청년저축계좌 조건 및 신청 방법 청년통장 기준 중위소득 50% 뜻

유용한 정보|2020. 9. 25. 01:18
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이제 취업을 시작한 청년분들은 학자금 대출이니 독립이니 하는 기타 등에 이유로 돈을 모으는 게 쉽지 않을 겁니다. 

많지 않은 월급으로 임대료와 생활비 등을 지출하면 남아있는 돈이 많지 않기 때문입니다. 

정부에선 이런 청년들을 지원하고자 다양한 청년정책을 펼치고 있습니다. 

 

청년 내일 채움 공제, 청년통장 청년저축계좌 등이 이에 해당됩니다. 

오늘은 여러 가지 청년정책 중 가입기간이 얼마 남지 않은 청년저축계좌 조건 및 신청 방법 중위소득 50% 뜻 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

 

우선 신청이 마감되긴 했지만 내년을 대비해서 미리 알아두면 좋은 정보니 미리 한 번쯤 읽어봐 주셨으면 합니다. 

 

▣ 청년저축계좌 내용부터 알아보겠습니다. 

청년저축계좌는 저소득 청년 근로자들이 목돈 마련을 돕기 위해 한 달에 10만 원을 저축하면 나중에 1,440만 원이라는 목돈을 만들 수 있는 제도입니다. 

 

2020년 올해 처음 시행된 제도로 차상위계층 청년들이 생계 수급자로 하락하는 걸 막고 자립을 돕고자 시행됐습니다.

기존 청년정책인 청년 내일 채움 공제나 청년희망키움 퉁장, 희망 두배 청년 통장 등은 정규직인 경우에만 신청을 할 수 있었지만 청년저축계좌는 정규직이 아니어도 가입이 가능합니다. 

이는 6개월 연속 미납으로 계좌가 해지되면 본인이 저축한 금액만 돌려받고 추후 재가입을 할 수 있습니다.

 

▣ 청년통장 청년저축계좌 가입 기간 및 조건 알아봤습니다. 

비록 가입기간은 지났지만 앞으로 정책이 어떻게 바뀔지 모르니 참고 삼아서 봐주시기 바랍니다. 

2020년 7월 17일 금요일까지 신청 접수 후 8월 31일까지 소득재산을 조사하고 9월 18일 가입대상자가 선별되었습니다.

지난 4월에 1차 모집을 했고 3,384명이 선정됐습니다. 

 

청년저축계좌 가입대상은 만 15세~만 39세로 근로 청년 중 가구 소득인정액이 기준 중위 소득 50% 이하 청년입니다.

2020년 4월부터 6월 동안 청년 본인의 근로 및 사업 소득이 소액이라도 증명되어야 합니다. 

 

청년저축계좌는 본인 적립금 10만 원을 저축하면 정부지원금 30만 원을 추가 적립해 3년 만기 후 1,440만 원을 받습니다.

하지만 3년간 근로 활동을 지속해야 합니다. 

국가 공인자격증을 통장 가입 기간 내에 1개 이상 취득해야 합니다. 

연 1회 교육을 3년간 총 3회 이수해야 합니다. 

청년 내일 채움 공제와 중복 가입은 할 수 없습니다. 

 

▣ 기준 중위소득 50% 뜻 알아봤습니다. 

기준 중위소득은 보건복지부 장관이 기초생활보장 급여 기준 등에 활용하기 위해 중앙 생활보장 위원회의 심의와 의결을 거친 뒤 고시하는 국가 국민 가구소득의 중윗값입니다. 

 

전체 가구 소득액을 순서대로 나열한 다음 중간에 위치한 소득을 뜻합니다. 

2020년 기준 중위소득 50%는 아래 표와 같으니 참고하시기 바랍니다. 

2020년 기준중위소득 50% 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구
월소득 월 878,597원 월 1,495,990원 월 1,935,289 월 2,374,587원

 

▣ 청년저축계좌 신청 방법입니다. 

청년저축계좌를 신청하려면 개인 주소지 주소지 관할 읍, 면, 동 주민센터에 방문해 자기 진단표를 작성 후 작성 결과 필수 

가입요건 등이 접합할 경우 관련 서류를 제출하면 신청 완료입니다. 

준비 서류
1. 사회복지서비스 및 급여제공(변경)신청서
2. 청년저축계좌 자기진단표 및 심사표
3. 저축동의서
4. 자산형성지원사업 참여(변경)신청서
5. 금융정보 등 제공 동의서
6. 개인정보 제공 및 활용 동의서
7. 근로활동 및 소득신고서, 관련 증빙서류(재직증명서, 사업자등록증 등)

위에 서류를 제출하시면 시 군 구 에서 신청자 자격 및 추천 과정을 통해 대상자를 선별 후 선정 결과를 통보해 줍니다.

신청인에게는 결과 통보 및 신규 게좌 개설 은행이 안내됩니다. 

결과 통보는 신청 후 70일 이내에 진행됩니다.

 

이후 가입자는 안내받은 은행을 통해 본인 명의 적금통장을 개설 후 1회 차 저축액을 입금해야 합니다.

본인 저축 입금은 매월 1~20일 입금 마감일 이전 자동이체를 해야 합니다. 

신규 가입 시 첫 달 미적립 시에도 가입이 인정되지만 익월 저축 시 해당 월부터 지원금이 지원됩니다.  

 

오늘은 이렇게 청년저축계좌 조건 및 신청 방법 기준중위소득 50% 뜻에 대해 알아봤습니다. 

매달 10만 원만 입금하면 3년 뒤 1,440만 원이라는 큰돈을 만질 수 있으니 누구나 신청을 했으면 합니다.

 

블로그를 하면서 정부에서 시행하고 있는 여러 가지 정책들을 알게 되었는데 이를 아는 분들은 큰 혜택을 보게 되고 모르면 모르는 대로 손해 보면서 살아야 한다는 게 안타까운 생각이 듭니다.

조금만 신경을 쓰면 정부에서 시행하고 있는 여러 가지 지원금 또는 지원정책의 혜택을 누릴 수 있습니다.

귀찮다고 생가하지 마시고 여기저기 뒤져보시면 꼭 큰 혜택이 돌아간다는 걸 명심하셨으면 하는 마음으로 오늘 글을 작성해 봤습니다. 

이글 보시는 모든 청년분들 모두 행복하시고 부자 되시길 응원합니다. 

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인후통 증상 및 원인, 코로나 인후통 증상 알아봤습니다.

건강|2020. 9. 24. 01:44
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작년 말부터 시작된 코로나 19 바이러스의 주 증상으로 인후통이 있다고 합니다. 

이로 인해 인후통에 대한 관심이 폭발적으로 늘었다고 합니다. 

인후통이 발생하는 경우에 코로나 19 양성 반응을 의심하기도 한다고 합니다. 

오늘은 코로나 19에 감염되면 인후통 증상이 어느 정도인지 와 원인 알아보도록 하겠습니다. 

 

◈ 우선 인후통 이란 무엇인지 알아보면서 시작합니다. 

인후는 우리 신체 중 목구멍을 뜻합니다. 

인은 위, 후는 폐와 연결되어 있어 음식이 들어가는 통로이자 숨을 쉴 수 있는 통로입니다. 

인후통은 상기도염인 감기, 급성 비인두염과 같은 전신질환 증상입니다. 

이는 음식물이나 침을 삼킬 때 통증이 발생하게 됩니다. 

 

우리 목에는 편도선을 비롯해 많은 임파 조직이 있습니다. 

임파 조직은 우리 몸에 바이러스나 세균이 침입하는 경우 첫 싸움을 시작하는 장소라고 생각하시면 됩니다. 

이곳에선 우리 몸에 침입하는 세균과 싸우는 일이 자주 발생되며 이로 인해 통증이 유발됩니다. 

 

코로나 19 이전에 인후통은 대부분의 사람들이 일 년에 한두 번 정도 겪는 흔하고 별거 아닌 증상이었습니다. 

하지만 최근에는 기침, 열, 인후통 등의 가벼운 호흡기 증상이 나타나는 경우 외출을 자제해야 한다는 권고가 있을 정도로 인후통에 대한 공포가 커져만 가고 있습니다. 

 

◈ 인후통 증상 알아봤습니다. 

인후통의 증상은 목에 나타나는 통증이라고 합니다. 

보통의 경우 인후와 후두 편도가 붓게 되면서 목에 이물감이 발생할 수 있습니다. 

음식이나 침을 삼킬 때 목구멍 전체에 통증이 발생하며 귀 뒤쪽과 목의 신경이 가까워져 귀에서 통증이 나기도 합니다.

 

또한 고열이나 온몸의 근육통이 생길 수 있는데 감기로 착각해 증상을 방치하면 폐렴이나 중이염 등의 합병증을 동반하기도 합니다. 

만성 인후통이 되면 편도가 비대해 지거나 반대로 위축되기도 합니다. 

이밖에도 입을 벌려 목의 안쪽을 관찰 시 붉은 충혈이 보이고 목 내부의 점막에서 하얗게 생성된 막을 관찰할 수 있으며 

발열, 식욕부진, 두통, 기침 등의 증상을 보이게 됩니다. 

 

◈ 인후통 원인 알아보겠습니다. 

인후통은 보편적으로 감염으로 발생하는 경우가 많습니다. 

봄이나 환절기 등 면역력이 떨어지는 시기에 다양한 질병으로 인해 발생되곤 합니다. 

 

인후통 원인
인두염 목 안 가장 얇은 부위에 염증이 있는 상태를 인두염 이라고 합니다. 

인두염으로 인한 인후통의 경우엔 발열, 기침, 콧물, 발진 등의 증상이 동반 됩니다.
편도염 편도염은 목의 양쪽 임파선에 염증이 생건것을 이야기 합니다. 

편도염에 걸리면 인후통이 상당히 심해지고 침을 삼키는것도 아프기에 식사를 하기가 힘듭니다.
증상으로는 39℃ 이상의 고열이 동반되기도 하고 1정도가 지나면 천천히 회복 됩니다.
편도농양 편도 농양은 주로 어린 남자 아이들에게 발생하는 현상입니다. 
증상으로는 편도 주변에 고름이 고여 입을 열기도 힘들고 발열, 턱을 벌리지 못하고 침을 흘리는
등에 증상이 나타납니다. 

목안이 답답하고 흐흡이 어려운 증상이 발생된다면 바로 병원으로 가셔야 합니다. 
후두염 후두염은 후두부위에 일어난 염증으로 바이러스가 원인이 경우가 많다고 합니다.
발열이나 킁킁 거리는 소리, 콧물, 가쁜 호흡, 쉰 목소리와 같은 증상이 동반되는 응급 질환 입니다.
감기 코와 목에 바이러스가 침투해 염증이 생기는 형태로 가장 흔한 질병 입니다. 

 

◈ 코로나 인후통 증상 알아봤습니다. 

코로나 19 양성 확진자들의 평균 잠복기는 4일~14일 정도입니다. 

최초 증상은 경미한 경우가 대부분의 사람들에게서 나타난다고 합니다. 

코로나 19 바이러스 감염 증상은 감기나 독감과 비슷해 스스로 판단하기는 불가능하다 합니다. 

일반적으로 공통적인 증상은 마른기침, 발열, 피로감이 있고 심한 인후통의 경우는 드물게 발견된다 합니다.

 

현재까지의 결과를 바탕으로 보면 인후통과 비슷한 증상이 없이 코로나 19 확진된 감염자들이 많다고 합니다. 

하여 인후통 만으로 코로나 19 감염을 확신할 수는 없습니다. 

코로나 바이러스 초반 증상 중 인후통 증상을 보인 사람들이 적지 않은 만큼 예방 수칙 등 인후통 등 호흡기 이상이 

보인다면 3~4일 정도 자가격리 후 경과를 지켜보는 게 최선이라고 합니다. 

 

오늘은 이렇게 인후통 증상 및 원인 코로나 19 인후통 현상에 대해 알아봤습니다.

인후통은 흔하디 흔한 질병이기에 인후통 만으로는 코로나 바이러스 감염을 의심할 수 없다고 합니다. 

하지만 건강 관리가 각별히 요구되는 시절이니 만큼 오늘 올린 글을 보시고 인후통 증상이 있다면 외출을 자제하신 뒤에

휴식기를 갖기 바라봅니다.

 

언제쯤이나 코로나 사태가 끝나게 될지 도대체 답이 없어 답답하기만 한 현실 속에 놓여있습니다.

저도 힘들고 국민 모두 힘들기에 계속해서 마음속으로 파이팅을 외쳐보지만 좀처럼 기분이 좋아지지 않습니다. 

그래도 이래저래 저보다 더 힘든 사람들이 많을 거라 생각해 힘을 내 긴 합니다.

백신이 빠르면 올해 늦어도 내년 초에 나온다고 하긴 하는데 나와야 나와야지 하는 생각이 드네요.

오늘 이 글을 보시는 모든 분들 조금만 더 힘을 내서 힘든 시기 잘 극복하시길 응원드리겠습니다. 

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벽 곰팡이 제거 및 벽지 곰팡이 제거 방법 알아봤습니다.

유용한 정보|2020. 9. 23. 01:07
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태풍이 자주 발생한 올여름 날씨 때문에 집안에 곰팡이가 생긴 집 많을 겁니다. 

곰팡이를 방치하는 가정이 있기는 하지만 이를 방치하면 건강에 좋을 리가 없을 겁니다. 

하여 오늘은 집안 습기 제거 방법과 벽 곰팡이 제거 및 벽지 곰팡이 제거 알아보겠습니다.

 

◈ 집안에 습기가 많을 경우 어떠한 현상이 생기는지 알아봤습니다. 

집에 습기가 쌓이면 인테리어 자재나 벽 벽지 등이 검게 변하게 되고 곰팡이와 더불어 곰벌레 좀이 생깁니다. 

또한 불쾌지수가 높아져 예민해지며 우울증으로 발전하기도 합니다. 

몸이 찌뿌둥하고 잠에서 깨어도 개운하지 않은 느낌이 드는 등 건강에도 좋지 않은 건 당연한 이치입니다. 

 

여름철이나 비가 많이 오고 나면 습함으로 인해 무좀이 악화되기도 하는데 예전의 무좀은 남성분들에게 많이 발생했지만 요즘은 구두를 자주 신는 여성분들도 많이 걸리기에 주의를 해야 합니다. 

무좀균은 사타구니로 번져 습진이 생기기도 합니다. 

 

덥고 습한 날씨에는 두피에도 좋지 않은 영향을 주는데 습한 환경은 두피 모낭충이 살기 좋은 환경을 제공하게 됩니다. 

모낭충의 수가 많아지면 악취와 가려움증을 유발하고 염증이 생겨 탈모의 원인이 되기도 합니다. 

 

특히나 알레르기성 질환이 있는 분은 습한 날씨로 생긴 곰팡이, 진드기, 집먼지 등으로 증상이 악화되기에 집안 습기를 너무 가벼이 넘기면 큰 코 다칠 수도 있습니다.

 

◈ 벽 곰팡이 제거 및 예방을 위한 조치입니다. 

숯, 신문지, 양초 활용 숯, 신문지, 양초 모두 탈취와 탈착 효과가 뛰어나기에 집안 구석구석에 이중 하나를 놓습니다.
특히 습기로 인해 눅눅해진 카페트 아래 신문지를 깔아두면 곰팡이 제거 및 예방이 됩니다.
굵은 소금 놓기 굵은 소금은 수분을 흡수하기에 싱크대나 수납장 내부 등 좁은 공간의 습기를 제거해 줍니다. 

맑은날 수분을 흡수한 소금을 적당히 말린뒤에 다시 넣어두면 처음과 마찬가지의 효과를 
볼수 있기 때문에 많은 소금이 필요치는 않습니다. 
얼린 물 활용 페티에 물을 2/3정도 채운뒤 냉동실에 넣어 얼린뒤 집안 곳곳에 놓아 둡니다. 
페티에 집안 습기가 달라붙어 물방울로 맺히게 되는 효과를 보게 됩니다. 

계속 냉기를 발산해 집안 온도를 낮춰주고 이를 선풍기 뒷면에 놓아두면 선풍기 바람이 더욱 시원해지기도 합니다. 
하지만 물방울이 바닥으로 흘러내리기 때문에 수건을 바닥에 깔고 위에 패티를 올려두면 됩니다.
보일러 켜기  여름철에는 보통 보일러 가동을 하지 않지만 3~4일 간격으로 한시간 정도 트는게 좋습니다.
보일러는 우리눈에 보이지 않는 습기를 제거해줍니다. 
가구, 쇼파 밑이나 집안 구석수석 습기를 제거 해주기 때문에 벽 곰팡이 제거 벽지 곰팡이 제거 
효과가 탁월 하다 할수 있습니다. 
이쑤시개, 나무 젖가락 장마철같은 우기에는 양념통에 양념들이 눅눅해 지는게 일상입니다. 
이때 이쑤시개나 나무 젖가락을 넣어두면 양념통 속 습기를 제거해 줍니다. 

 

◈ 벽 곰팡이 제거 및 벽지 곰팡이 제거 방법입니다. 

1㎡ 이하는 본인이 직접 제거가 가능하지만 그 이상은 시간도 많이 걸리고 힘들기에 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다.

 

1. 피부가 상할 수 있으니 고무장갑을 착용하고 마스크를 착용합니다. 

2. 곰팡이가 심하지 않은 경우라면 물에 세제를 희석해 솔이나 손으로 문질러줍니다. 

3. 곰팡이가 심하면 표백제 한 컵 정도를 4L 물과 희석해 사용합니다. 

   표백제에는 암모니아가 함유된 청소제품과 물과 섞으면 유독가스가 발생하는 제품이 있으니 주의해서 구입합니다.

4. 곰팡이를 모두 닦아내면 드라이기나 선풍기를 이용해 벽이나 벽지를 완전히 건조해야 합니다. 

 

◈ 인체에 해가 없이 벽 곰팡이 제거 및 벽지 곰팡이 제거 방법 알아봤습니다. 

과산화수소 과산화수소는 약국에서 구입이 가능하고 인체에 해가 없어 곰팡이 제거에 좋습니다. 

과산화수소는 표백작용을 해 곰팡이와 닿는 순간 물과 산소로 분리되어 남은 산소가 
곰팡이와 세균을 산화시키는 살균 작용까지 해줍니다. 
베이킹소다 베이킹 소다는 식용 조미료로 지방산을 중화시켜주는 성분이 들어 있어 기름때나 먼지를 제거할때도 좋습니다.

베이킹 소다는 소독 효과도 있기 때문에 과일 세척이나 주방 세제 등에도 사용이 가능 합니다. 
인체에 무해하고 환경도 헤치지 않기에 표백제 대신 사용하거나 표백제와 함께 사용해도 좋습니다. 

 

여름 장마철에는 집안 습기가 더욱 기승을 부리게 됩니다. 

집안 습기는 건강에도 악영향을 주기 때문에 위에 올린 글을 보시고 효과적으로 습기와 곰팡이를 제거하셨으면 합니다.

 

요즘 코로나 19 사태로 인해 집에 있는 시간이 갈수록 길어져만 가고 있는 게 현실입니다.

집안에만 있다고 해서 게으르게 생활하지 마시고 건강을 지키기 위해 노력하는 게 좋지 않나 싶습니다.

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있듯이 본인 건강을 너무 맹신하지 마시고 미리 대비하는 습관이 필요합니다.

오늘은 이렇게 벽 곰팡이 제거 및 벽지 곰팡이 제거 방법 알아봤습니다. 

하루하루 답답한 날들이 이어지고는 있지만 우리 모두 파이팅했으면 합니다.  

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국민외식비 신청 지원 방법, 금액 및 대상 알아봤습니다.

유용한 정보|2020. 9. 22. 01:20
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코로나 19 사태로 인해 대한민국뿐만 아니라 전 세계 인들이 외출을 자재하고 사람들과의 접촉을 피하는 분위기가 형성되고 있는 현실입니다. 

이런 상황들은 다른 업계뿐만 아니라 외식업계에도 큰 타격을 주고 있습니다. 

먼저 영국에서는 외식 산업을 지원하기 위해 한화로 약 7,700억의 예산을 집행했다고 합니다. 

대한민국에서는 8월 14일부터 국민외식비 지원을 시작했습니다. 

오늘 글은 국민외식비 신청 지원방법 금액 및 대상 알아보도록 하겠습니다. 

 

⊙ 우선 국민외식비 지원부터 알아보겠습니다. 

코로나 19 사태로 침체된 내수 진작을 위해 정부에서는 8월 14일부터 금요일 저녁부터 일요일까지 5번 외식하면 6번째에는 1만 원을 환급해 주고 있습니다. 

국민외식비 지원은 최근 정부의 3차 추가경정 예산안에 편성한 국민 외식비용 지원금 330억을 지원됩니다. 

농림축산 식품부와 한국 농수산 식품유통공사에서 내수 시장에 활력을 불어넣기 위한 대한민국 농할 갑시다 행사의 일환입니다. 

단 참여 방법이 조금은 어렵기에 미리 계획을 세워야만 혜택을 누릴 수 있다는 게 단점입니다. 

 

⊙ 국민외식비 지원 대상 및 지원금 알아봤습니다. 

2020년 8월 14일 금요일 오후 4시 이후부터 매주 금, 토, 일 및 공휴일에 외식을 5회 하고 회당 2만 원 이상 카드 결제를 하면 6회 때 결제하는 사람을 대상으로 1만 원을 지원받게 됩니다. 

 

이는 식당뿐만 아니라 카페를 포함한 모든 외식업종이 해당되지만 유흥업소는 제외됩니다. 

배달음식도 실적으로 인정되지만 배달 어플을 사용해 간편 결제는 제외고 배달원을 통한 현장 결제를 해야 인정됩니다.

이 제도는 선착 마감으로 정부 예산인 330억이 소진되면 종료되기에 알고 계셔야 합니다. 

 

⊙ 국민외식비 지원 신청 방법 알아봤습니다. 

국민외식비 지원사업에 참여한 카드사는 긴급재난지원금에 참여한 KB국민, NH농협, 롯데, 비씨, 신한, 삼성, 우리, 하나, 현대 9개 카드사입니다. 

 

국민외식비를 지원받으려면 미리 각 카드사 홈페이지에 있는 공지사항 이벤트 페이지에 접속한 뒤 신청하기를 클릭해야만 적용받게 됩니다. (그냥 아무 카드를 아무렇게나 사용하면 받을 수 없습니다.)

신청은 8월 13일 오전부터 시작했으며 카드사별로 이용 가능 기간 신청기간 등에 약간의 차이가 있을 수 있으니 각 카드사 홈페이지를 살펴보셔야 합니다. 

 

⊙ 국민외식비 지원 빨리 받는 방법 알아봤습니다. 

하루 두 번 이상 동일 외식업소에서 사용하면 인정되지 않는다는 점을 이용해 금요일 오후 4시 이후 두 차례 식사를 외식으로 하고 토요일 외식 두 번, 일요일 외식 두 번을 하면 한주에 지원조건을 달성하게 됩니다. 

외식할 때마다 보통 2만 원 이상 결제하기 때문에 최소 12만 원을 지출하게 됩니다. 

(사실 외식을 이렇게 많이 하는 사람 없는데 지원금을 조금 더 주던지 아니면 횟수를 줄여주는 게 실질적으로 사용할 수 있는 게 아닌지 하는 생각이 듭니다.)

 

4만 원이 넘는 금액을 계산하는 경우 가족이나 친구 등과 같이 2만 원씩 나눠 결제하는 것도 방법 일수 있습니다. 

하나의 카드로는 한 식당에서 2회 결제를 인정받지 못하지만 두 명이 한 식당에서 2만 원 이상 결제하면 각 한차례 회식한 거로 인정받게 됩니다. 

 

보통 주말에는 배달음식을 먹는 경우가 많고 가족, 친구와 함께 외식을 하는 경우가 많을 겁니다. 

주말에 외식비를 내고 있다면 조금이지만 혜택을 받는 게 좋지 않을까 해서 오늘 글을 올려 봅니다. 

 

요즘 개인적인 걱정거리는 코로나로 인해 제가 하는 일도 잘되지 않는 겁니다. 

이 사태가 언제 끝날지 모르기 때문에 더 답답하고 힘든 심리상태인데요. 

우울감이 느껴지기는 하지만 파이팅해서 분발해야겠습니다. 

이 글을 보시는 모든 분들 모두 코로나 19에서 안전하고 행복한 삶을 살아가시길 응원합니다. 

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고지혈증 증상 및 고지혈증 좋은 음식 나쁜 음식 알아봤습니다.

건강|2020. 9. 21. 00:36
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삶의 질이 향상되면서 평균수명이 나날이 높아지고 있는 시대입니다. 

거의 모든 사람들의 원하는 건 오래 사는 것도 중요하지만 건강하게 사는 게 더 중요할 겁니다. 

하여 건강에 신경을 써야 하는데 직장인의 경우 잦은 회식과 야근 등으로 운동부족으로 고혈압, 지방간, 고지혈증 등 

만성질환에 걸릴 확률이 매우 높은 게 현실입니다. 

오늘은 고지혈증 증상 및 원인 고지혈증 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다.

 

▣ 우선 고지혈증 이란 무엇인지부터 알아보겠습니다.  

우릴 몸의 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상수치보다 높은 상태를 뜻합니다. 

혈액 내에 콜레스테롤이 정상수치보다 초과해 병적으로 높아진 상태를 고 콜레스테롤혈증이라고 하합니다. 

중성지방이 많은 경우를 고 중성지방혈증이라고 구별합니다. 

 

콜레스테롤과 중성지방 두 가지 모두 지방의 일종으로 체내에서 합성되거나 음식물을 통해 흡수되지만 신체에 미치는 

작용과 역할 만들어지는 과정에는 차이가 있습니다. 

고지혈증은 방치하면 동맥경화에 걸릴 수 있어 심한 경우 사망에 이를 수 있는 심근경색증과 뇌경색 등의 원인이 되므로

미리 예방하거나 걸렸다면 바로 치료하는 게 중요합니다.

▣ 고지혈증 증상 및 원인 알아봤습니다. 

- 고지혈증 증상

고지혈증 증상은 대부분 특별한 증상을 보이지 않는 침묵의 병으로 소리 소문 없이 우리 몸에 악영향을 주게 됩니다. 

고지혈증 자체만으로 자각증상이 없고 합병증이 발생한 뒤에야 알 수 있어 더욱 위험하다 할 수 있습니다. 

 

이는 혈관 벽에 쌓여 붙은 콜레스테롤 덩어리가 터져 협심증이나 심뇌혈관 질환 등으로 진행된 뒤 흉통이나 호흡곤란 같은 증상을 보이게 됩니다. 

고지혈증은 눈에 띄는 증상이 없지만 혈액의 원활한 흐름을 방해하고 혈액이 끈적한 등의 체내 증상이 발생합니다. 

발견은 혈액검사만으로 알 수 있기 때문에 건강검진받을 빠지지 않고 검사를 받게 됩니다. 

가장 중요한 건 건강검진을 최소 일 년에 한 번 받는 게 각종 질병에 대비할 수 있는 최선입니다. 

 

- 고지혈증 원인

고지혈증의 주요 원인으로는 식습관 또는 유전적 결함에 의해 지방대사 장애가 대부분입니다. 

조절이 힘든 인슐린 감소, 당뇨나 갑상선 질환 등의 질병, 임신이나 알코올 중독 등 특정 상황에서 발생되기도 합니다. 

식습관으로는 고열량 고지방식 위주의 식사를 해 비만이 생기는 경우도 원인입니다. 

특히나 직장인 분들이나 바쁜 분들은 운동 부족이나 흡연 등의 생활패턴으로 인해 발생되기도 합니다. 

 

 

▣ 고지혈증의 원인이 되는 나쁜 음식 알아봤습니다. 

돼지기름, 소기름, 닭기름 등 모든 동물성 기름이나 코코넛 기름, 팜유 등의 포화지방, 버터, 트랜스 지방 고열량 지방을 

계속해서 섭취하는 경우 콜레스테롤 수치가 증가해 발병될 수 있습니다. 

 

탄수화물을 지나치게 많이 먹는 경우 중성지방이 증가해 발생하는 등 위에 나열한 음식들은 모두 고지혈증에 원인이 되는 음식들이니 가능하면 피하시거나 적당량만 가끔 드시는 게 좋다고 합니다. 

 

▣ 고지혈증 좋은 음식 알아봤습니다. 

고지혈증 좋은 음식 종류 3가지 
등푸른 생선 고지혈증 좋은 음식에 대표격인 등푸른 생선은 고등어, 연어, 멸치, 참치, 정어리 등이 있습니다. 

등푸른 생선에는 오메가 3가 있는데 이는 혈액을 맑게 청소해주며 콜레스테롤, 혈압 수치를 낮춰주며
고지혈증 예방과 함께 심혈관 질환을 개선하는 효과를 줍니다.
현미 통곡물인 현미는 당질, 비타민, 미네랄, 단백질 등 신체에 꼭 필요한 각종 영양소가 들어있습니다. 
몸에 좋은 HDI 콜레스테롤은 높혀주고 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤이 다량 들어있습니다. 

또한 피토스테롤 성분이 우리몸에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰줘 흰밥 대신 드시는게 좋습니다.
양파 양파에 들어 있는 황알리 성분은 콜레스테롤을 낮춰주기에 고지혈증 뿐만 아니라 모든 병에 좋다고 합니다.
황알리 성분은 비타민 B1의 체내 흡수를 도와 신진대사를 촉진하고 콜레스테롤을 억제 합니다.

단 양파를 익혀먹으면 황알리 성분이 파괴되어 효능이 떨어지니 가능하면 생으로 드시는게 좋습니다. 

 

고지혈증은 식이요법과 운동으로 예방과 치료를 할 수 있기에 식습관을 개선해 볼 필요가 있습니다. 

콜레스테롤을 낮춰주는 음식을 자주 드시는 경우 고지혈증 예방과 치료에 도움을 줍니다. 

 

오늘은 이렇게 고지혈증 증상 및 원인과 고지혈증 좋은 음식 알아봤습니다. 

저도 10년 전쯤 고지혈증이 있었는데 저는 다이어트를 해서 고지혈증이 없어졌습니다. 

건강 검진할 때마다 의사분들이 저에겐 다이어트를 권했고 다이어트 성공 이후 저의 몸은 건강을 찾게 되었습니다. 

건강은 건강할 때 지키는 게 최선인 것 같습니다. 

식습관을 잘 조절하고 운동만이 건강한 삶을 오래오래 지속할 수 있는 길이 아닌가 합니다. 

이글 보시는 모든 분들 모두 건강하고 행복한 삶을 사시길 응원드립니다.

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고용유지지원금 조건 신청방법 알고 코로나19 위기 극복 합시다.

유용한 정보|2020. 9. 18. 00:56
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올초부터 시작된 코로나 19는 정말이지 언제 끝날지 끝이 보이지 않습니다. 

그러다 보니 많은 분들이 걱정 근심이 깊어지고 특히 자영업자 분들은 더욱 힘들 겁니다. 

근로자 분들 또한 회사의 사정이 좋지 않아 고용안정에 걱정이 많을 겁니다. 

코로나로 인해 정부에서는 고용유지지원금 제도를 실시했는데 오늘은 이 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

♣ 먼저 고용유지지원금 제도에 대해서 알아보겠습니다. 

이 제도는 경기 변동이나 산업구조 변화 등에 경영악화로 생산량과 매출액이 감소해 재고량 증가로 고용조정이 불가피한 경우 사업자에게 도움을 주는 게 고용유지지원금 이라고 합니다. 

 

경영악화로 근로자를 감원하지 않고 고용유지를 실시하는 경우 지급함으로 사업주의 경영부담을 덜어줍니다. 

근로자의 실질을 예방하는 제도로 지원대상은 생산량 감소, 매출액 감소 등 경영에 어려움이 있는 이유로 구조 조정이 불가피하거나 휴업 등을 해야 할 때 지원합니다. 

고용유지 조치를 통해 근로자의 고용을 유지하는 사업주와, 무급휴직 및 현격하게 낮은 법정 휴업수당을 근로자에게 지급하는 제도입니다. 

 

코로나 19와 같이 어쩔 수 없는 현 상황으로 인해 고용유지 지원금을 받을 수 있는 조건을 한시적으로 완화했습니다. 

원칙적으로 고용유지지원금은 매출액 및 생산량이 15% 감소하거나 재고량이 50% 증가하는 등에 일정 조건을 충족해야 지원을 받게 됩니다. 

코로나 19 사태로 기업들의 어려움이 지속되자 요건을 충족하지 않아도 고용조정이 불가피한 사업주로 인정해 지원하도록 요건을 한시적으로 완화했습니다. 

 

 

♣ 코로나 19 고용유지지원금 조건 및 기간 알아보겠습니다. 

휴업 -경기변동, 기타 경영상의 장애 등에 신축적으로 대응하기위해 근로자와 고용관계를 유지하면서
일정기간 근로의무를 면제하는 고용유지조치를 말합니다. 

-휴업은 1월간 총 근로시간의 20/100을 초과해 휴업을 실시합니다. 

-휴업수당을 지급한 사업주에게 휴업수당의 2/3(대규모 기업 1/2,~2/3)을 지원 합니다. 

-단 특별고용 지원업종(총근로시간 10/100초과휴업), 고용위기지역은 휴업수당을 지급한 사업주에게
휴업수당의 9/10(대규모기업 2/3~3/4)을 집급 합니다.
휴직 -고용조정이 불가피한 사업장에 소속된 근로자가 해당 사업장 근로자로 지위는 그대로 유지하면서 
일정기간 그 근로자의 직무상 보직이 정지되어 근로자의 근로제공 의무가 면제 되는걸 말합니다.

-휴직은 근로자에게 1개월 이상 휴직을 부여한 사업주에게 지금된 휴직수당의 2/3
(대규모 기업 1/2~2/3)을 지원합니다. 

-단 특별고용지원업종 고용위기지역은 휴직수당을 지급한 사업주에게 휴직수당의 9/10
(대규모기업 2/3~3/4)을 지급 합니다. 
무급 휴업 및 휴직 -경기 변동, 산업구조의 변화 등으로 고용조정이 불가피한 사업주가 고용유지 조치의 수단 입니다.

-무급휴업이나 휴직을 실시할 경우 이 기간중 근로자에게 고용유지지원금을 지원해 근로자의 실직을 
막아주고 생계안정을 유지하게 도움을 줍니다. 

-지원금은 근로자가 평균 임금 50%(1일 6만 6천원) 범위에서 지급됩니다. 

-단 무급휴업은 노동위원회 사전 승인이 필요하고 무급 휴직은 휴직기간 시작 전 1년 이내에 
3개월 이상의 고용주지조치가 필요 합니다. 

 

 

※ 코로나 19 사태로 인한 고용유지지원금의 지원 조건은 전체 근로시간의 20% 이상을 초과해 휴업을 하거나 1개월

이상 휴직을 실시하는 경우입니다. 

지원 비율도 중소기업 등 우선 지원 대상 기업의 경우 휴업, 휴직수당의 2/3에서 3/4로 인상 되었습니다. 

특별고용지원 업종으로 지정된 여행업 등은 지원 비율을 90%로 인상되었습니다. 

 

♣ 고용유지지원금 신청방법 입니다. 

고용유지지원금을 신청하려면 고용유지 조치(휴업, 휴직)를 시행하기 하루 전까지 고용유지 계획서를 소재지 관할 고용센터로 방문을 하시거나 고용보험 홈페이지를 통해 제출하셔야 합니다. 

고용유지지원금을 신청한 후에는 제출한 계획에 따라 실제 고용 유지 조치를 실행해야 합니다.

휴업, 휴직수당을 지급한 후에 고용유지지원금 지급 신청을 하시면 됩니다. 

 

계속해서 고용유지지원금을 받기 위해선 매월 신청서를 제출하셔야 합니다. 

만약 고용유지지원금을 신청하고 이후에 직원을 퇴직시키거나 하는 등에 부정수급이 발견되면 환수는 당연하고 지원금의 최대 5배의 벌금 징수받게 되니 이점 유의하셔야 합니다. 

오늘은 이렇게 코로나 19 사태로 인해 한시적으로 완화된 고용유지지원금 조건과 신청방법 알아봤습니다. 

누구나 마찬가지겠지만 개인적으로 답답한 건 앞으로가 더 걱정입니다. 

이사태가 언제쯤 종식될지 누구도 알 수 없고 백신이 나온다고 해도 이게 정확하게 맞는 백신 인지도 의심이 됩니다. 

많은 분들이 저와 같이 힘든 생활을 하고 계시겠지만 우리 모두 힘내서 조금만 더 힘내 봤으면 하는 마음으로 오늘 포스팅을 올렸습니다. 

모두 파이팅하시길 응원하겠습니다. 

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2020 근로자 휴가지원사업 내용 알아봤습니다.

유용한 정보|2020. 9. 17. 01:29
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▣ 2020 근로자 휴가지원사업 이란?

정부에서 기업과 함께 근로자 분들의 휴가비를 지원해 주는 사업을 이야기합니다. 

정부와 기업 근로자가 납부한 여행 적립금이 쌓이면 근로자는 국내여행 시 휴가 온라인 몰에서 최대 40만 원 적립금을 사용할 수 있게 됩니다. 

 

적립금은 정부 10만 원+회사 10만 원+근로자 20만 원을 내게 됩니다. 

근로자는 20만 원의 혜택을 봐서 좋기는 한데 개인적인 의견으론 개인이 10만 원 정부가 20만 원을 지원해주는 게 맞지 않나 싶습니다. 

뭐 재정이 있으니 어쩔 수 없긴 하지만 아쉬운 건 어쩔 수 없습니다. 

 

▣ 근로자 휴가지원사업 핵심은 여행 적립금입니다.

근로자 휴가지원사업 구조를 보면 정부, 기업, 근로자가 함께 하게 됩니다. 

세 군데 의 돈을 합해 여행 적립금이라고 하고 이는 현금으로 사용되는 게 아니고 포인트로 지원받게 됩니다. 

이 포인트는 휴가 경비로 사용할 수 있으며 온라인 쇼핑몰에서 최대 40만 원을 사용할 수 있습니다.

 

적립 포인트 오라인 사용처
국내 여행상품
어행스케치 제주닷컴 인터파크 투어 모두투어 웹투어 쿠폰트리투어 삼성 여행사
여행공방 여행토트앤투더 제주도 닷컴 롯데관광 홍익여행사 코레일관광개발 웰촌
숙박시설
여기어때 스테이폴리오 야놀자 익스피디아 인터파크 투어 호텔패스 펀앤비즈
베니키아 웹투어 전용 휴양소 펜션라이프 온다 떠나요 닷컴 오늘밤엔
타이트 스퀘어
렌터카
제주 실시간 렌터카 투어 디지털 찜카 롯데 렌터카
항공편 : 제주도 닷컴

 

 근로자 휴가지원사업 신청 대상자입니다.

2020 근로자 휴가지원사업 신청 대상
비영리 민간단체, 사회 복지 법인 시설근로자, 중소기업, 소상공인, 중견기업
기업대표 와 외국인 근로자는 신청대상에서 제외 됩니다. 
소상공인 대표 는 신청 대상자에 포함 됩니다. 
기업에 속한 근로자 모두 참여하지 않아도 인원에 상관없이 누구나 참여 신청 할수 있습니다.

▣ 준비 서류와 신청방법 알아봤습니다. 

온라인을 통해 신청을 할 수 있습니다. 

회사 담당자가 한국관광공사에 신청하면 참여 회사에 대해 허가를 하게 됩니다. 

회사 담당자는 참여 근로자의 정보를 등록한 뒤 가상 계좌로 입금을 하면 됩니다. 

근로자 부담금은 회사에서 함께 납부를 합니다. 

 

후에 한국관광공사에서 입금을 확인한 뒤에 정부 지원금 10만 원을 입금합니다. 

위 절차 마무리 후 근로자는 휴가 몰 닷컴에 접속한 뒤에 회원가입을 합니다. 

적립 포인트 40만 원을 확인 뒤에 위에 표에 나와 있는 곳에서 사용하게 됩니다. 

 

근로자 휴가지원사업 필요서류
중소기업 사업자등록증, 중소기업 확인서(모집 기간 중 유효 서류)
소상공인 사업자등록증, 중소기업 확인서(모집 기간 중 유효 서류), 4대 보험 가입자 명부
(대표자 제외 상시근로자 수 4명 이하) 각 1부씩
중견기업 사업자등록증, 중소기업 확인서(모집 기간 중 유효 서류)
비영리 민간단체 고유 번호증, 비영리 민간단체 등록증
사회복지 법인 고유 번호증, 사회복지 법인 설립 허가증
사회복지 시설 고유 번호증 또는 사업자 등록증, 사회복지 시설 신고증
* 중소기업 확인서는 중소기업 현황 정보 시스템에서 발급
* 중견기업 확인서는 한국 중견기업 연합회에서 발급

▣ 적립 포인트 사용 시 주의사항입니다. 

적립 포인트 사용 시 주의 사항 4가지
적립 포인트는 최대 40만원 입니다.
적립 포인트 유효기간은 2021년 2월 28일 까지 입니다.
포인트 사용시 부족한 금액에 대해선 다른 결제 수단과 병행해 사용 가능 합니다. 
사용후 남은 적립금은 환불을 받을수 있습니다. 
그러나 남은 그액중 정부 지원 부담 비율에 해당하는 금액을 계산해 제외한뒤 환불받게 됩니다.

물론 이런 일들이 회사 담당자분은 귀찮고 번거로울 겁니다. 

여러 가지 이유로 국민 모두 어려운 현실 속에서 정부에서 지원하는 10만 원 휴가비를 직원 모두 모의면 적지 않습니다.

근로자의 경우 정부와 회사에서 지원해주는 20만 원은 적지 않은 금액이니 놓치지 마시고 잘 활용하셨으면 좋겠습니다.

 

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과탄산소다 사용법 세탁기 청소 등에 좋습니다.

유용한 정보|2020. 9. 16. 01:48
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환경보호에 관심을 기울이는 가정이 늘면서 베이킹 소다나 구연산 과탄산소다 등 인체에 무해한 친환경 원료들이 인기를 끌고 있습니다. 

세가지 원료는 각각의 특성이 달라 사용하는 목적 또한 다르다고 합니다. 

오늘은 그중에서 과탄산소다 사용법 알아보도록 하겠습니다. 

 

과탄산소다 성분 알아봤습니다. 

과탄산소다는 탄산나트륨과 과산화수소가 2:3의 비율로 혼합된 물질입니다. 

이는 물과 만났을 때 미세 기포가 생기는 강력한 산화력이 있어 표백제나 살균제 탈취제로 사용 됩니다. 

산소계 표백제이기에 염소계 표백제와는 달리 인체에 유해하지 않습니다. 

이는 온수에서 효과가 극대화 됩니다. 

과탄산 소다는 세탁용으로 판매되는 제품으로 천연물질이 아니고 인인적으로 만들어 졌습니다. 

하여 식용으로는 절대 사용하시면 안되지만 독성이 거의 없으며 환경 오염도 없기에 청소의 용도로 사용을 합니다.

베이킹 소다 등의 식용이 가능한 천연원료와 는 달리 과일 세척이나, 설겆이 용도로는 사용하지 않는게 좋습니다. 

 

과탄산 소다 사용시 주의사항 입니다. 

이는 알칼리성 성붕이기에 비단이나 모 등 알칼리에 약한 단백질 섬유의 세탁과 표백에 사용하시면 안됩니다. 

또한 수분과 반응하면 산소를 내뿜기에 미리 녹여 밀폐된 통 안에 넣는 경우 폭발할수도 있습니다. 

공기중의 습기에는 큰 반응이 일어나지 않으니 가스가 어느정도 배출되게 작은 구멍이 있는 용기에 담아둬야 합니다.

금속과 닿으면 산화작용을 일으킬 수 있기에 금속제 용기를 사용하지 않는게 좋고 금속 단추나 지퍼, 버클 등이 있는 옷등에 사용하면 옷이 망가지기도 합니다. 

스테인레스는 산화되지 않으니 스테인레스 용기는 사용하서도 괜찮습니다. 

 

과탄산소다에는 단백질을 녹이는 성분이 있습니다. 

하여 피부가 민감한 분들의 경우 고무장갑을 끼고 사용하셔야 합니다. 

피부에 붙어 미끈거릴 땐 물로 충분히 씻어내고 그래도 씻기지 않는 경우엔 식초나 구연산을 살짝 뿌려 준 뒤에 물로 씻어내시면 중화 됩니다. 

가루와 용액이 눈이나 입등에 들어가면 깨끗한 물로 충분히 헹구시고 통증 등에 증상이 생기면 병원을 가야 합니다. 

 

끝으로 차가운 물에는 잘 녹지 않아 차가운 물로세탁기를 돌릴때 과탄산 소다를 사용하면 알갱이가 남아 옷에 달라 붙을수 있습니다. 

젖은 상태로 세탁기 바닥에 오래 방치되는 경우 곰팡이가 생길수 있으니 40~60℃ 의 따뜻한 물에 완전히 녹여서 사용을 해야 합니다. 

 

과탄산소다 사용법 입니다. 

1. 흰옷 누런때 제거에 좋습니다.

과탄소다가 물에 닿으면 강력한 산화작용을 해 빨래에 사용하면 표백효과를 보게 됩니다. 

흰옷 누런때 제거를 위한 과탄산소다 사용법은 세탁기 사용전 사용전 60이상의 물에 과탄산소다 1스푼을 녹여 완전히 풀어준뒤에 찬물 두 컵을 부은 후 세탁해야 하는 흰옷을 넣어 잘 주물러주고 30분 넣어주는 겁니다. 

 

2. 빨래 삶을 때도 사용 합니다. 

옷을 삶을 때 색깔별로 옷감을 구분해 삶기 전용 냄비에 담아줍니다. 

빨래가 완전히 잠길 정도의 물을 넣은뒤 과탄산소다 1스푼과 함께 끓이면 효과 만점 이고 시간은 20분 이상 입니다. 

 

3. 탄 냄비 청소에도 효과적 입니다. 

냄비에 물을 반 정도 넣은 뒤 종이컵 반 정도의 과탄산소다를 넣고 10분간 중불에 끓이면 탄 부분이 깨끗하게 청소됩니다.

 

4. 세탁기 청소 에도 좋습니다. 

세탁기에 종이컵 4컵 정도의 과탄산소다를 넣고 세탁기에 온수를 가득 받습니다. 

세탁을 1회 돌린후 2시간 동안 놔두고 이후 세탁기 의 자동청소 모드 나 헹굼모드를 3회 이상 하면 됩니다. 

 

5. 하수구 청소 에도 유용합니다.

하수구에서 올라나는 악취나 찌든 때를 제거할때도 과탄산소다를 사용합니다. 

우선 하수구와 망 주변에 과탄산소다를 뿌린뒤에 뜨러운 물을 조금씩 살살 졸졸졸 흘려보냅니다. 

이후 1~2시간 정도 기다린뒤에 다시 뜨거운 물론 헹궈주시면 악취와 찌든때가 사라집니다. 

 

6. 가스레인지 후드 청소에도 좋습니다. 

 

이건 제가 직접 사용해 보니 효과가 좋다는걸 알수 있었습니다.

솔로만 닦으면 팔이 빠질것 처럼 아픈데 과탄산소다를 이용해서 닦아보니 확실히 편했습니다. 

우선 후드를 분리한뒤에 싱크대에 두고 기름때가 진 곳 위에 과탄산소다를 조금씩 뿌려줍니다.

이후 기름때가 녹을 정도의 뜨러운 물을 후드가 잠길수 있도록 부어주면 되고 20분 정도 방치 하시면 됩니다. 

다음에 솔을 이용해 문질러서 닦으면 정말 깔끔하게 청소가 됩니다. 

 

7. 화장실 타일 청소 

화장실 타일에는 물기가 마를날이 없을겁니다. 

하여 곰팡이같은 세균이 생기기 때문에 예민할수 밖에 없을 겁니다. 

과탄산소다를 분무기에 넣고 물을 넣은뒤에 잘 섞어 줍니다. 

그뒤에 찌든때가 있는 부분에 꼼꼼하게 뿌려주신뒤에 20분 정도 방치해서 때를 불린뒤에 솔로 닦아 주시면 됩니다.

 

올해 발생된 코로나19 로 인해 우리 모두는 환경오염 문제에 대해 생각해 볼 시간을 갖지 않았나 합니다.

세계의 공장과 차량들이 멈추면서 짧은 시간에 환경이 어떻게 복구가 되는지 확인하는 계기 였습니다. 

합성세제를 사용하면 편하기는 하지만 환경에 좋지 않으니 이번기회에 다음 세대를 위해 한 번쯤 고려해 봤으면 

합니다. 

이글 보시는 모든 분들 모두 건강하시고 승리하는 하루하루 보내시길 응원 합니다. 

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