위암은 본디 위에 생기는 모든 암을 일 걷는 병적 단어입니다. 

주로 위점막의 신세포에 발생한 위선암을 뜻합니다. 

위선암은 현미경에서 관철되는 암세포의 모양별로 여러 종류로 나눠집니다. 

위선암 말고도 드물게는 림프조직에 발병한 림프종 위의 간질세포에서 발생한 간질성 종양, 

비 상피성 세포에서 유래하는 악성 종양인 육종, 호르몬을 분비하는 신경 분비 암이 있습니다. 

▣ 위암 이란?(통틀어서)

위암은 위점막의 상피세포에 발생된 것으로 현미경에서 관찰되는 모양에 따라 여러 종류로 나눠집니다. 

보통 위암 세포들이 샘 조직 고유의 형태를 많이 유지하는 경우 분화도가 좋다고 합니다. 

반대로 조직의 형태와 세포 모양을 알아보기 힘든 경우 분화도가 나쁘다고 합니다. 

분화도가 좋지 않은 경우 림프절 전이가 많게 되고 암의 진행이 어느 정도 된 상태입니다. 

위선암은 점막에서 성장하기 시작해 크기가 커지며 위벽을 침투하게 됩니다.

주로 위 주변 림프절에 암세포가 옮겨져 성장하게 됩니다. 

암세포가 많이 진행되면 인근에 있는 췌장 십이지장, 식도 등에 침투하게 됩니다. 

암세포가 혈관, 림프관을 타고, 간이나 폐 또는 복막 등에 옮겨질 수도 있습니다.  

▣ 위암 초기 증상

위암 초기 증상은 특별히 못 느끼는 경우가 많으며 대부분 건강검진에서 발견이 됩니다. 

궤양을 동반한 초기 위암의 경우 속 쓰림 증상 등을 보이지만 환자가 느끼는 소화기 증상은 비궤양성 소화불량으로 조기 위암과 직접적인 관계가 없는 경우가 많습니다. 

위암 초기 증상은 80% 환자들이 느끼지 못했다고 합니다. 위에 이상이 있는 것 같다고 느껴지는 순간 진행이 많이 된 상태인 경우가 많습니다. 암은 1기부터 4끼까지 구분됩니다. 1~3기 순으로 점막층부터 장막층까지 전이되는 경우입니다. 4기는 위를 모두 점령하고 다른 장기로 이전을 하고 있는 단계입니다. 

초기 위암: 무증상, 속 쓰림진행된 위암: 체중감소, 복통, 식욕감퇴, 위장관 출혈, 연하 곤란, 오심 및 구토

-식사 후 팽창감, 더부룩함이 느껴질 때 의심해 보셔야 합니다. 

소화불량으로 인해서 가스가 과하게 발생되면서 복부팽만이 됩니다. 

단순 과식은 다른 느낌이며 식사한 시간이 오래 지나도 팽만감이 지소되는 경우가 해당됩니다. 

-속 쓰림

이는 주로 아침이 많이 발생되는데 아침식사를 하지 않아 속이 쓰리다는 생각은 금물입니다. 

식사 후에 소화가 다 되지 않았음에도 반복된 속 쓰림 통증이 느껴지면 의심해 보셔야 합니다.

위암 진행 과정에 놓여 있다면 체액분 비가 심해져 붓기가 생기게 되며 통증이 시작됩니다. 

약을 드셔도 증상이 나아지지 않고 이어진다면 암세포가 생기는 과정일 수 있으니 빠른 내원이 필요합니다. 

-검은 대변

직장암 및 대장암 등도 검은 변을 보게 되는데 위암 초기 증상에도 검은 변을 보게 됩니다. 

-체중감소, 식욕 부진

위암이 시작되면 몸에 이상신호가 오게 됩니다. 

식욕감퇴와 식욕감소는 당연한데 간혼 식욕이 안 떨 질 수도 있습니다. 

초기 위암의 경우 크기가 작고 분화도가 좋다면 림프절 전이가 되지 않았기 때문에 내시경 치료가 가능합니다. 

내시경 치료 기준이 넘어간 위암, 2기 이상 인경우 수술로 암세포 및 주변 림프절을 제거하게 됩니다. 

암세포의 전위가 심하게 된 경우 림프절이나 복막에 파종, 뼈, 폐, 간 등에 다른 장기로 전이가 많이 된 경우는 국소치료법으로는 치료가 불가능합니다. 

이렇게 전이가 많이 된 경우엔 전신에 퍼진 암세포들에 효과를 줄 수 있는 전신 수술을 하게 됩니다. 

▣ 위암 수술 및 재발 방지

-위암 수술 대상

위암이 다른 장기로 전이되지 않고 위와 그 주변에 있는 림프절에 국한된 경우 수술로 암을 제거할 수 있는 범위에서 수술을 하게 됩니다. 

내시경 치료의 범위를 벗어난 초기 위암~3기 위암까지 수술에 해당되며 수술이 지금까지는 가장 기본적인 치료입니다. 

-수술 원칙

위암 수술의 목적은 암의 완전한 절제와 절제 후 장문합으로 식생활과 영양 섭취 기능에 문제가 없게 하는 겁니다. 

문합술은 연결 술이라고 하며 신체 장기들인 위와 장, 장과 장, 혈관과 혈관을 이어주게 됩니다. 

-수술 종류

접근방법에 따라 복강경 수술, 개복술, 로봇수술 등으로 나눠집니다.

수술 범위에 따라 아전 절제, 전절제, 근위부 아전 절체 등으로 나눠집니다. 

또한 기능 보전 여부에 따라 유문주 보존 수술, 고전적 수술 등으로 나누게 됩니다. 

▣ 수술비용

수술 비용은 국립 암센터 통계를 보면 2,600만 원 정도가 평균입니다. 

급여 부분은 대부분 건강보험공단에서 지원해 주고 산정 특례 대상자가 되기 에 큰 금액이 발생하진 않습니다.

또한 실비보험을 통해서도 부담을 줄이게 됩니다. 

급여가 되지 않는 비급여 부분이 문제가 됩니다. 

새로 나온 항암약물치료는 비급이며 엄청난 금액입니다. 

수술을 받은 환자나 가족이 가장 걱정하는 게 재발입니다.

수술이 성공적으로 끝났다고 해도 암이 재발될 수 있기 때문에 꾸준한 관리 및 관찰이 필요합니다. 

재발을 막기 위해 가장 먼저 받는 게 항암 치료입니다. 

위암의 경우 암암 반응률이 낮아 적극적으로 사용되지는 않지만 재발 방지 목적으로 수술 이후 받게 됩니다. 

혹시 남아 있을 수 있는 종양 세포의 사멸을 유도하며 재발 방지 효과를 볼 수 있습니다. 

▣ 면역 암 치료

-고주파 온열암 치료

수술, 항암, 방사선 치료와 함께 제4의 치료법으로 불리는 고주파 온열암 치료는 암세포가 열에 약한 약점을 파고드는 치료법입니다. 

42~43도의 고주파 열을 가해 종양 세포의 사멸을 유도하지만 정상 세포에는 영향을 끼 지지 않아 방상선 치료의 부작용에서 조금은 벗어날 수 있습니다. 

-바이오포톤 치료

우리 몸의 온도는 1℃ 만 상승해도 30% 이상의 면역력이 상승하게 됩니다. 

바이오포톤 치료는 높은 열을 심부에 전달해 우리 모의 온도를 높여 면역 세포 활성화를 돕습니다. 

면역력 향상을 통해 종양 세포의 자연 사멸을 유도하고 암의 전이, 재발을 막아주는데 효과를 기대할 수 있습니다. 

-고압산소

혈액 산소 농도를 높여 장기에 많은 양의 산소를 공급하게 됩니다. 

암 환자들에게 보이는 저산소 상태를 개선해 암세포의 전이, 재발 방지를 예방하는데 효과를 기대할 수 있습니다. 

-미슬토

항암효과가 증명돼 겨우살이 추출물로 만들어진 치료제로 독일 면역의학을 바탕으로 만들어졌습니다. 

항암효과를 통해 암세포 자연사멸, 전이, 재발 방지 효과를 기대할 수 있습니다. 

급한 식사 후 체한 경우 가슴뼈 아래쪽에 위치한 명치 부분이 답답하거나 통증이 동반됩니다. 

이러한 원인이 아닌 오랜 기간 명치 통증을 느끼셨다면 이건 다른 문제가 있는 것으로 의심해 보셔야 합니다. 

하여 오늘은 명치 통증 원인에 대해 알아보고 명치 위쪽, 아래쪽 부위에 따라 차이를 알아보고 원인에 대해서도

알아보도록 하겠습니다.

소화기 쪽에 통증이 보인다면 그나마 불행 중 다행입니다. 

심혈관이 좁아져 있거나 심장 근육이 일부 괴사 되는 상황에서도 이런 통증이 보일 수 있습니다. 

이런 경우, 명치 통증과 더불어, 흉통, 방상통을 보이게 됩니다. 

가족력이 있다면 명치 통증으로만 치부하지 마시고 심장부터 정밀한 검사를 받는 게 바람직합니다. 

◎ 명치 통증 원인 및 증상

쉴 새 없는 현대인들에게 종종 찾아오는 명치 통증은 원인이 다양하지만 사실 원인은 쉽게 찾을 수 있습니다. 

가장 대표적인 원인은 소화기관에 문제 발생입니다. 

식사 속도가 빨라 10도 되지 않아 다 드시거나, 식사 중간중간 국물 또는 물을 과하게 드시는 분, 국에 말아먹는 식습관이 원인이 될 수 있습니다. 

일반적으로 식도에 연결된 위 입구 부분을 분문 부라고 하고 분문부에는 분문판이라는 판막이 존재합니다. 

명치에 통증은 본문판에 위액 역류로 인해 위산이 생기게 되고 잘 씹지 않고 삼킨 음식물이 자극을 줘 손상이 생기고 

통증을 느끼게 됩니다. 

식사 후에 이런 통증을 느끼신다면 우선 식습관 개선부터 고려해 보셔야 합니다. 

-담적병

담적병 어쩌면 생소한 의학용어인데 이건 의학용어는 아니고 학 의학계에서 사용하는 병적 용어입니다. 

속이 답답하고 통증이 지속되면 이는 위산이 역류하거나 위가 헌 경우가 대부분입니다. 

담적병은 위장 부위의 외벽이 굳어져 소화불량이 되며 더부룩함, 속 쓰림 증상이 생기는 질환으로 식습관과 밀접합니다. 

평상시 음식물 섭취 시 급하게 드시거나 잘 씹지 않고 삼킴, 맵고 짠 음식을 즐기는 경우, 야식을 즐겨 드시는 분들의 경우

위에 자극을 심하게 주게 되며 담적병에 쉽게 노출이 된다고 합니다. 

-음주 및 흡연

만병의 근원인 음주 및 흡연 또한 위에 부담을 주기에 소화기 장애를 불러오게 됩니다. 

위에 음식물들이 있으면 독소가 생성되는데 이런 독소 및 노폐물이 위장 근육 층에 쌓이게 되면서 통증이 시작됩니다.

이는 담적병으로 이어져 명치 통증, 속 쓰림, 더부룩함, 위산 역류 등의 증상을 불러오게 됩니다. 

속이 더부룩하고 답답하거나 잦은 역류, 가스가 잘 차고 대변을 봐도 시원하지 않고 찝찝한 경우, 얼굴색이 누렇거나 검어진 상태, 얼굴에 기미가 생기는 상태 모두 담적병 일수 있으니 병원에 내원하셔서 빠른 치료를 받으셔야 합니다. 

-역류성 식도염

헛구역질이 나거나 가슴 쓰림, 호흡곤란, 목에 이물감이 느껴지는 경우 역류성 식도염을 의심해 보셔야 합니다. 

이때 소화제를 드시면 잠시 속이 편해지고 구역질이 사라지지만 방치하게 되면 만성으로 발전할 수 있으니 이런 증상이 반복되면 바로 병원에 가시는 게 최선입니다. 

-스트레스 

만성, 급성 등의 스트레스는 만병의 원인이 됩니다. 

극심한 스트레스를 받으면 가슴이 답답해지고 멍해지는 느낌이 나곤 합니다. 

신체 기관중 스트레스가 가장 민감하게 반응하는 장기가 바로 위인데 스트레스를 받으면서 위장장애가 시작됩니다. 

우울증, 공황장애 등에서 갑자기 긴장을 하면 명치에 통증을 동반하기도 합니다. 

-심근경색 전조 증상

위통으로만 끝나면 다행이지만 명치 위쪽이 아프면 협심증이나 심근경색일 수 있습니다. 

협심증과 심근경색은 너무 큰 병이기에 나열해서 쓰진 않겠습니다. 

우선 인터넷으로 자세히 알아보신 뒤에 빠른 내원이 가장 바람직합니다. 

-췌장염, 암, 담도질환

◎ 명치 위쪽이 아픈 경우

위에서 설명한 담적병이 원인인 경우가 가장 많은 경우입니다.

담적병의 원인은 위장 근육에 독소 및 노폐물이 쌓이면서 명치 위쪽에 통증이 동반됩니다. 

쉴 새 없이 바쁜 현대인에게 자주 발병되는 질환으로 담적이 생기는 가장 큰 원인은 위장 운동성 저하입니다. 

위의 운동력이 떨어지면서 음식을 소화시키지 못한 채 위에 쌓여 독소를 생성하게 됩니다. 

이런 경우 운동성을 높이는 음식과 소식, 무리가 가지 않는 운동이 필요합니다. 

명치 위쪽에 통증이 느껴질 때 가장 좋은 방법은 바로 누워서 휴식을 갖는 겁니다. 

◎ 명치 아래쪽이 아픈 경우

이 또한 소화기관에 문제가 생겼을 때 몸이 우리에게 알려주는 신호입니다. 

아래쪽에 통증이 생기면 설사를 하게 되거나 반대로 변비가 생겨 쾌변을 보지 못하게 됩니다. 

하지만 화장실에서 볼일을 마치면 통증이 완화되는 경우가 대부분입니다. 

단 통증이 심하거나 계속해 통증이 지속되면 병원을 찾으시는 게 좋습니다. 

자율신경이 예민해지면 자율신경에 연결된 전신 조직이나 장기에도 연쇄적 반응이 나타납니다. 

심장병을 앓은 적이 없음에도 심장이 두구 두근 하며 폐질환이 없었음에도 가슴 답답함 호흡이 힘들어집니다. 

선선한 날씨에도 혼자만 땀을 흘리거나 얼굴에 열이 오르게 됩니다. 

혈관이나 근육이 과한 수축으로 운동 및 부상이 없음에도 팔다리 등 허리 부위에 근육 통증이 시작됩니다. 

심리적으로 편안해지면 이런 통증이 없어졌다가 긴장을 하는 일이 생기면 다시 이러한 증상을 보이게 됩니다. 

신경을 많이 쓰면 자율 신경이 예민해져 이런 증상이 나타나게 됩니다. 

요즘은 코로나로 인해 모두가 면역력을 높여주는 식품과 생활습관에 관심이 폭증하고 있습니다. 

면역력 증진에는 뭐니 뭐니 해도 수면이 좋은데 수면과 가장 밀접한 관계가 있는 게 멜라토닌 호르면입니다. 

하여 요즘 관심 폭발인 타트체리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

식품 광고 전혀 아니고 타트체리 효능만 알아봤습니다. 

마트에서 볼 수 있는 스위트 체리가 아닌 신맛이 나는 타트체리로 이는 몽모랑시 체리로 잘 알려져 있습니다. 

타트체리는 미국과 터키에서 주로 수입되며 쉽게 무르기 때문에 생과일로 수입하기는 쉽지 않습니다. 

하여 현지에서 농축액이나 분말주스, 건과 형태로 수입되며 우리나라에선 농축액 또는 착즙 주스 형태로 

유통되거나 말린 상태로 유통됩니다. 

100% 농축 저온착즙 주스 등 혼동되는 용어뿐 아니라 가격 차이도 상당해 분말의 경우 100% 분말로 제조되는 것이 아니라 첨가물 함량이 높은 제품들이 대부분이라 건과일 형태로 드시는 게 영양가도 높고 섭취방법도 간편합니다. 

타트체리 100g당 50 kal이며 단백질은 1g, 섬유질은 2g, 함유되어 있습니다. 

비타민a, c, k, 니아신 피라 독신, 엽산, 비타민 b군 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 칼륨, 구리, 철분, 칼슘, 아연 등의

미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

▣ 멜라토닌 이 풍부한 타트체리 효능

멜라토닌은 햇빛의 영향을 많이 받아 주로 밤에 분비가 됩니다. 

해가 있는 시간 동안 생선 된 세로토닌이 해가 지면서 멜라토닌으로 변화됩니다. 

단순히 숙면과 수면을 위한 역할만을 지닌 게 아니라 매우 다양한 효과를 보게 됩니다. 

멜라토닌이 혈압을 낮추며 혈당과 콜레스테롤을 개선하는 효능을 기대하게 됩니다. 

체내 멜라토닌 호르몬의 분비가 적으며 당뇨병에 걸릴 위험이 2배 이상 높아지게 됩니다. 

나이가 들면서 체내에 멜라토닌 생산 속도는 더욱 느려지며 감소하게 됩니다. 

55세 이상의 중노년층의 경우엔 별도로 멜라토닌을 챙겨 드시는 게 좋습니다. 

사람 몸의 생체 리듬을 조절해 주며 숙면을 유도하고 불면증을 완화해 주는 효과를 줍니다. 

멜라토닌이 부족하면 알츠하이머, 파킨슨 병과 같은 특정 질환의 발병률이 높아진다고 합니다. 

여기서 타트체리 효능을 알아보는 이유도 여기에 있습니다. 

멜라토닌이 풍부한 과일이 흔하지 않기 때문에 요즘 각광을 받고 있는 겁니다. 

어쩌면 수면이 우리 몸 건강에 가장 중요한 요소가 아닌가 합니다. 

하루 저녁 밤새 잠을 뒤척이면 다음날 우리는 어떤 일을 해도 제대로 하지를 못합니다. 

수면이 짧은 사람보다 긴 사람의 체중이 더 적게 나간다는 연구결과도 있습니다. 

멜라토닌 분비가 원활하면 지방을 태우는 성분인 아이리 신의 분비가 촉진되는 것으로 확인되었습니다.

미국 실험에 따르면 체중감소, 당뇨에 영향을 주는 걸로 밝혀졌습니다. 

체중이나 식습관 등 다른 위험 요인을 보정했을 때 멜라토닌 분비량이 낮은 여성은 높은 여성에 비해 제2형 당뇨병 

위험이 2배 증가한다고 합니다. 

연구팀은 간호사 건강 연구 코호트에 참여자 중 연구 시작점에서 당뇨병이 없었으나 연구 기간인 2000~2012년 사이 

새롭게 진단받은 여성 370명과 그렇지 않은 여성 370명을 대상으로 사례 조절 연구를 발표했습니다. 

▣ 카테킨, 퀘르세틴, 베타카로틴 등이 풍부한 타트체리 효능 

타트체리에는 퀘르세틴, 안토시아닌, 카테킨 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 

이 성분은 체내 해독은 몰론, 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방해해 심장질환의 위험 감소시켜 줍니다. 

페릴 릴 알코올 성분이 전립선암, 유방암, 난소암 등을 억제하는 효능이 탁월합니다. 

2004년 영동 세브란스 병원 비뇨기과 연구를 보면 페릴 릴 알코올은 전립선암 환자의 암세포 성장을 억제한다고 밝혔습니다.

미국 연구기관 발표에 의하면 동일한 고지방 식단에서 타트체리 파우더를 먹은 쥐는 먹지 않은 쥐보다 체중, 체지방이 감소했다는 연구결과를 발표했습니다. 

이는 관절염 및 통풍을 조절하는데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 

류머티즘 학회의 저널인 관절염, 류머티즘에 발표된 연구결과엔 이를 섭취한 통풍 환자는 그렇지 않은 환자보다 통풍 

위험이 35% 낮은 거로 확인되었다고 합니다. 

이는 타트체리뿐만 아니라 스위트 체리에서도 같은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

이를 꾸준히 드시면 체중관리에도 도움이 되며 심장병을 예방하는 효능을 보게 됩니다. 

12주간 꾸준히 타트체리 주스를 드신경우 인지능력이 개선되는 것을 확인했습니다. 

타트체리에 함유된 항산화 물질이 대뇌 혈류개선과 인지능력을 개선하는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 

다이어트, 면역력 향상, 피부미용뿐만 아니라 관절염 인지 능력 등의 목적인 고연령 분들의 맞춤 건강식품으로도

훌륭한 식품이라고 합니다. 

▣ 타트체리 하루 권장량 

생과를 기준으로 하면 하루에 39알 미만으로 섭취를 권장합니다. 

특별한 부작용이 없기는 하나 산도가 높아 위장장애가 있는 사람은 많은 양을 섭취하는 걸 피해야 합니다.

가슴통증이란 다양한 원인에 의해 발생되는 흉통 입니다. 

흉통, 흉부 불쾌 감은 흔한 증상이며 병원을 찾는 환자의 1~2%를 차지하며 응급실 입원환자의 1.9% 정도입니다. 

▣ 왼쪽 가슴 통증 원인 여러 가지 

가슴통증의 원인은 정말이지 셀 수 없을 만큼 다양하면 원인 질환에 따라 임상적 중요도 및 경과가 매우 다릅니다.

하기에 세심한 진단이 필요하며 종류별 관련 질환은 아래와 같습니다. 

- 폐 질환: 폐동맥 색전증, 폐동맥 고혈압, 기관지염, 폐렴, 폐암 이 있습니다. 

- 심장 질환: 대동맥 판막 질환(협착증, 폐쇄 부전증), 허혈성 심장질환, 금성 심낭염, 승모판 탈출증, 급성 심근염,

심근병증, 심내막염 등이 있습니다. 

- 식도 질환: 식도 경련, 역류성 식도염, 말로리 와이스 손상, 식도 파열이 있습니다. 

- 늑막 질환: 늑막염, 기흉입니다. 

- 흉곽 질환: 늑골 골절, 근육 손상, 대상포진, 연골 및 관절 질환, 경부 수핵 탈출증, 견부 또는 척추 관절염, 종격동 질환

, 척추 경막외 혈종

- 소화기 질환: 과민성 대장증후군, 췌장염, 위궤양, 담도질환 

- 기타: 공황장애

▣ 왼쪽 가슴 통증 증상 

가슴통증은 다양한 질환으로 보이 지며 원인 질환에 따라 환자에 따라 다양한 증상으로 보입니다. 

가슴 통증 양상, 가슴통증이 보이는 시간대 및 지속 시간, 호흡 및 식사에 따라 발생하는 통증 등의 증상의 양상은 

원인 질환을 알아내는데 도움이 됩니다. 

병원에 내원하시면 아래와 같은 증상을 확인해야 합니다. 

-가슴통증 양상: 뻐근한 양상의 통증 무거운 양상의 통증, 지르는 듯한 통증 등을 체크합니다. 

-가슴통증 정도: 참을만한 통증과 죽을 것같이 아픈 통증인지 체크합니다. 

-가슴통증 악화 요인, 완화 요인: 운동 시 악화되는 통증과 휴식시간에 완화되는 통증을 체크합니다. 

-가슴통증 시간대 및 지속 시간: 특정시간대 보이는 통증, 발생한 통증이 지속되는 시간을 체크합니다. 

- 호흡 및 식사에 따라 발생되는 통증: 들숨 시 악화되는 통증이나 식후에 악화되거나 호전되는 통증을 체크합니다. 

▣ 가슴통증 진단 및 검사 방법 

원인을 알아내기 위해서는 다양한 검사를 받게 됩니다. 

심장으로부터 시작되는 통증을 감별하기 위한 검사는 혈액검사, 심전도, 흉부 엑스레이, 심혈관 컴퓨터 단층 촬영, 

심근 SPECT, 심장 초음파, 24시간 심전도 검사, 심혈관 조영술 등을 받게 됩니다. 

위장 관계로부터 시작되는 가슴통증을 감별하기 위해선 기본 혈 역검사, 위장관 내시경 검사를 하게 됩니다. 

▣ 왼쪽 가슴 통증 원인 심근경색 

갑작스러운 통증을 호소하는 심근경색은 가슴을 쥐어짜거나 칼로 찌르는 통증 무거운 물체에 압박되거나 싸한 느낌이 

들기도 합니다. 

통증은 보통 가슴 중앙에서 좌측이 아프며 환자에 따라 명치 또는 턱 끝이 아프기도 합니다. 

왼쪽 가슴 통증 원인의 대표적인 전조증상으로 소화가 안되거나 속이 쓰린 장상만 느끼는 환자도 많습니다. 

적은 경우 통증을 못 느끼다가 실신하거나 심장마비로 실려가는 환자도 종종 보게 됩니다. 

▣ 소화기 문제로 인한 왼쪽 가슴 통증

소화기에 문제가 생기면 신체 내부 균형이 무너져 소화기에 연결된 자율신경에도 문제가 생기게 됩니다. 

연관된 신경계 가슴 부위에 통증이 발생하며 수 씨고 결리는 듯한 증상을 보이게 됩니다. 

대장에 과한 가스가 쌓이면 복부가 팽창해 주변 신경과 장부를 압박해 갈비뼈 등 가슴 주변 통증 같은 연관통을 

유발하기도 합니다. 

▣ 과민성 대장증후군, 췌장염, 위궤양

이 질환은 들숨을 쉴 때 통증이 악화되고 식후에 통증이 잠시 좋아지거나 반대로 악회 되는 경우가 있습니다. 

이런 경우엔 본인이 판단하지 말고 내원하셔서 정확한 진단을 받으셔야 합니다. 

내원 시 통증 시간과 지속 시간, 특정 행동 후 보이는 통증을 확인을 체크해서 가셔야 합니다. 

▣ 허혈성 심장질환 및 혈관

가슴통증은 심장질환의 대표적인 증상입니다. 

혈액공급이 일시적으로 중단되어 가슴에 통증이 생기는 건데 허혈성 심장 질환은 협심증과 심근경색이며 부정맥, 심근질환도 흉통을 보이게 됩니다. 

협심증은 심장동맥이 75~90% 이상 좁아진 경우, 심장에 영양분과 산소가 필요한 상황에서 좁아진 혈관 때문에 충분한

혈액을 공급받지 못해 가슴 통증 등이 생기게 됩니다. 

협심증의 경우 가만히 있을 땐 괜찮다가 무거운 짐을 들거나 계단을 오를 때, 과식 후 발생했다가 쉬면서 사라지게 됩니다. 

심근경색은 동맥경화에 의해 30~40% 좁아진 혈관 안쪽에 붙어 있던 기름 찌꺼기가 터져 혈관 벽 내부의 성분과 혈액의

성분이 만나 응고 반응을 일으켜 발생하게 됩니다. 

심근경색은 쉬고 있는 경우에도 통증이 사라지지 않고 30분 이상 지속되는 점에서 협심증과 차이가 있습니다. 

허혈성 심장질환으로 보이는 왼쪽 가슴 통증은 숨이 멈출 것 같은 느낌, 가슴을 쥐어짜는 통증, 가슴을 바늘로 찌르는 통증, 뻐근함, 가슴 압박감, 답답함, 전신이 화끈하게 달아오르는 느낌이 대표적입니다. 

▣ 신경 및 근골격계 폐질환

갈비뼈에 붙은 늑연골에 염증이 가슴 통증을 유발하게 됩니다. 

통증이 있는 부위를 손가락으로 누르면 통증이 심해지며 상체를 움직일 때, 심호흡을 할 때 찌르는 듯한 통증을 느끼게 됩니다. 이는 무리한 운동 등이 원인일 때가 많으며 20~30대의 흉통에는 늑연골염이 많다고 합니다. 

경추 및 흉추의 퇴행성 관절염에 의한 가슴 통증은 상체를 움일 때 보이는 기침, 재채기를 할 때 나타납니다. 

신경, 혈관 구조물이 갈비뼈나 근육에 의해 눌려 가슴통증이 나타나기도 하는데 통증이 머리, 목, 어깨, 겨드랑이 부위에 

보이며 보통 팔 안쪽에 통증을 보이기도 합니다. 

폐렴, 폐색전증에 의한 통증은 휴식 중 갑자기 호흡곤란, 빈호흡, 청색증 같이 보이게 됩니다. 

기흉이나 폐렴도 흉통의 원인이 되며 이 경우엔 해당 부위에서만 일시적으로 통증이 생기고 호흡기계 관련 증상이 함께 나타나는 특징을 보이게 됩니다. 

▣ 스트레스 같은 심리적 요인으로 인한 통증 

우울증 같은 스트레스 등도 가슴통증을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 

맥박이 빨라지며 가슴이 찌릿하거나 답답하며 숨이 막히는 증상일 경우 스트레스가 근육을 수축시켜 통증을 보입니다.

정신적인 원인으로 생긴 통증은 짧은 순간 통증을 보이게 되며 과호흡이나 입 주위의 감각이상, 무력감, 손 저림, 한숨,

히트 테리 등을 동반하기도 합니다. 

공화장애로 인한 통증은 공포감을 느껴 맥박과 심장이 매우 빨라지며 가슴통증이 발생됩니다. 

공황발작 증상은 질식할 것 같거나 온몸이 떨리며 심한 경우 통제할 수 없을 만큼 죽을 것 같은 공포를 동반합니다.

위에서 알아본 것처럼 왼쪽 가슴 통증 원인은 매우 다양합니다. 

하지만 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환의 가족력이 있다면 심장질환으로 인한 증상 가능성이 높습니다. 

예방을 위해서 금연, 금주, 음식은 짜거나 맵게 드시지 말고 채소와 생선을 충분히 섭취해야 합니다. 

30분 정도의 운동이 좋고 적정체중과 허리둘레를 유지하게 스트레스를 해소해야 합니다. 

고혈압, 당뇨, 고질혈증을 치료하고 뇌졸중이나 심근경색증의 특징을 알고 있어야 바로 대응이 가능합니다. 

방송에서 주변에 자폐 증상이 있는 아이들을 쉽게 접하게 되는 요즘입니다. 

자폐증은 신경 발달 장애 중 하나이며 정확한 예방법이나 원인은 아직은 미지수라고 합니다. 

현재로는 환경적인 요인은 아니고 유적적인 요인이 원인으로 무게가 실리고 있습니다. 

아기 자폐 증상은 보통 3세 전후로 진단되지만 생후 1년 전에도 발달상의 이상 조심이 보이게 됩니다. 

아가 자폐증상은 사회적 상호작용, 의사소통 및 사고와 행동의 유연성과 관련된 특징을 보이게 됩니다. 

내 아기가 이런 증상이 있으면 아이뿐만 아니라 부모도 힘들어지게 됩니다. 

생후 6~12개월 사이에 초기적인 형태의 발달장애 신호가 보여며 부모가 아기와 함께 있으며 자세히 관찰하면 한 번에 알아낼 수 있다고 합니다. 

성장하는 아기는 보통 사람을 응시하거나 목소리를 주목하며 손가락을 움켜쥐며 웃음을 보이는 등의 사회적인 활동을 보이게 되는데 자폐 증상이 있는 경우는 다른 모습을 보이게 됩니다. 

장폐증은 여아보다 남아에게 더 흔하게 보입니다. 

800명 정도의 자폐아 대상으로 연구한 저자는 여아와 남아 간의 뇌 구조와 행동에 차이가 있음을 밝혀냈습니다. 

이는 여아는 덜 반복적이며 제한적인 행동을 보였다고 합니다. 

생후 6~8개월 된 아이의 안구 움직임이 지나치게 많은 경우 아기 자폐 증상을 의심해 보게 됩니다. 

영국 캠브리지대 뇌인지, 뇌 과학 장치과 샘 워스 박사의 연구 결과를 보면

정지 영상을 보여준 뒤 안구의 움직임을 눈 추적 기술을 이용해 관찰해보니

ASD 진단받은 아기와 정상 아기의 안구 운동 차이가 ASD 진 단아의 안구 운동이 

1초에 3회로 정상아의 2회보다 잦은 것으로 나타났습니다. 

고도의 자극이 필요한 ASD 성향 때문에 이런 증상이 보이게 된다고 합니다. 

이러한 연구는 신체의 미묘한 변화로 유아기에 자폐 증상을 예측하는 단서가 되며 우리 아기도 평균보다 빠른 속도의 

눈 움직임이 보인다면 의심해 봐야 합니다. 

◈ 3세 전후의 징후 및 증상 5단계입니다. 

1. 사회 분리

아기는 다른 이와 잘 어울리지 못하며 특징은 아래와 같습니다. 

- 사교에 전혀 관심을 보이지 않습니다. 

- 다른 아기들과 장난감을 나눠서 공유하는 걸 극도로 싫어합니다. 

- 혼자 놀기만을 고집합니다. 

- 이름을 불러도 돌아보지 안 거고 대답을 하지 않습니다. 

- 다른 아이들의 역할놀이나 소꿉놀이 등을 이해하지 못하고 함께 하지도 않습니다. 

2. 감정 표현의 차이를 보입니다. 

아기는 다양한 경험을 하지만 보통의 아이들과 다르게 감정을 표현하게 됩니다. 

- 본인의 감정과는 전혀 어울리지 않는 표정을 짓게 됩니다. 

- 본인의 감정을 표현하지 않고 다른 아이의 감정을 이해하지 못합니다. 

- 다른 사람들과의 신체 접촉을 극도로 꺼립니다. 

- 아이를 안아주면 굳어져 버립니다. 

- 부모가 아기를 놔두고 가도 감정의 변화를 보이지 않습니다. 

3. 의사소통이 매우 어렵습니다. 

자폐 증상이 있는 아이는 다른 이들과 의사소통이 쉽지 않습니다. 

- 말을 하지 않거나 의도와는 전혀 다른 답변을 합니다. 

- 언어 및 언어 능력의 지연을 보입니다. 

- 눈 맞춤을 피하고 계속 다른 곳을 보게 됩니다. 

- 표정에 변화가 없이 무표정한 모습을 보이게 됩니다. 

- 다른 사람들이 한 말을 되풀이해서 하게 됩니다. 

- 나이에 맞지 않는 말을 하게 됩니다. 

- 잘못된 단어 사용을 계속해 반복하게 됩니다. 

4. 비정상적인 행동

계속해 반복적인 행동을 하거나 비정상적인 행동을 보입니다. 

- 손을 반복적으로 흔들어 댑니다. 

- 아무 이유 없이 제자리에서 계속 빙글빙글 돕니다. 

- 앞뒤로 몸을 계속 흔듭니다. 

- 특정 상황에서 과잉 행동을 보이게 됩니다. 

- 집중하는 시간이 짧습니다. 

- 계속 고집을 부리는 행동을 반복합니다. 

5. 기타 징후 

아기는 아래와 같은 기타 징후를 보이기도 합니다. 

- 충동, 자해

- 소리, 냄새, 질감, 색, 맛에 대한 강한 반응을 보입니다. 

- 심하게 짜증을 내고 우는 행동을 반복합니다. 

- 일반적이지 않는 특이한 식습관을 보입니다. 

◈ 성장하면서 보이는 징후 

아기 자폐증상이 있으면 의사소통, 사회성, 연령에 맞지 않는 행동으로 차이를 보이는데 학교와 지역 사회의 역할이 중요합니다. 

취학 연령 아동, 청소년기엔 아래와 같은 증상을 나타나게 됩니다. 

- 친구들과 함께 하기보다는 혼자 있는 걸 좋아합니다. 

- 교우들과의 우정이 전혀 없습니다. 

- 본인의 반복적인 일상을 방해받으면 분노하거나 좌절하게 됩니다. 

- 작은 일에도 심한 걱정을 하게 됩니다. 

- 일상의 대화를 나누거나 대화 시 어려움을 겪습니다. 

- 시각, 촉각, 미각, 후각, 청각이 예민하거나 반대로 둔감합니다. 

- 특정한 일이나 활동에 대한 강한 집착을 보입니다. 

- 비언어적, 사회적 문제에 대한 해석력이 매우 부족합니다. 

- 손톱이나 손가락을 자주 무는 등의 비정상적인 자세와 움직임을 반복합니다. 

- 특이한 음성 이나 패턴, 톤을 보이게 됩니다. 

◈ 아기 자폐증상 치료방법 

자폐 증상이 있는 아기를 조기에 발견하고 조기에 치료를 하면 좋은 결과로 이어질 가능성이 매우 높다고 합니다. 

아기에게 도움이 되는 사회, 의사소통 및 행동 기술을 배울 수 있습니다. 

자폐아를 위한 많은 방식이 있으며 이는 자녀의 증상에 따라 다를 수 있습니다. 

가장 빠르고 효과적인 방법은 전문의에게 상담을 받고 가이드라인을 지키는 겁니다. 

아기들에게 도움이 되는 가이드라인의 요법은 주로 아래와 같습니다. 

- 행동요법, 생활 방식의 변화

- 의사 소통 및 기술 훈련

- 가족 치료 및 부모교육

- 물리치료, 심리치료, 대화 요법, 

- 약물

수면 장애를 겪는 아이도 장폐 증상 위험이 매우 높다는 연구 결과가 있습니다. 

실제로 자폐증이 있는 어린이의 80%가 생후 1년 동안 수면 문제가 있으면 아기의 생후 1년간 수면 문제는 학습과 

기억에 중요한 해마의 성장에 영향을 주기 때문에 자폐증을 유발할 수 있다고 합니다. 

자폐증은 유아기에 파악하는 게 중요합니다. 

일반적으로 3세 이상이 되면 의사소통, 사회적 상호 작용 및 행동과 관련된 것들에서 눈에 띄는 증상이 보입니다. 

이런 징후가 조금이라도 보인다면 바로 전문의와 상담해보시는 게 좋습니다. 

군대를 다녀온 남자분들은 모두 알고 계신 병이지만 여성분들에겐 어쩌면 다소 생소한 병인 봉와직염 내용입니다. 

이는 실제로 많이 걸리고 있으며 국민 400~500명 중 1명은 걸리는 질환입니다. 

◎ 봉와직염 이란?

봉와직염은 피부 심부에서 피하지방 부분까지 세균에 감염된 상태를 뜻합니다. 

사람의 피부 아래엔 피하지방이 위치하고 있으며 피하지방 밑에는 근육이 있습니다. 

피부 깊은 곳에서 피하지방까지 세균이 감염된 상태를 봉와직염이라고 합니다. 

피부의 얕은 층에 세균 감염 상태는 단독이며 봉와직염과는 구분이 됩니다. 

정의를 내리면 진피와 피하 조직에 나타나는 급성 세균 감염증으로 세규니 침범한 부위에 부종, 열감, 통증을 보이게 되며 보통 A 근 용혈성 사슬알균이나 활색 포도알균에 의해 발병되게 됩니다. 

관련 신체기관: 피하조직

진료과: 피부과, 감염내과, 정형외과

◎ 봉와직염 원인 

찰과상이나 벌레에 물렸거나 아토피, 습진, 무좀 등으로 피부의 베리어 기능이 깨지면서 발생됩니다. 

사람의 피부는 세균에 강한 베리어 기능이 있는데 보통 세균이 피부에 부착되어도 쉽게 감염되지는 않습니다. 

단 이런 강력한 피부 베리어가 어떤 이유로 파괴되면 거기에 세균이 침투해 감염이 생기게 됩니다. 

아기 봉와직염 어떠한 이유는 아래와 같은 경우를 들 수 있습니다. 

- 벌레에게 물렸거나 긁힌 자국 등의 외적 손상이 입은 경우에 발생될 수 있습니다. 

- 아토피, 습진 등의 이유로 피부층이 약해져 있는 경우 발생되기도 합니다. 

- 전염성 농가진, 무좀 등에 감염이 있었던 경우입니다. 

- 군대에서는 군화 등을 신고 물집 등이 터져 군화 독이 퍼져 생기게 됩니다. 

원인균은 연쇄구균, 황색 포도상구균이 일반적입니다. 

이 두 가지 균은 일상생활 환경에 생식하는 균으로 쉽게 만나게 됩니다. 

◎ 봉와직염 증상

부종, 통증, 발열, 오한, 관절통, 몸살기 등이 동반됩니다. 

우선 봉와직염이 발병되면 피부가 빨갛게 부어오르며 열이 나오 만지면 통증을 느끼게 됩니다. 

그 외에 발열, 한기, 오한, 관절통, 몸살기 등 전신 증상을 보이 기도 합니다. 

주로 다리에 잘 발생되며 국소적으론 붉은 홍반, 압통이 있으며 오한 발열이 시작된 뒤에 홍반이 뚜렷해지며 

주변으로 급격하게 퍼져 나갑니다. 

만지면 따뜻하게 느껴지며 손으로 누르면 부위가 들어가고 압통과 통증을 느끼게 됩니다. 

하지만 병변의 경계부가 단독 과는 달리 솟아오르거나 뚜렷하지는 않습니다. 

표면에 작은 물집이 생기거나 가운데가 화농 되어 단단한 결절처럼 되었다가 터져 고름을 보이기도 합니다. 

물집은 고령, 당뇨병 환장에게 많이 발생하며 치료 기간이 더 길고, 자주색 반이 보이는 경우 피부가 괴사 되기도 합니다.

림프관염으로 인해 염증이 퍼지면 림프관을 따라 동동이 있는 붉은 줄이 시간이 갈수록 뻗어가는 것을 볼 수 있습니다. 

통증을 동반한 림프절 종대를(붓기) 일으키게 됩니다. 

심한 경우 근막 조직이 괴사 하는 괴사성 근막염으로 발전되며 균의 독소가 전체 혈액 내로 퍼지는 패혈증, 피부괴사, 전파성 고름집을 만들기도 합니다. 

◎ 진단 및 검사

균 검출률이 낮아 임상 증상이 진단에 가장 중요하며 균 배양 검사를 통해 확진합니다. 

혈액검사, 엑스레이 검사를 하게 됩니다. 

보통 혈액검사에선 백혈구나 crp(염증을 나타내는 수치)가 상승합니다. 

단 특정된 검사는 없으며 의사의 진찰과 검사 결과를 통해 진단이 됩니다. 

-혈액검사: 환자의 50%에서 백혈구 증가증을 보게 되며 적혈구 침강속도 나 c 반응 단백 은 대부분 올라갑니다. 

-균 배양

-생검 조직에서의 균 검출 

◎ 봉와직염 치료 방법 

일반적인 치료는 항균액에 의한 약물요법입니다. 

1. 항생제

원인균인 황색 포도알균과 사슬알균에 감수성이 높은 항생제를 선택해야 하며 주사제가 효과적입니다.

1차 선택약은 1세대 세팔로스포린계 항생제이고 균 동정검사(균을 배양시켜 감별)나 치료 경과에 따라 항생제를 변경하게 됩니다. 

2. 진통 소염제

열이나 통증이 있을 때 사용하게 됩니다. 

3. 경구용 스테로이드

재발률을 감소시키는 효과적이며 당뇨병 등 부신피질 호르몬제의 의해 악화되는 질환이 없는 경우 사용합니다. 

보통 먹는 약으로 치료를 하지만 일상생활을 하면서 경과를 관찰하게 됩니다. 

입원 치료를 해야 하는 경우가 있는데 입원 치료의 경우는 아래와 같습니다. 

- 심한 열을 동반하는 경우입니다. 

- 전신에 힘이 빠져 전신 증상이 심한 경우입니다. 

- 증상의 진행이 빠른 경우입니다. 

- 다른 질환을 가지고 있어 감염이 중증화 될 우려가 있는 경우입니다. 

- 약을 먹었는데도 전혀 호전되지 않는 경우입니다. 

입원을 하면 정맥 주사로 항균 약을 투여받습니다. 

복용약은 흡수되어 혈관에 도달해야만 약효가 나타나는데 복용 후 효과 시간까지 시간이 걸리게 됩니다. 

이에 주사약은 직접 혈관 속으로 들어가기에 효과가 바로 보이기에 효과 시간을 확실히 줄이게 됩니다. 

◎ 봉와직염 치료기간 

보통 5일~14일 정도 치료를 받지만 사람에 따라 치료 기간에 차이를 보이게 됩니다. 

입원 치료는 증상이 개선되고 먹는 약으로 치료가 가능해지면 퇴원을 하게 됩니다. 

육안으로 볼 때 증상이 좋아졌다고 해서 복용을 마음대로 중단하면 위험할 수 있습니다. 

증상이 호전되다 재발이 되는 경우가 많기에 의사의 말에 절대적으로 주의를 해야 합니다. 

증상이 심해져 주변으로 퍼지면 균이 몸 안으로 들어가 전신에 열이 나면서 춥고 떨리는 전신 증상이 보입니다. 

다리에 무좀이 있거나 림프부종이 있는 경우 재발률이 높으며 합병증으로 피부괴사, 패혈증 화농 관절염, 골수염,

사망에 이르기까지 합니다. 

봉와직염은 재발률은 매우 낮다고는 하지만 1년 이내 재발률이 8~20% 정도 이기에 제대로 치료를 받아야 합니다. 

또한 다른 사람들에게 전염시키는 경우는 매우 드물고 피부 접촉이 있어도 옮기는 경우가 없습니다. 

자연적인 생리 현상인 방귀는 장이 열심히 운동을 하고 있다는 신호입니다. 

그렇지만 지나치게 많이 나오는 방귀는 장운동에 뭔가 문제가 있을 수 있다는 증거 입니다. 

혹은 장 질환의 전조 증상일 가능성도 있기에 가볍게 웃으면서 넘기면 안 됩니다. 

방귀가 많이 나올 때 보면 속에서 부륵 부륵 소리가 나기도 하고 통증이 보이기도 해 일상생활에 지장이 되기도 합니다. 

목차: 방귀가 많이 나오는 이유☞ 장 건강에 좋은 음식 

◈ 방귀가 많이 나오는 이유 

가장 기본적인 원인을 보면 가스를 부르는 음식을 섭취했을 가능성이 높습니다. 

예를 들면 고구마는 올리고당 성분이 소화액에 잘 분해되지 않는 설질로 소화 과정에서 가스가 많이 생깁니다. 

이런 음식에는 우유, 육류, 밀가루, 기름진 음식 등이 있습니다. 

다음 단계를 보면 소화 과정에 문제로 가스가 가득 차는 경우입니다. 

이는 위에 음식들과는 무관하게 방귀가 많이 나오는 이유 증상으로 일상생활에 불편함이 생길 수 있습니다. 

방귀는 음식물이 소장, 대장에서 다양한 세균의 부패와 발효를 거쳐 만들어집니다. 

이때 소화가 제대로 되지 않은 상대로 음식물이 소장, 대장으로 내려가게 되며 음식물을 소화시키는 과정이 길어져 

많은 가스가 생기게 됩니다. 

문제는 소화장애로 인한 방귀가 많이 나오는 것 말고도 다른 다양한 문제를 야기할 수 있다는 점입니다. 

소화불량이 계속되면 장내에 노폐물이 쌓이게 되며 가스뿐만 아니라 독소도 유발하게 됩니다. 

이러한 과정에서 제대로 노폐물이 배출되지 않으면 유해균의 활동이 많아질 수밖에 없습니다. 

이런 유해균은 장내 염증을 유발하고 부패가스를 만들어 내어 장 질환 심한 경우 암까지 유발하기도 합니다. 

전문가들은 방귀가 많이 나오는 이유는 일시적인 경우가 가장 많기는 하지만 이런 증상들이 지속된다면 

-소화장애, -노폐물 배출, -염증 관리를 해야 한다고 합니다. 

◈ 장 건강에 좋은 음식 1

웰빙시대인 요즘은 과한 방귀 예방은 물론 전반적인 장 건강 개선에 좋은 장관리 복합식품들이 있습니다. 

이는 양질의 식이섬유를 비롯해 장 내 환경 개선에 필요한 성분들을 복합적으로 함유해 장 건강 관리에 좋습니다.

최근엔 높아진 장관리 복합식품의 수요로 인해 앞서 언급한 세 가지 목적성에 부합되지 않는 성분들도 함유된 

경우가 있습니다. 

일반인들은 올바른 선택을 해야 하기에 성분을 자세히 알아보겠습니다. 

말 그대로 복합식품 고르실 때 도움이 되는 3가지 내용입니다. 

또한 한약재 외에도 일상 식단에서의 장 건강에 좋은 음식도 함께 알아보겠습니다. 

1. 산사

잦은방귀 현상을 완화하려면 소화장애를 개선하는 효능이 있는 산사의 함유 여부를 확인해야 합니다. 

산사는 크라테 골산이 풍부하게 함유되어 장속에서 리파아제, 프로테아제 등 소화 효소의 분비를 촉진시키며

육류나 기름진 음식물 들을 분해하는데 효과적입니다. 

이 과정에서 소화 시 가스가 발생하는 것과 장 속 노폐물이 쌓이는 현상을 예방할 수 있습니다. 

2. 귀리

잦은방귀 방지를 위해서는 귀리의 함유 여부를 살펴보셔야 합니다. 

귀리의 주요 성분인 베타글루칸은 장내 유익균 증식 및 보호에 효과적이고 장운동을 촉진시켜 줍니다. 

노폐물을 배출해 변비에도 효과가 좋습니다. 

3. 작약

강한 항염, 항균 효과를 보이는 작약의 함유 여부를 살펴봐야 합니다. 

작약에는 파에 오니 플로린 성분이 있는데 이는 염증을 개선하며 예방하는데 효과적입니다. 

복통, 설사, 식중독을 유발하는 이질균과 황색 포도 상구균을 억제하며 전반적인 장 내 환경을 개선하는 역할을 합니다. 

풍부한 무기질을 통해 급성 장질환의 위험성을 낮추는 효과를 가져옵니다. 

◈ 장 건강에 좋은 음식 2

요구르트: 요구르트에는 프로바이틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 

장에 있는 좋은 균들의 활동을 도우며 소화작용에 도움을 줍니다. 

단 당분 함량이 많이 있는 제품보다는 적당히 함유되어 있는 제품을 선택하는 게 바람직합니다. 

유당 분해효소 결핍증이 있는 경우엔 섭취에 주의를 하셔야 합니다. 

양배추: 식이섬유가 풍부한 양배추는 장내 연동 운동을 촉진하도록 도움이 되며 변비 예방, 염증 완화에 효과적입니다. 

이뿐만 아니라 암 예방, 혈액순환, 해독작용에도 효과적입니다. 

양배추는 조리를 해서 드셔도 영양분이 파괴가 되지 않는다고 하니 조리를 해서 드셔도 됩니다. 

비타민c가 많은 과일과 함께 드시면 이중 항산화 작용을 기대해 볼 수 있습니다. 

적양배추, 푸름 양배추, 사보이 양배추 모두 효과가 독일 합니다. 

마늘: 한국인이 사랑하는 마늘은 세균을 억제하는 효능이 있습니다. 

마늘을 빻거나 자른 다음 15분 정도 방치하면 알리신 성분이 만들어집니다. 

특이한 향을 내는 알리신은 섭취하면 살균작용이나 항균작용을 합니다.

탄수화물, 단백질 등과 결합되어 그 약효를 한층 더 높이는데 효과적입니다. 

마늘은 당뇨에도 도움을 주며 암 예방에도 탁월합니다. 

매실:매실에는 해독작용에 좋은 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 유해균 번식을 막아주고 독성물질을 분해해서 장 건강에 도움이 됩니다. 

장에는 균이 많은데 살균작용을 해주며 염증을 예방해 줍니다. 

위장장애를 개선하기에 배탈이 난경 우 매실액을 따뜻한 물에 희석해서 드시면 효과가 좋습니다. 

사과: 사과는 소화불량에 탁월한 효과가 있습니다. 

사과를 공복에 섭취하면 펙틴 성분이 장속 노폐물을 밀어내 장을 깨끗하게 만들어 줍니다. 

구연산 성분은 위액 분비를 활발하게 도와 소화를 시켜줍니다. 

당분 성분은 만성피로에 효과가 좋다고 합니다. 

브로콜리: 설포라판 성분이 풍부하게 함유된 브로콜리에는 헬리코박터균을 막아주는 효능이 있습니다. 

이는 위염, 위장장애를 막아줘 위장 건강에 도움이 됩니다. 

비타민c 성분은 항산화 작용을 도우며 신진대사 중 발생되는 독성물질을 없애줍니다. 

클루 코시 놀 레이츠 성분은 염증을 발생시키지 않으며 음식물을 분쇄하는데 효과적입니다. 

샐러리: 육류와 함께 먹게 되는 샐러리는 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출하는데 효과적입니다. 

식이섬유가 풍부해 포함 감을 느낄 수 있어 다이어트할 때도 도움이 됩니다. 

특히나 사과와 함께 드시면 혈압상승을 막아주는 효과가 있습니다. 

비타민a 함량이 많아 면역력을 증가시켜주며 항염작용으로 염증을 앓는 몸에 좋습니다. 

아피제닌 성분은 기억력 향상 효과도 있습니다. 

무: 무는 면역력 저하로 생기는 감기 같은 질병의 예방에 효과적이며 비타민c 함량이 높아 항암, 항염 효과에도 효과가 뛰어납니다. 

또한 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋으며 소화를 돕는 효소 성분으로 과식으로 인한 더부룩함이나 위산과다로 인한 더부룩 함이나 위산과다로 인한 속 쓰림, 숙취로 인한 장트러블에 효과가 좋습니다. 

대장암 예방에도 효과가 좋은데 무는 생으로 먹어도 조리해서 먹어도 영양소가 파괴되지 않습니다. 

미역: 해조류에는 요오드 성분이 풍부해 신체 분비샘에 좋은 영양을 줍니다. 

미역은 안구건조증에도 도움이 되며 혈액 상태 기선에도 도움이 됩니다. 

눈물이 나 위장 갑상선 등의 분비샘 관련 질병을 예방하는데도 탁월한 효능이 있습니다. 

또한 불필요한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며 장내 유익균을 활성시켜주며 변비에도 좋은 효과가 있습니다. 

칼슘, 식이섬유가 풍부해 뼈를 튼튼하게 해 주며 포만감을 줘 다이어트에도 도움이 됩니다. 

양파: 양파에 함유된 비타민c가 항산화 작용에 효과적이며 돼지고기를 먹을 때 같이 드시면 동물성 지방 섭취로 인해 체내 중성지방 농도로 가는 영향을 줄여주게 됩니다. 

콜레스테롤 수치를 가장 빠르게 낮춰주는 채소가 바로 양파라고 합니다. 

인슐린 작용을 해 혈당 조절에도 효과적이며 간이 지방분해를 할 때 도움이 되는 글루타 싸이온이 다량으로 함 되어 있어 음주 다음날 드시면 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 

보통 우리나라 인구의 약 10% 정도가 편두통을 가지고 있다고 합니다. 

이는 약 400~500만의 편두통에 시달리는 사람들이 우리와 함께 생활하거나 우리가 속하기도 한다는 말이기도 합니다. 

편두통은 일반적으로 머리 한쪽에 치우쳐 나타나는 두통을 이야기하는 용어입니다. 

임상적으론 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 지속되며, 구역질이나 구토, 빛이나 소리 공포증을 보이는 특징을 가지고 있는 두통을 뜻 합니다. 

용어와 같이 머리 한쪽에서 통증이 보이지만 위치가 다양해 머리 어느 부위에서든 발생될 수 있습니다. 

이는 연령이나 성별에 따라 유병률에 많은 차이를 보이며 주로 젊은 성인 여성에게서 많이 발생됩니다. 

보통 40세 이전에 발생된다고 합니다. 

편두통은 중증 이상의 강도를 보이기에 환자의 약 80% 종도는 일상생활에 지장을 받게 됩니다. 

이런 증상은 두통약에 의존하지 마시고 병원에 가시는 게 좋습니다. 

◎ 오른쪽 편두통 : 이는 보통 10대 시절에 처음 발생되며 40대 이전에 발생 확률이 90% 정도입니다. 

40대 이후에 오른쪽 편두통 증상 의심이 되면 이는 아닐 가능성이 높다고 합니다. 

이는 남성보다는 여성에게서 많이 발병되며 남성에 비해 약 3배 정도라고 합니다. 

오른쪽 편두통 발생은 주로 사춘기 이후 여성에게 주로 호발 되며 어린이 경우 반대로 남아에게 조금 더 많이 발생된다고 알려져 있습니다. 

오른쪽 편두통은 다양한 원인이 있는데 강한 소음이나 강한 냄새, 강하고 번쩍이는 불빛, 정신적 스트레스 등입니다. 

이런 원인들은 보통 뇌혈관의 수축 이완에 영향을 주는 요인이라고 합니다. 

정신적인 스트레스는 눈에는 보이지 않으나 쌓이지 않게 관리해야 합니다. 

편두통 증상을 스스로 판단해 약물을 복용하는 게 문제로 지적되는 게 약물의 오남용 때문입니다. 

이로 인해 장기적으로 더 심한 두통으로 발전되거나 매일 두통이 지속되기도 합니다. 

약물 등을 통해 증상 완화 시도도 중요하지만 오른쪽 편두통 증상을 유발하는 요인을 파악해 근본적 관리가 필요합니다. 

여러 논문에 따르면 가장 큰 원인으로 스트레스를 들고 있습니다. 

스트레스 관리를 못하면 만성 두통, 난치성 두통으로 악화되기도 합니다. 

환자들은 보통 매우 예민한 뇌세포를 가지고 있다고 합니다. 

학업, 업무과다, 대인관계, 가족 등으로 인해 두통이 생긴다고 합니다. 

◎ 왼쪽 편두통 : 보통 왼쪽 편두통 증상이 있을 때 근본적 치료를 생각하지 않고 방치하는 경우가 많습니다. 

보통의 증상이라 판단하고 진통제를 먹고 가라앉는 경우가 많아서 일 겁니다. 

하지만 제대로 된 치료를 받지 않으면 나중에 약으로 감당이 안 되는 경우가 생깁니다. 

왼쪽 편두통의 원인은 음식으로도 발생되기도 합니다. 

과식 또는 불규칙한 식습관 등이 원인이 되기도 합니다. 

술, 레드와인 오래된 치즈, 초콜릿, 가공 식품, 발효음식, 산에 절인 음식 아스파탐 등의 조미료, 카페인, 인스턴트식품

, 통조림 섭취나 과한 스트레스에서 오기도 하는데 가장 큰 원인이 스트레스라고 합니다. 

밝은 조명에 노출, 과한 냄새(향수, 담배), 수면 패턴의 변화 운동 부족도 왼쪽 편두통 원인이 되기도 합니다. 

심한 정서적 긴장도 발생원이 이 되며 과로 후에 휴식할 때 왼쪽 편두통 증상이 보이기도 합니다. 

규칙적인 휴식과 올바른 식습관 및 스트레스 해소가 중요합니다. 

하지만 이런 모든 걸 현실에서 실천하기란 쉽지 않은 게 사실일 겁니다. 

정신적인 스트레스가 가장 큰 요인인 만큼 본인에게 맞는 취미생활을 하는 게 큰 도움이 된다고 합니다. 

◎ 두통: 두통은 이마에서 시작해 관자놀이와 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 생기는 걸 뜻합니다. 

두통은 보통 모든 사람들이 일생 동한 한 두 번 또는 그 이상 경험하게 되는 흔한 증상일 겁니다. 

두통은 환자에 따라 표현하는 방식이 다르며 이차적 원인이 발견되지 않는 일차성 두통은 의사의 임상진단 외에 특적인 진단이 없어 진단과 치료가 보통은 어렵습니다. 

적절한 치료를 받으면 두통이 일상생활에 영향을 주지 않습니다. 

보통 일차성 투통의 경우 심각한 신경학적 후유증 없이 치료가 됩니다. 

일부 환자의 경우엔 각종 검사를 필요로 할 수 있습니다. 

일차성 두통과 유사한 증상이 보이는 이차성 두통을 판단하기 위해 검사가 필요합니다. 

두통은 크게 일차성, 이차성으로 나누게 됩니다. 

정밀한 검사에도 특별한 원인이 발견되지 않는 일차성 두통엔 편두통, 긴장성 두통 군발 두통이 있습니다. 

흔하게 보이는 이차성 두통엔 측두 동맥염, 근막동통 증후군, 약물과용 두통 등이 있습니다. 

이차성 두통으론 뇌종양, 뇌출혈, 뇌압 상승, 뇌수막염 등에 의한 두통이 있습니다. 

아래의 경우엔 이차성 두통이 의심되어 두통을 유발하는 두개골 내부 혹은 외부의 다양한 원인을 찾기 위해 검사를 받을 수도 있습니다. 

1. 어린이, 중년 이후 성인, 암환자, 면역 억제제 상태 환자, 임산부에게 새로 발생된 두통

2. 과거 경험한 적 없는 두통이 갑자기 시작된 경우

3. 운동, 성교, 숨을 참은 상태로 힘을 주는 행위, 누워 있을 때 보다 서 있을 때 두통이 악화되는 경우

4. 두통 환자여도 두통의 빈도가 급하게 증가되거나 강도가 심해져 이전 양상과는 다른 경우

5. 의식 소실이나 간질 발작이 두통과 동반된 경우

6. 두통이 발생한 반대쪽 신체 마비, 감각 저하 등 

7. 안구 주변 두개골 위에서 잡음이 들리는 증상

8. 동반된 증상이 일반적 전조가 있는 편두통인 조짐 편두통에 부합되지 않는 경우 

◎ 두통과 편두통 차이

두통: 스트레스, 피곤, 긴장, 수면부족 등에서 주로 발생됩니다. 

머리 전체가 무거우면서 묵직한 통증을 동반하는 게 특징으로 머리가 조이는 증상과 함께 목덜미가 뻣뻣해집니다. 

편두통: 호르몬 또는 각종 자극에 의해 뇌혈류가 원활하지 못하는 경우 발생하는 경우가 대부분입니다. 

머리 한쪽을 바늘로 쑤시는 듯한 통증을 보이며 구역질, 어지러움 소화불량 등이 같이 오게 됩니다. 

오른쪽이나 왼쪽 관자놀이에 통증이 보이면 편두통을 의심해야 합니다. 

편두통은 급작스러운 신체 내부나 외부 환경의 변화에 뇌신경과 혈관 계통이 비정상적인 반응으로 발생됩니다. 

◎ 두통 및 편두통 치료

일차성 두통이거나 이전에 일차성 두통으로 진단되어 치료를 받았던 사람에서 두통이 발생되면 걱정은 필요 없습니다. 

스트레스, 피로, 수면 부족 등의 원인이 있는 상태에서 발생한 가벼운 두통은 일반적으로 처방전 없이 약국에서 진통제로

어느 정도 경감되어 피로 등의 원인이 사라지면서 두통도 사라지게 됩니다. 

그러나 편두통, 군 발두 통 등의 일차성 두통은 일반 두통약 보단 두통에 맞는 특별한 치료제를 사용해야 효과를 봅니다.

노인분들에게 발생된 두통과 같은 이차성 두통을 시사하는 증상을 보이거나 지속적으로 나타나는 경우 병원을 방문해

두통 유발 원인 파악에 대해 상담을 받으셔야 합니다. 

이차성 두통의 경우 두통을 발생시킨 원인에 따라 경과가 달라지게 됩니다. 

대부분 일차성 두통은 심각한 신경학적인 후유증을 남기지 않고 좋아지게 됩니다. 

두통 증상이 보이면 커피, 녹차 등 카페인 음료를 멀리하고 초콜릿 등도 피하는 게 좋습니다. 

인스턴트 음식이나 육가공품을 피하는 것도 잊지 말아야 합니다.