니다. 
  
  
  
• 크론병
  
  체중 감소, 복통, 설사, 식욕부진, 미열, 전신쇠약감이 일반적입니다. 
  관절염, 안구 병변, 섬유화 등이 생기며, 담관 벽이 두꺼워지며 담관이 좁아지거나 
  협착이 생기는 경화성 담관염, 신장 결석 등의 장관 외 증상도 동반됩니다. 

• 배에 가스
  
  내장에 가스가 쌓이면 복부가 팽창되면서 통증이 유발됩니다. 
  평상시보다 많은 공기를 흡입하거나, 가스를 많이 내는 음식물 섭취 또는 과식 등으로 발생됩니다. 
  
  
  
• 장폐색
  
  장이 완전히 혹은 부분적으로 차단하면 장폐식이라고 합니다. 
  주요 원인은 탈장, 수감, 장 조직으로 복강 내 이전 감염 및 수술 등의 후유증으로 나타나기도 합니다.
  장의 일부가 꼬인 경우도 발생되며, 단추, 장난감 등을 삼킨 경우에 발생하게 됩니다. 
  
  
  
• 골반 염증성 질환
  
  임질, 클라미디아 같은 성병의 합병증으로 발생될 수도 있습니다. 
  여성의 경우 질 분비물, 복통, 출혈, 성관계 시 통증이 동반될 수 있습니다. 
  
  
  
• 다낭성 난소 증후군
  
  가임기 임산부 분들에게 보일 수 있는 호르몬 장애 중 한 가지입니다. 
  이때는 골반에 통증이 나타나며 체모가 길게 자라기도 합니다. 
  
  
  
• 자궁 외 임신
  
  수정이 자궁 밖 난관에 임플란트 되는 경우 통증이 심하게 동반됩니다. 
  나팔관에서 자라고 있는 태아 때문에 통증이 나타납니다. 

• 난소 비틀림
  
  난소의 위치가 바뀌면 통증이 동반될 수 있습니다. 
  난소가 비틀어지면서 혈액 공급이 멈추게 되며, 난소가 사멸될 위험도 높아집니다. 
  임신 중이거나 배란을 촉진하기 위해 호르몬을 사용할 동안 발생 가능성도 높아 집니다. 
  
  
  
• 자궁 내막증
  
  
  자궁 내막 조직이 자궁 밖에서 자라는 걸 말합니다. 
  조직의 증식 혹은 혈관의 전문화로 복통이 발생되거나 심한 경우 불임이 되기도 합니다.
  극심한 생리통이나 성교 시에 극심한 통증, 생리 시 출혈이 많이 발생되거나 출혈이 나타나기도 합니다.
  
  
  
• 난소 낭종
  
  난소 내부 표면에 유체로 채워진 주머니를 낭종이라고 합니다. 
  난종은 보통 양성인 경우가 많아 통증이 발생되지 않은 경우가 많으나
  낭종의 크기가 크면 합병증이 발생될 수 있습니다. 
  
  

• 대상 포진
  
  몸에 물집(스포) 등이 생기며 극심한 통증이 특징입니다.
  예방접종으로 어느 정도 예방이 가능합니다. 
  
  
  
• 췌장염
  
  췌장에 생긴 염증으로 인해 복부 통증 요통 등이 나타나게 됩니다.
  
  
  
• 좌골 신경통
  
  좌골 신경에 영향을 가하는 하부 요추 혹은 요추의 자극으로 인해 통증이 발생됩니다. 
  
  
  
• 담낭염
  
  담낭에 생긴 염증, 붓기로 인해 통증이 발생될 수 있습니다. 
  
  
  
• 암
  
  암 종양이 아랫배 쪽에 생기며, 경미한 증상부터 무거운 통증이 보일 수 있습니다. 
  
  
  
• 측면 통증
  
  상복부 측면에 발생되는 통증을 말하며
  통증이 잠시 나타났다 사라지는 경우가 많습니다. 

이렇게 오늘은  왼쪽 아랫배 통증, 오른쪽 아랫배 통증의 질병 종류 및 원인에 대해서 알아봤습니다. 제가 올린 정보는 제가 알고 있는 선에서 설명을 드린거니 참고만 바랍니다. 그리고 다른 정보를 보시더라도 너무 맹신하지 마시고 가능하시면 시간을 내셔서 꼭 병원에 가셔서 진단을 받아보시기 바랍니다. 작은 질병도 큰 질병으로 이어질수 있기 때문입니다.

근육생성에 효과가 있다는 아르기닌은 현재 많은 분들이 운동을 할 때 복용하고 있다고 합니다. 하지만 아무리 좋은 영야 제라고 해도 만병통치 약이 아니기 때문에 올바른 복용법과 권장 섭취량을 잘 지켜 부작용 증상을 경험하지 않게 해야 합니다. 

아르기닌은 필수 아미노산중 하나로 몸속에 있는 암모니아 성분을 요소로 변환

시킬 때 사용되며, 뇌세포, 일산화질소, 상피세포를 생성시키는데 효과를 기대할 수 있습니다. 

- 일산화 질소는 혈관을 확장시켜주는 효능이 있기 때문에 

  고혈압 , 협심증 등의 질병 치료 시 중요하게 사용되고 있습니다. 

목차 

• 우선 이런 분들에게 효과가 좋습니다.
• 아르기닌 복용법 및 섭취량
• 아르기닌 효능
• 아르기닌 부작용

● 우선 이런 분들에게 효과가 좋습니다. 

•     임신을 준비중인 여성, 발기력이 부족한 경우, 고혈압, 지방간, 비만, 면역력이 약한 사람, 
•     화상, 상처, 노화 방지, 음주를 즐기는 사람, 근력이 부족한 사람, 근육이 부족한 사람들에게 특히나 효능을 기대할 수 있습니다. 

● 아르기닌 복용법 및 섭취량

복용법

• 무산소 운동 즉 반복적인 근력운동을 시작 하기 30분 전에 복용 하셔야 효과가 좋습니다. 
• 하루 한포씩 파우더를 물에 희석해서 공복에 섭취를 하셔야 더 좋습니다. 
• 아르기닌 만으로는 흡수율이 좋지 못하기 때문에  glycine 또는 glutarate 등의 다른 아미노산 성분이 함유된 것이 흡수에 도움이 됩니다.  
• 간의 아미노산 대사에 무리가 가해질수 있으니 3개월 복용했다면 1개월은 쉬고 다시 복용합니다.

일일 섭취량

• 일일 권장 섭취량은 보통 하루 1000~3000mg가 권장되고 있습니다. 
• 필요에 따라서는 최대 5000mg 까지는 섭취 가능하나 권장량이 권장되고 있습니다. 
• 저혈압, 간 기능 및 신장기능, 심근경색이 있는 경우 에는 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다. 
• 미성년, 임산부의 경우도 전문의의 상담이 필요합니다.
•  

● 아르기닌 효과

• 노화 방지

     아르기닌은 항산화 작용으로 노화 방지 및 피부 미용에도 효과를 나타내게 됩니다. 

     이는 우리가 알고 있는 피부에 좋은 콜라겐을 합성하는데 효과가 있어 피부에 탄력이 생기며

     피부가 처지게 되는 것을 막아주게 됩니다. 

• 발기 부전 및 임신 

    아르기닌 이 혈관을 확장시켜 주는데 이는 음경의 평활근을 이완시켜 주어 발기부전에 좋습니다.

    그렇다고 우리가 알고 있는 비아그라 등의 약물들 같은 효능은 없으나 부작용은 극히 드뭅니다. 

    또한 정자 생산에 효과적이기 때문에 정자 수가 부족하신 분들에게 도움이 됩니다. 

    임신에도 효과가 있어 남성 여성의 원인 없는 불임 치료에도 효과가 있습니다. 

    임신 및 정력에 효과가 나타나는 이유는 정력에 필요한 자유 테스토스테론이 증가해

    발기부전 이신분들에게 도움이 됩니다. 

    이는 혈액 순환을 원활하게 해 주기 때문에 임신을 기다리시는 분들에겐 도움이 됩니다. 

• 질환 예방, 상처 

     항동맥 경화성 작용을 해주어 동맥경화 및 심뇌혈관 질환 예방을 기대할 수 있습니다. 

     특히 면역력을 향상해 주어 알레르기 질환 예방에 좋습니다. 

     상처 치유에 필요한 물질을 합성하는데 효능이 있습니다. 

• 지방감소 및 근육 생성

     보통 헬스장에 다니시는 분들이 많이들 찾고 있다고 합니다. 

     무산소 운동, 근력운동 30분 전에 섭취를 하시면 혈액순환을 도와 운동 효과가 증가됩니다.

     또한 체지방을 감소시켜주어 체중감량(비만)에 도움이 됩니다. 

     성장 호르몬을 촉 신시 켜 주며, 근육생성, 지방감소, 골밀도 증가에도 효능이 있습니다. 

     체중감량을 할 때 근육 생성에 도움이 되기에 기초대사량이 증가되며 지방을 줄여 줍니다.

     혈액순환이 좋아진다는 건 신진대사가 향상되는 것을 말하며 이는 칼로리 소모에

     도움이 됩니다. 

● 아르기닌 부작용 

이를 과다 섭취하시면 아미노산인 리신과의 균형이 깨지면서 구내염이 발생되기도 합니다. 

또한 저혈압의 원인을 제공 하기도 하니 아래 내용을 잘 숙지하셔야 합니다. 

1. 북부 통증
2. 기도 염증
3. 복부 팽만
4. 설사
5. 저혈압
6. 혈액 이상
7. 알레르기
8. 천식 악화
9. 통풍

합병증 및 위험성

• 수술 중 혈압 조절이 힘들게 되기도 합니다. 
• 헤르페스 바이러스의 증상이 악화되기도 합니다. 
• 심장 마비로 사망의 위험성이 높아질 수도 있습니다. 
• 영유아의 경우 심각한 질병을 야기해 사망에 이를 수도 있습니다. 
• 혈압약을 포함한 일부 약물과 함께 섭취 시 좋지 못한 반응이 나타날 수도 있습니다. 

현재 여러 연구 발표를 보면 소량의 아르기닌은 안전하다는 게 대부분의 결과입니다. 

하지만 미국 FDA에서는 아르기닌 종류에 대해서는 효능이나 안전성에 대해 검사를 하지 않고 

있기 때문에 선택에 신중을 기하셔야 합니다. 

즉 온라인으로 구매 시에 각별한 주의가 필요합니다. 

끝으로 아르기닌은 운동을 하시는 분들이 찾을 수밖에 없다고 할 저도라고는 하나 

어떠한 좋은 음식도 과다 섭취를 하면 좋을 리 없기 때문에 위험성이나 합병증 부작용에 

대해서 반드시 숙지하신 뒤에 안전하게 복용하셔야 합니다. 

복통이 생기면 보통 잠시 나타났다 사라지는 경우가 많습니다. 

하지만 오른쪽에 복통이 심하게 나타나고 지속시간이 길어지는 경우 우리는 맹장염을 의시 하게 됩니다. 

이렇게 우리 몸에 통증이 나타났다 지속시간이 길어지는 경우 혹은 간헐적으로 계속해서 나타난 경우라면

몸에 이상을 우리에게 알려주는 신호일수있습니다. 

이러한 위험 신호중 맹장염은 오랜 시간 지체 하게 되면 그만큼 위험률이 높아지게 됩니다. 

맹장염을 우리는 맹장이 터졌다고 말하는데 맹장이 터졌을 때 바로 응급 수술을 받지 않으면

합병증의 위험성도 높아지기 때문에 바로 병원으로 가셔서 수술이나 응급조치를 시행받으셔야 합니다. 

합병증이 너무나 무섭기 때문에 합병증에 대한 내용만큼은 꼭 읽어보셔야 합니다. 

목차

맹장염 이란?▶ 만성 및 급성 충수염▶ 맹장염 초기증상▶ 충수염 연령별 징후▶ 맹장염 수술 및 합병증

맹장염 이란? 

충수염(맹장염)은 충수라는 곳에 세균이 감염되어 염증이 발생된 걸 말합니다. 

충수염의 발생 빈도는 1년에 500명당 1명 에게서 나타나게 됩니다. 

소장에서 대장으로 연결되는 맹장 끝에 8cm 정도의 충수가 붙어 있습니다. 

충수가 다양한 원인으로 인해 염증이 발생된 것을 맹장염 이라고 부르며 

명확하게 사용되는 의학 용어는 충수염 이라고 하고 있습니다. 

맹장염 초기증상 중 대표적인 증상은 소화불량을 들 수 있습니다. 

소화불량은 비교적 흔하게 나타나는 신체 증상이기 때문에 이를 방치하는 경우가 많습니다. 

방치를 하는 경우 충수 돌기 내부에 고름에 차게 되며, 이로 인하여 충수 벽이 손상되면서

구멍(천공)이 생겨 고름이 복막으로 퍼져 나갈수 있습니다.

하루 24시간 이내에 치료(수술)를 받게되면, 충수 벽 천공 발생 확률이 20% 정도입니다. 

이틀 48시간 이내에는 천공 확률이 높아져 무려 70% 정도 까지 천공 확률이 높아지게 됩니다. 

천공이 생기면 극심한 고통과 함께 여러가지 합병증이 유발될 수 있으니 바로 병원으로 가셔야 합니다. 

충수염 원인은 바로 충수의 입구 부분이 막혔기 때문 입니다. 

충수 주위의 임파 조직이 과다 증식 되었거나, 이물질 또는 기생충 대변, 종양 등으로 인해 

막힐 수 있으며, 이때에 충수 속에 세균이 급속하게 증가하게 되면서 독성 물질이 분비되어집니다. 

이로 인해 충수에 염증이 발생해 내부 점막이 손상되어 궤양이 발생합니다. 

만성 및 급성 충수염 

보통 맹장염의 대부분을 충수염으로 진단하게 됩니다. 

치료 시에 충수염 발생 부위를 제거하지 않고, 수액 치료나, 항생제 투여만 하는 경우에

충수염 재발이나 충수에 만성 염증이 발생되기도 합니다. 

이런 경우는 전체 중 약 1% 정도에게서 발견되며, 만성 맹장염 이라고 합니다. 

한 연구 결과를 보면 급성 맹장염의 13명중 한 명 정도는 자가 치유가 된다고 하는데 

이중 38%의 사람들 에게서 1년 이내에 재발 가능성이 높다고 합니다. 

맹장염 초기증상 

맹장염 초기증상 몇 가지를 보면 소화불량이 대표적입니다. 

아래에 설명되는 5가지 항목중 3가지 이상이 중복된다면 충수염의 위험성이 높은 경우입니다. 

이런 경우 바로 병원에 가셔서 진단을 받아보시는 게 최선일 수 있습니다. 

- 복부 팽감감, 구토, 메스꺼움 증상이 나타납니다. 

- 명치 주변 또는 배꼽 주변 부위에 통증이 느껴집니다. 

- 식욕 저하 및 37℃ 정도의 미열이 나타나게 됩니다. 

- 통증이 오른쪽 하복부 쪽으로 서서히 이동합니다. 

- 복통은 시간이 계속 지날수록 심해져 가며, 움직이기 힘든 정도로 극심하게 나타납니다. 

사실 맹장염 초기증상을 스스로 진단하는 경우는 많지 않다고 합니다. 

주로 극심한 통증이 시작되는 경우 의심을 하게 되고 응급실로 실려가게 된다고 합니다. 

때문에 의심증상을 미리미리 숙지하신 뒤에 초기에 발견하고 빠르게 치료받으시길 바랍니다. 

충수염 연령별 징후 

모든 나이대에서 충수염은 나타날수 있지만 발병 위험이 높은 연령은 20~30대라고 합니다. 

어린이 

평소에 비해 잠을 많이 자게되거나 밥을 잘 먹지 않고 때를 씁니다. 

증상이 심해지는 경우 동통, 구통, 발열 등이 나타날 수 있으며, 

급성 위장관염과, 장 중접증과 비슷해 정확한 진단이 필요합니다. 

10~30대 

10살 이전과 50살 이후의 맹장염의 발생 확률은 전체 인구중 약 10% 정도입니다. 

또한 이 연령에서 맹장염이 가장 많이 발생된다고 합니다. 

고연령층 

나이가 더해지면 더해질수록 맹장염 발병률은 낮아집니다. 

임산부 

태아의 성장에 따라 충수가 조금씩 위로 이동하게 됩니다. 

산달 막판에는 오른쪽 하복부 쪽이 아닌 상복부 쪽에 충수가 위치하게 되며, 

임신 개월 수에 따라 맹장염 증상이 나타나는 위치가 변동하게 됩니다. 

충수염(맹장염) 수술 

우리의 상식은 맹장염은 바로 수술일 겁니다. 

그만큼 당연하 치료법 이고 최선의 치료법 이기도 합니다. 

수술을 받고나서 생길 수 있는 합병증 보다는, 극심한 통증에도 방치하는 경우 

후유증이 심각하게 생길수 있기 때문에 충수염이 의심되는 경우 빠르게 병원으로 가셔야 합니다. 

치료는 대부분 충수돌기 절제 수술을 시행하게 됩니다. 

이후 항생제를 투약하며, 수술 후에 수일간은 금식을 하게 됩니다. 

예외 치료로는 염증이 고름을 발생시킨 경우 그 즉시 수술을 하지 않게 되며

먼저 외부에서 튜브를 삽인한뒤 고름을 빼내고, 항생제를 투약해 염증을 가라앉혀 준 뒤 

일주일에서 길면 수개월 뒤 충수 돌기 절제 수술을 하게 됩니다. 

최근에 들어서는 개복 수술보다는 절개 부위가 적고 회복이 너무도 빠른

복강경 수술이 선호 되고 있으며 주로 하고 있기도 합니다. 

합병증 

충수가 천공(구멍)되지 않은 경우가 5~10% 정도에게서

천공된 경우가 15~65% 정도에게서 수술 후에 합병증이 동반됩니다. 

충수염이 발생된지 24시간 내에 천공 확률은 20% 정도이며

48시간 내에 70% 정도에게서 천공이 나타나기 때문에 응급 수술을 받게 됩니다. 

합병증은 상처 감염이 가장 흔하게 발생됩니다. 

충수돌기의 염증이 심하거나 농양(고름)을 형성한 경우에는 골반 내 횡경 막하 등에 

복강 내 농양이 발생되기도 하며, 충수 돌기를 자란 단면이 새거나, 장벽이 약해져 

장, 이나 피부에 누궁이 발생하기도 합니다. 

수술 후 모든 복부 수술 등과 동일하게 장폐색의 발생 위험도 존재합니다. 

장폐색은 수술 후 바로 나타날수도 있으며 긴 경우 수년 후에 발생되는 경우도 존재합니다. 

비건 분들은 육류를 섭취하지 않기 때문에 단백질 섭취를 위해 식단을 꾸리셔야 합니다. 현재 비건 인구는 계속해서 증가하는 추세를 보이기 때문에 많은 단백질 제품들이 나와 있기는 하지만 인위적인 제품들보다는 자연식품을 찾으시는 분들은 단백질 재료 7가지를 잘 보시고 잘 활용하셨으면 좋겠습니다. 

비건에 필수 식단은 우선 건강하는 좋지만 동물성 제품의 대체제를 알고계셔야 할 겁니다. 

단백질은 우리의 몸이 제 역할을 할수 있게 해주는 필수 영양소중 한 가지입니다. 

단백질은 근육 형성, 혈액 순환, 소화에 관여 합니다. 

목차

비건 단백질 재료 7가지 

1. 두부
2. 세이탄
3. 퀴노아
4. 콩과 야채
5. 시금치
6. 치아시드
7. 견과류

비건 단백질 7가지

1. 각종 콩류 및 두부
   두부에 함유되어 있는 단백질의 함량은 매우 풍부해 비건 단백질 공급원으로 대표적입니다.
   두부 100g 당 단백질의 약은 대략 37g이고, 포화 지방이 거의 함유되어 있지 않습니다. 
   
   콩 버커, 템페 등의 콩 제품도 좋은 선택일 수 있습니다. 
   이러한 식품에는 철분 및 칼슘이 함유되어 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 
   
   
2. 세이탄
   비건분들이 야채 고기라고 이야기하는 세 이탄은 밀의 글루텐으로 만들어집니다.
   세 이탄 100g당 대략 20g의 단백질이 함유되었습니다.
   이는 건강에는 좋으며 칼로리가 낮습니다.
   또한 콜레스테롤 및 좋지 않은 지방을 포함하지 않고 있습니다. 
   그러나 세 이탄만 드시는 것보단 다른 곡물 등과 함께 섭취하는 게 올바른 섭취법입니다. 
   
   
3. 퀴노아
   비건이신 분들이나 채식주의자 분들에게 인기가 높다고 알려져 있습니다. 
   조리가 이뤄진 쿠 노아 한 컵에는 단백질이 대략 17~18g 정도가 함유되어 있다고 합니다.
   특히 탄수화물과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 
   퀴노아를 계속해서 섭취하는 경우 당뇨병 예방에도 효과적이며, 칼로리가 낮기 때문에
   체중 감량에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 
   
   
4. 콩과 야채
   콩과 야채가 포함된 식단은 건강에 나쁠 수가 없습니다. 
   풍부한 단백질, 철, 아연, 마그네슘, 미네랄도 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 
   
   통곡물과 함께 섭취 시 우리 몸에 필요한 아미노산 분비를 촉진시켜 줍니다.
   함유량이 육류 등의 동물성 식품과 비슷할 정도라고 알려져 있습니다. 
   
   
   
   
   
5. 시금치
   시금치에도 다량의 단백질이 포함되어 있습니다. 
   시금치에는 단백질뿐만 아니라 비타민A, 철분, 칼슘, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 
   
   
6. 치아시드
   치아시드의 경우 그 크기로 판단하지 말아야 할 정도로 영양소가 다양하고 다량으로 
   함유되어 있다고 알려지고 있습니다.
   식물성 단백질은 물론, 오메가 3, 섬유질, 항산화 제가 함유되어 있다고 합니다. 
   이는 2큰술에 단백질이 무려 4g이나 함유되어 있다고 합니다. 
   
   
7. 견과류
   견과류는 비건 분들 또는 채식주의자 분들에게는 최고의 식품입니다.
   견과류에 함유된 칼로리 가 많은 에너지를 제공하게 됩니다. 
   견과를 는 단배질이나 지방산과 같은 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 
   
   4/1컵의 견과류에는 5~7g 정도의 단백질이 함유되어 있습니다. 
   견과를 주요 에너지원은 물론이거니와 뇌와, 심장에도 좋으며, 칼슘, 항산화 제의
   훌륭한 공급원이며 오메가 3도 풍부하게 함유되어 있습니다. 

오늘은 이렇게 비건 단백질 7가지 재료에 대해서 알아봤습니다. 저희 가족 중에도 비건 주의자가 한분 계시기 때문에 식사를 함께 해야 하는 경우 신경을 써서 준비를 해야 합니다. 아무런 음식을 준비하기보다는 건강을 유지할 수 있는 식단을 제대로 알고 함께 식사를 하면 모두가 행복할 수 있기 때문입니다. 

감칠맛을 내는 테아닌은 말차, 옥로차 등에 다량으로 함유되어 있으며, 긴장을 풀어주며 심신을 안정시켜 주는 효능을 비롯해 여러 가지 이로움이 있기는 하나 분명히 부작용도 존재하고 특히 간 손상도 있을 수 있으니 아래 내용을 확인하시고 복용법에 맞춰 섭취하시면 좋습니다. 

테아닌 성분이 뇌로 향하면 도파민과 세로토닌의 농도를 향상 시켜주어 혈압 강화, 

뇌신경 세포 보호 작용 및 기억력 증진, 집중력 강화에 효능을 기대할수 있게 됩니다. 

목차

• 테이닌 성분 이란?
• 테아닌 효능
• 테아닌 부작용
• 테아닌 섭취량 및 복용법

● 테아닌 성분 이란?

• 차속에 함유되어 있는 테아닌은 아미노산의 일종입니다.
• 감칠맛과 상쾌한 맛을 내는 성분입니다.
• 감마 글루탐산과 유사한 구조이며, 동백나무, 애기 동백, 녹차, 홍차, 우롱차 등에 함유되어 있습니다.

☞ 테아닌은 차 나무 뿌리에서 생성되어 잎으로 이동되어지는데 

   잎속으로 이동된 테아닌 성분이 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨으로 변화합니다. 

   때문에 차의 종류, 채취 시기에 따라 테아닌의 함유량에 차이가 나게 됩니다. 

● 테아닌 효능

• 수면에 질을 향상 시켜줍니다.
      - 이는 뇌의 흥분을 안정시켜 주어, 신경을 안정시키는 효능이 있어 숙면에 도움을 줍니다.
      - 취침 전에 테아닌을 섭취하면, 뇌의 억제 계통 신경을 활성화하며, 흥분계 신경을 안정시켜
        수면 중 잠에서 깨어나지 않는 효과로 수면의 질이 향상되어집니다. 
  
     - 건강한 성인 남성에게 잠들기 1시간 전에 테아닌 200mg을 6일간 복용시켰습니다. 
       결과는 수면의 질이 향상되었으며, 수면 중 잠에서 깨는 경우도 줄어 숙면에 들었다고 합니다. 
       
• 집중력 강화에 효과가 있습니다.
    - 면접, 시험, 시합을 앞둔 분들 중 긴장으로 인해 망치는 경우가 있습니다. 
      이런 경우 테아닌을 섭취하면 긴장감이 풀어지고 집중력 향상을 기대할 수 있습니다.
  
   - 시험용 쥐를 대상으로 테아닌을 투여한 결과, 학습능력 및 기억력이 향상되었다고 합니다. 
     테아닌이 퇴 혈관을 통과해 뇌 속에 스며들어 도파민 및 세로토닌 농도를 변화시킨 것으로
     추측한다고 밝혔습니다. 

• 냉증 개선에 효과를 기대할 수 있습니다.
     - 테아닌 섭취로 α 파가 증가되어 근육이 이완되면서 혈관이 확장되었고 
       혈액순환이 원활하게 되는 효과가 나타났다고 합니다. 
     - 냉증은 말초 혈관의 혈액 순환 장애로 이를 개선시키는데 탁월한 효능이 있습니다. 

•  흥분돼 마음을 가라앉혀 주고 긴장감 완화에 효과가 있습니다. 
   - 과도하게 쌓인 스트레스로 인해 긴장 상태가 길어지면 신체에 여러 가지 문제가 발생될 수 있습니다.

• 체중감량에 도움이 됩니다. 
   - 녹차 및 홍차에서 내는 씁쓸한 맛이나 향으로 인해 식욕이 억제되며, 내장지방을 제거하는데 
     효능이 있습니다. 
     녹차나 홍차를 식단 관리할 때 함께 섭취하시면 체중감량을 기대할 수 있습니다.

• 월경전 증후군 및 폐경기 개선에 도움이 됩니다. 
    - 스트레스 해소와 긴장감을 풀어주어, 월경전 증후군 및 폐경기 때 여성 분들에게 나타나는
      피로감, 스트레스, 불면증, 우울감 등을 안정시켜 줍니다. 

● 테아닌 부작용

• 테아닌의 부작용은 현재까지 알려진 바는 없으나 과다 복용 시, 위장장애,
      속 쓰림, 현기증, 두통 구역질 등의 증상이 나타날 수 있기에 주의가 필요합니다. 
• 영유아, 어린이, 임산부, 수유부, 기타 질환 보유자, 수술 전-후의 환자는
      전문의와 상담 후 섭취를 하셔야 합니다. 
• 부작용을 호소하는 사람 중 가슴 두근거림, 악몽을 자주 꾸게 되거나 하는 경우가 
      있다고 하니 이런 경우에는 복용하는 걸 중단하셔야 합니다. 
• 테아닌은 항 종양에 좋은 결과를 기대할 수 있으나 암 치료를 받는 분들에게는 차속에 테아닌
     성분 말고 좋지 않은 성분이 있을 수 있기에 암 치료 시 녹차 및 홍차는 좋지 않습니다.
• 약물을 복용하고 계신 분들은 녹차나 홍차를 섭취하기 전 의사와 상담하시는 게 좋습니다. 
      

● 테아닌 섭취량 및 복용법

테아닌 복용법 

• 테아닌 성분은 커피, 홍차, 녹차, 에너지 음료에 함유된 카페인과 궁합이 좋지 않습니다.
• 시중에 나와 있는 제품으로 드셔도 되지만 녹차나, 홍차, 백차에 테아닌 성분이 함유되어
  있으니 매일 한잔 정도 마시는 게 도움이 될 수 있습니다. 
• 스트레스를 많이 받는 경우 일일 200~400mg 정도가 권장되고 있습니다. 
• 불안한 마음이 사라지지 않는 분들은 일일 50~200mg 정도 섭취하시는 게 좋습니다. 
• 불면증에 시달리고 계시는 분들은 취침 30분 전에 100~200mg 정도 섭취하면 좋습니다. 
• 주의력 결핍, 과잉 행동장애가 있는 분들은 하루 두 번 200mg 정도가 도움이 됩니다. 
• 정신 분열 증상 있는 경우 일일 400mg 정도 섭취하시면 좋습니다. 
• 월경전 증후군 및 폐경기 여성 분들은 일일 200mg 정도 섭취 하시면 좋습니다. 

오늘은 이렇게 이로운 효능이 너무나 많은 타우린 효과 및 부작용 섭취 방법까지 알아봤습니다. 

하지만 아무리 좋은 약도 남용을 하면 분명히 좋지 못한 영향이 있을 수 있으니 권장량을 잘 기억하셨다가

섭취하시고 건강한 삶을 사시길 응원드립니다. 

백신 공급이 원활해지면서 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 백신 모두 부작용을 호소하는 분들도 많고 또 안타깝게도 사망하는 경우도 적지 않습니다. 부작용이 있다고 해서 백신 접종을 안 할 수도 없고 또 그렇다고 선뜻 마음이 내키지도 않는 상황이기 때문에 백신 접종 전이신 분들은 면역력을 증강시키기 위해서 힘써야 할 것 같습니다. 

순서 

1. 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 백신 부작용 (간략하게)
2. 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센, 백신별 사망자 수

1. 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 백신 부작용

현재 국내에 들어와 있는 백신 4종류의 부작용은 거의 비슷하다고 볼 수 있습니다. 

하지만 혈전 증상은 mRNA백신인 화이자, 모더나에서는 극히 드물게 호소되고 있고 

나머지 증상은 대동소이 합니다. 

통계를 살펴보면 백신 접종 부작용 순위는 아래와 같습니다. 

• 1위 아스트라제네카 1차
• 2위 얀센
• 3위 화이자 2차
• 4위 모더나 1차
• 5위 교차접종 화이자 2차
• 6위 화이자 1차
• 7위 아스트라제네카 2차

중증 부작용

아나필락시스, 혈전, 심근염 및 심낭염, 혈압 저하, 호흡부전

아나필락시스

이는 알레르기 반응 으로 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 

미 질병관리본부(CDC) 는 아나필락시스 반응이 1백만 명당 2~5명 정도에게 보여진다고 합니다. 

백신 접종 후 대부분 30분 이내에 보이기 때문에 

백신 접종 시 알레르기 반응이 있는 분들은 접종 후 30분간 대기를 해야 합니다. 

접종 예방센터에 치료제가 준비되어 있습니다. 

심근염 및 심낭염 

위에 링크에 가시면 자세히 설명이 되어 있는데 

최근 사망자 수를 늘리는데 가장 큰 원인입니다. 

2. 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센, 백신 별 사망자 수

현재 사망자 수가 생각보다 적지 않아 안타까움을 더하고 있습니다. 

어떻든 간에 사망자 수는 증가하고 있는데 인과성이 인정되는 경우는 극소수입니다. 

계속해서 인과성이 없다는 발표만 나오고 있기에 안타까운 마음만 커집니다. 

코로나 백신별 사망자수 8월 30일 기준 총 521명

• 화이자 : 285
• 아스트라제네카 : 223
• 얀센 : 9
• 모더나 : 4

위에 수치는 인과성이 증명된 수가 아닙니다. 

백신 접종 후 사망한 수입니다. 

9월 13일 기준 총 598명

• 화이자 : 319
• 아스트라제네카 : 259
• 모더나 : 10
• 얀센 : 10

위에 사망자 수를 비교해 보면 약 14일 만에 

77명이 증가했습니다. 

끝으로  코로나19 백신은 현재 의무가 아닌 선택이라고는 하나 가면 갈수록 백신 접종을 하지 않는 분들에겐 불이익이 발생할 것 같다는 생각이 들기도 합니다. 하여 오늘은 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 백신별 사망자 수, 부작용 내용에 대해서 알아봤습니다. 극히 드물게 중증 부작용이 보이긴 하지만 나타나긴 나타나기 때문에 걱정이 앞서는 건 어쩔 수 없나 봅니다. 

뜻하지 않게 오른쪽 아랫배 혹은 왼쪽 아랫배 통증이 느껴지는 경우 보통 일시적으로 나타났다 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상이 주기적으로 계속해서 나타난다면 통증의 원인을 제공하는 질병을 파악 하셔야 빠르게 치료가 가능합니다.

오른쪽 아랫배 통증

일반적인 통증과 더불어 동반되는 설사나 구토, 변비 등이 나타나는지 

통증을 악화 시키는 원인에 대해 알고 계셔야 합니다. 

질병: 게실염, 염증성 장질환, 자궁 외 임신, 과민성 대장 증후군, 요로 결성 등으로 인해 

       오른쪽 아랫배에 통증이 유발될수 있습니다. 

왼쪽 아랫배 통증 

질병: 배란통, 맹장염, 요로결석, 대장암, 담적병, 자궁 질환 등으로 

       왼쪽 아랫배에 통증이 나타날수 있습니다.

위에 나열한 질병에 대해 아래 에서 한 가지 한 가지 알아보겠습니다. 

* 인터넷 정보는 참고만 하셔야 합니다. 

가장 소중한 건 바로 건강 이기 때문에 증상이 지속되거나 심한 경우 바로 병원에 가셔서 

정확한 진단을 받는게 최선입니다.

- 게실염

결장에 위치한 게실이라는 작은 주머니에 염증이 발생된 겁니다. 

게실이 부풀어 오르거나 찢어지면 감염이 유발 될수 있습니다. 

이로 인해 구토, 아랫배 통증, 메스꺼움 등의 증상이 나타나게 됩니다. 

- 종양 및 신장 낭종 

낭종 및 종양의 직경이 4~5cm 이하라면 통증을 보이지 않는 경우가 많습니다. 

악성 낭종, 종양의 경우 복강 초음파로 발견되는 경우가 대부분 입니다. 

- 크론병

복통, 체중감소, 설사 증상을 보이며, 전신쇠약감, 미열, 식욕부진 등이 보이게 됩니다.

안구 병변, 관절염, 섬유화 등이 발생되어 담관 벽이 두터워지고 담관이 좁아지거나 

협착이 생기는 경화성 담관염, 신장 결석 등의 장관 외 증상도 자주 보이게 됩니다. 

증상의 정도와 종류는 사람마다 다양하게 나타납니다. 

- 천골 관절 기능 장애 

천골이 척추를 지지하며, 각 측면의 장골에 의해 차례로 지지합니다. 

이런 증상들은 임산부, 여성 허리, 엉덩이, 다리, 사타구나에 통증을 보이기도 합니다. 

- 신장 결석

요로에 결석이 생기면 참기힘든 고통이 찾아오게 됩니다. 

결석이 비뇨기를 통해 움직이게 되면 통증이 악화됩니다. 

신장결석을 의심할수 있는 증상은 갈색이나 분홍색 소변,

소변에서 악취가 나며 탁한 소변을 보게 됩니다. 

구토, 오한, 메스꺼움 증상도 신장결석에서 볼 수 있는 증상들입니다. 

- 체한경우 에도 

아랫배 통증 원인중 가장 많은 경우가 체한 경우입니다. 

식사 이후 증상이 나타나게 되며, 음식물 섭취로 위에서 산을 분비하게 되면서 

통증이 시작 됩니다. 

- 장폐색 

장이 부분적 또는 완전히 차단되면 장폐색이라고 합니다. 

장폐색의 발생 원인은 매우 다양하고, 이는 수감, 탈장, 장 조직으로 복강 내 이전 감염 및 수술 

결과 등으로 발생될수 있습니다. 

장의 일부가 꼬인 경우에도 발생될 수 있으며 단추, 동전, 작은 물건 등을 삼킨 경우 

발생됩니다. 

이런 경우 내시경을 통해 입 밖으로 꺼낼 수 있습니다. 

- 배에 가스

인간의 위에 가스가 있는건 당연한 이치입니다. 

그러나 내장에 가스가 쌓이면 복부가 팽창되며 이로인해 통증이 나타날 수 있습니다. 

평상시보다 많은 양의 공기를 마시거나, 과식 또는 가스를 많이 유발하는 음식물을 

섭취했을 때 통증이 나타날 수 있습니다. 

트림을 하는 이유가 위에 생긴 가스를 배출하기 위한 신체 작용입니다. 

- 다난성 난소 증후군

가임기 임산부 분들에게 보일 수 있는 호르몬 장애 중 하나로 통증이 나타날 수 있습니다. 

골반에 통증이 나타나기도 하며, 체모가 과도하게 자랄수도 있습니다. 

- 골반 염증성 질환

임질, 클라미디아 같은 성병으로 인한 합병증으로 나타나기도 합니다. 

여성분들의 경우 PID 증상을 보일수 있으며, 복통, 출혈, 질 분비물, 성관계 시 통증을 보이기도 합니다.

- 난소 비틀림

난소의 위치가 변경되면서 통증이 나타날수 있습니다. 

난소가 비틀어 지게 되면 혈액 공급이 멈추면서 난소가 사멸될 위험성이 높아집니다. 

임신 중에 있거나 배란을 촉진하기 위해 호르몬을 사용할 동안에는 

발생 가능성이 높아지게 됩니다. 

- 자궁외 임신

수정이 자궁 밖 난관에 임플란트 되는 경우 통증을 보이게 됩니다. 

이는 나팔관에서 자란 태아를 어떻게 하지 못해 보이는 통증입니다. 

- 난소 낭종

낭종은 난소 내부 표면에 유체로 채워진 주머니 입니다. 

난종의 경우 양성인 경우가 많기 때문에 통증을 보이진 않으나 낭종의 크기가 큰 경우 

합병증이 생길수도 있습니다. 

- 자궁 내막증

자궁 내막 조직이 자궁 밖에서 자라는 상태입니다. 

조직의 증식 혹은 혈관 전문화로 복통이 생기거나 심한 경우 불임이 되기도 합니다. 

성교 시 통증, 심한 생리통, 생리할 때 출혈이 많이 보이거나, 출혈 등이 생길 수 있습니다. 

- 대상포진

대상포진은 피부에 스포 등이 발생 되며, 극심한 통증을 보이게 되기도 합니다. 

예방접종으로 전염성을 막을수 있습니다. 

- 생리통

생리 시작 전에 통증이 나타나게 되며, 매달 한번 생리할 때 통증을 보이게 됩니다. 

- 좌골 신경통

좌골 신경에 영향을 가하는 하부 요추 혹은 요추에 자극으로 통증을 보이게 됩니다. 

- 췌장염

최장에 생긴 염증으로 복부와 요통 증상이 나타나게 됩니다. 

- 담낭염

담낭에 생긴 염증이나 붓기로 인해 통증을 보이게 됩니다. 

- 측면 통증

상복부 측면에 보이는 통증을 말하며, 통증이 매우 잠시 나타나고 사라지는 경우가 많습니다. 

이러한 통증은 우리의 몸이 우리에게 보내는 이상 신호 입니다. 

- 암

아랫배 쪽에 암이 생기면, 경미한 증상 부터 극심한 통증이 나타날 수 있습니다. 

어떠한 신체적인 신호도 방치하면 좋지 않습니다. 왼쪽 아랫배 통증, 오른쪽 아랫배 통증 모두 증상이 계속되거나 주기적으로 나타난다면 원인 질병에 대해 스스로 판단하지 마시고 꼭 병원에 가셔서 진단을 받아보셔야 합니다.

다서 생소한 질병 중에 하나인 흑색종은 피부에 발생된 악성 종양을 총칭하는 단어입니다. 

비교적 흔하게 발견되는 질병은 아니라고는 하나 암의 일종이며, 

신체에 많이 번진 경우 치료가 어려울수 있으며 예후가 좋지 않은 경우가 대부분입니다. 

흑색종이 발생되는 가장 대표적인 원인은 태양빛에 과다 노출 하게 되거나, 유전, 피부가 약한 

경우도 해당 됩니다. 

흑색종은 비교적 진행이 빠르며, 전신으로 전이되는 속도도 빠른 질병입니다. 

흑색종을 초기에 발견하고 치료를 빨리 시작하는 경우 예후가 개선될수 있습니다. 

육안으로 확인이 가능 하기 때문에 우리 몸에 있는 점이 커지는지, 색이 변하는지 등에 

변화에 관심을 갖는게 좋습니다. 

관련 질병:균상식 육종, 파젯 병, 카포시 육종, 기저세포암

진료과: 방사선 종양학과, 혈액 종약 내과, 피부과

목차: 흑색종▶ 흑색종 단계▶ 흑색종 종류▶ 흑색종 원인▶ 흑색종 증상

흑색종 

피부암의 일종인 흑색종은 암 멜라닌 이란, 색소 생산 세포가 돌 이변이나 혹은 

제어할 수 없는 분할이 시작하게 되면서 발생됩니다. 

일반적으로 색소 세포는 피부에서 발생하게 됩니다. 

흑색종은 우리 몸의 피부인 어느 부위에서도 발생되며, 특정 부위에서 더 위험하게 나타날 수 있습니다.

남성 분들에게서는 가슴과 등에 주로 나타나는 경우가 많고, 

여성분들은 다리에서 나타나는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 

그밖에 다른 부위는 얼굴이 포함될 수 있습니다. 

장, 눈, 다른 신체 부위에 발생되기도 하며, 피부가 까무잡잡한 분들에겐 잘 나타나지 않는다고 합니다. 

흑색종 단계 

흑색종은 0~4단계까지로 총 5단계로 나눌 수 있습니다. 

0기: 임이 피부 가장 바깥 층에서만 존재하는 단계입니다. 

1기: 암의 두께는 최대 2mm 정도이며, 

      1기 까지는 림프절이나 다른 장기로 전이되지 않은 상태입니다. 

      궤양은 생길 수도 있으며 생기지 않을 수도 있는 단계입니다. 

2기: 암의 두께는 최소 1mm에서 최대 4mm 정도입니다. 

      2기까지는 림프절이나 다른 장기로 전이되지 않은 상태입니다.

      궤양은 생길 수도 있으며 생기지 않을 수도 있는 단계입니다. 

3기: 암세포가 한 개 이상의 림프절이나 또는 인근 림프관으로 전이된 상태이지만

      먼 곳에 위치한 곳으로는 전이되지 않은 상태입니다. 

      암은 더 이상 보이지 않을 수 있지만, 보이게 되는 경우 두께는 4mm 이상으로 궤양이 생기게 됩니다.

4기: 말기 단계이며, 암세포가 먼 곳에 위치한 림프절이나, 폐, 간, 뇌 등으로 전이된 상태를 말합니다. 

흑색종 종류 

흑색종에는 총 4가지 유형이 존재합니다. 

- 표재성 확산 흑색종 

가장 많이 발병하는 종류로 몸통, 사진에서 발견됩니다. 

피부 표면에 퍼지기 전에 초기에는 서서히 자라나게 됩니다. 

- 결 결성 흑색종

몸통, 목, 머리에서 발견되며 표재성 다음으로 많이 발생하는 유형입니다. 

다른 종류의 흑색종들 보다 빠르게 진행되며, 붉은색이나 청록색을 띠기도 합니다. 

- 악성 흑색점 흑색종

흔하지 않은 유형으로 고연령의 분들에게서 주로 나타나게 됩니다. 

과도한 햇빛에 지속적으로 노출된 신체 부위에서 발생됩니다. 

검은 점이나 주근깨 등으로 시작해 피부에 얼룩진 것처럼 보이게 됩니다. 

일반적으로 천천히 진행되고, 다른 유형의 흑색종들보다 덜 위험합니다. 

- 말단 흑색점 흑색종 

가장 드물게 나타나는 유형으로 발바닥, 손바닥, 손톱 발톱 아래에서 나타납니다. 

이는 서양인들에게는 극히 드물고 주로 동양인들에게 나타나고 있습니다. 

초기에는 해당 부위에 흑갈색이나 갈색을 내는 색소반 사이 보이며 시간이 지남에 따라 

검은색으로 변하게 되고, 중앙 부위에 결절 및 덩어리가 발생되거나 궤양이 발생되기도 합니다. 

적게는 손발톱에 뚜렷한 색소가 보이지 않을 수도 있고, 

혹시라도 손톱 발톱에서 검은 줄무늬가 보인다면 병원에서 검사를 받는 게 좋습니다.

흑색종 원인 

이는 20세 이전의 분들에겐 극히 드물게 나타나며 20세 이후부터 발생률이 증가됩니다. 

40대 이상부터 급격하게 증가하게 되며, 60~70대가 되면서 가장 많이 발생하게 됩니다. 

아쉽게도 발생 원인에 대해서 명확하게 밝혀지진 않았으나 아래와 같은 경우 

발생 위험이 높다고 생각되고 있습니다. 

유전력, 가족력, 이전, 고연령, 장기 이식, 직사광선에 장기간 피부가 노출되는 경우 등

백인이 발생 위험도가 높으며, 높은 밀도의 주근깨 혹은 햇빛에 노출된 주근깨가 생기는 경향, 

검버섯이라고 하는 화학선 흑색점의 존재입니다. 

직사광선을 장시간 피부가 노출되는 것을 피해야 하며, 일광 화상을 예방한다면

피부암의 발생을 줄일 수 있다고 합니다. 

태닝 또한 좋지 않은 광선을 쏘이는 것이기 때문에 주의를 하셔야 합니다. 

흑색종 증상

초기에는 흑색종을 눈치채지 못하는 경우가 적지 않다고 합니다. 

때문에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있으며 피부 변화의 징후가 있는지 관찰하는 게 중요합니다. 

피부 외양의 변화는 흑색종 진단에 중요한 지표가 될 수 있습니다. 

보통 우리 눈으로 인지가 가능한 흑색종 증상은 7가지가 존재합니다. 

1. 새로이 생긴 점이나 또는 기존에 있는 반점이나 점의 모양이 변하거나, 크기가 변하거나 

   색상 등이 변하는지 관찰해야 합니다. 

2. 치유되지 않은 피부 궤양

3. 통증이나 가려운 증상, 또는 합동이 느껴지는 반점이나 궤양

4. 출혈 또는 궤양

5. 출혈 또는 궤양이 있는 단단하고 붉은 덩어리

6. 유기가 나며, 매끄럽거나, 창백해 보이는 반점 또는 덩어리

7. 건조하건, 비늘 보양의 납작하고 붉은 반점, 거칠어짐

위에 7가지 증상 중에 중복되는 것들이 2가지 이상이면 

시간을 내셔서 병원에서 진단을 받아 보시는 게 좋습니다.