지긋지긋한 코로나 사태가 이제 마무리되나 싶었던 작년 하반기 갑자기 오미크론 변이 소식이 들려왔습니다.
현재 영국이나 미국 일본의 경우 신규 확진자의 80%~90% 이상이 오미크론 확진자 라고 합니다.

그나마 다행인건 치명률이 낮다고는 하나 전파력이 너무나 강해서
많은 사람들을 걱정에 빠트리고 있는 것도 사실입니다.
하여 오늘은 오미크론 증상 및 초기증상 치명률 낮은 이유 알아보겠습니다. 

순서 

1. 오미크론 증상 (특이점) 및 초기증상

2. 오미크론 치명률이 낮은 이유

1. 오미크론 증상 (특이점) 및 초기 증상

오미크론 확진자들의 초기 증상 

우선 식은땀을 시작으로 (옷과 침구류를 적실 정도)

발열, 기침, 코막힘, 피로감 등이 나타납니다. 

기존 코로나 바이러스 감염의 경우보다 경미하게 나타나는 특징이 있습니다. 

오미크론 특이 증상 3가지 

1. 땀띠처럼 울퉁불퉁하고 가려운 발진
   이러한 증상은 몸 어느 부위에서도 보일 수 있습니다. 
   가장 많이 보이는 곳이 손 또는 발에서 보입니다. 
   이러한 증상은 짧게 끝나면 며칠이고 길명 몇 주간 이어지기도 합니다. 
   
   
2. 벌집 모양의 돌기가 튀어나오게 되는 두드러기 증상
   위에 1. 에서 알아본 증상보다 훨씬 더 빠르게 나타났다
   훨씬더 빠르게 사라지는 특징을 보입니다. 
   
   
3. 동상 증상
   피부 위로 튀어나온 작은 돌기는 자주색이나 붉은색을 보이며
   간지럽지 않고 따끔거립니다. 
   이는 고령자 확진자 보다 젊은 층의 확진자에게 더 많이 나타나는 증상입니다. 

※ 오미크론 확진자의 경우 다른 증상은 보이지 않으면서 

위에 3가지 피부 증상만 나타나는 경우가 드물게 있다고 알려져 있습니다. 

2. 오미크론 치명률이 낮은 이유

오미크론의 전파력은 다른 변이들에 비해서 훨씬 더 강하지만

다행인 건 치명률이 떨어진다고 합니다. 

이유는 기존에는 하기도에 감염이 이루어졌으나 

오미크론은 상부 호흡기 세포에서 번식하기 때문입니다. 

즉 기존 코로나 확진자의 경우 폐가 위치해 있는 합기도를 

중심으로 증상이 나타났기에 폐와 관련된 중증 질환으로 

이어지는 경우가 생겼습니다. 

그러나 오미크론 확진자는 폐 쪽이 아닌 호흡기 위쪽

세포에서 잘 자라기 때문에 증상이 경미하게 끝나게 되는 경우가 많습니다. 

* 공기가 폐로 전달되는 통로인 기도는 코에서 인두까지를 상기도라고 합니다. 

후두에서 폐까지를 하기도 라고 합니다. 

상기도는 코, 부비동, 인두, 비강, 후두 등이며

하기 도는 기관, 기관지 세기관지 폐포 등으로 구분합니다. 

즉 상기도 감염이기 때문에 전파력은 강할 수밖에 없고 

비교적 경증으로 끝나는 경우가 많다는 겁니다. 

오늘은 이렇게 오미크론 증상 및 초기 증상 그리고 치명률이 낮은 이유에 대해서 알아봤습니다. 치명률이 낮다고는 하나 훨씬 더 많은 숫자의 사람들이 감염되면 확률은 낮더라도 중증에 빠지는 사람들을 계속해서 증가할 수밖에 없을 겁니다. 때문에 지겹고 하기 싫어도 계속해서 개인 방역수칙을 스스로 정확하게 잘 지키는 게 가장 중요하지 않나 싶습니다. 

고령화 사회인 대한민국 정부에서는 고령자 분들의 안정된 일자리를 돕기 위해 고용지원금을 신설하였습니다. 사실 60세 이상이라고 해도 요즘은 너무나 건강하고 젊게 사시기에 사회생활을 마무리한다는 건 너무나 아깝지 않나 싶습니다. 개인적인 생각은 집에 계시는 것보다 몸 건강 마음건강을 위해서는 밖에서 일하시는 게 훨씬 더 좋지 않나 싶습니다. 

고령자 고용지원금이란?

고령화 및 생산 가능 인구감소 대비 취업이 쉽지 않으신 

고령자(만 60세이상) 분들의 취업을 도와주기 위한 지원 제도로 

본인이 희망하는 연령까지 근로에 임할 수 있게 고용안정을 지원해 주는 제도입니다. 

* 간단하게 이야기 하면 고용 회사에서 고령자를 취업시켜 주면

정부에서 2년 간 분기별로 30만 원씩 지원해 주는 제도입니다. 

순서

1. 고령자 고용지원금 지원대상

2. 고용지원금 지원 상세 내용

3. 신청방법 및 필요 서류

1. 고령자 고용지원금 지원대상

고령자 고용지원금 지원 제도는 올해인 2022년에 처음 시작되었습니다. 

1인당 분기별 30만 원씩 2년 간 지원 합니다. 

무기계약, 고용기간이 1년을 초과하는 만 60세 이상의 

근로자의 수가 증가한 사업장, 

지원금 최초 신청 직전 분기 이전 3년간의 월평균 ≪ 지원금 신청 분기의 월평균

지원 조건 

• 고용보험 성립일로부터 처음 지원금을 신청한 분기의 
  직전 분기까지 기간이 1년 이상
  
  
• 지원금 신청 분기의 월평균 고령 근로자의 수가 
  지원금을 처음 신청한 직전 분기 이전 3년간 월평균
  보다 증가 되어야 함

지원 대상

• 우선지원대상 기업, 중견기업
  ※ 대기업, 공공기관, 지방 공기업 등은 제외 
  
  

2. 고용지원금 지원 상세 내용

만 60세 이상 근로자 수의 증가 1분당

분기별 30만 원씩 총 2년간 지원됩니다. 

지원 한도 

• 분기별 월평균 피보험자 수의 30%내 , 최대 30명까지 한도로 지원됩니다. 
• 월평균 피보험자 수가 10명 이하인 기업은 3명까지 

3. 고령자 고용지원금 신청방법 및 필요 서류

조건에 해당되는 사업주는 고령자 고용지원금 신청서 작성 후

신청 분기 다음 달 사업장 관할 고용센터에 방문 신청 및 우편신청

또는 누리집 홈페이지에서 신청 가능 합니다. 

지원절차

필요 서류

• 만 60세 근로자의 월별 임금대장, 근로계약서 사본 각각 1부
• 사업개시 이후 근로자의 정년을 설정한 사실이 없음을 증빙할 수 있는 서류 사본 1부
• 생년월일 및 재직기간이 포함된 만 60세 이상 근로자 명부 사본 1부

오늘은 이렇게 고령자 고용지원금 내용 및 신청방법 및 필요 서류까지 알아봤습니다. 대한민국은 계속해서 고령화 사회로 접어들게 될 것임에 틀림없습니다. 때문에 정부에서는 이러한 고령자 분들을 위해서 여러 가지 지원책을 내놓고 있습니다. 이러한 정책들이 많은 고령자 분들에게 꼭 좋은 영향을 주었으면 하는 바람으로 오늘 내용을 알아봤습니다. 

정부에서는 막대한 피해를 입고 있는 소상공인 분들을 위해서 여러 가지 지원책을 내놓고 있습니다.
이러한 지원금이 답답함을 해소해 줄수는 없으나 그래도 조금의 숨통은 트이지 않나 싶긴 합니다.

계속해서 지원금 100이다 300이다 하면서 지원해 주나 저는 해당되지 않아 한숨만 깊어 갑니다.
오늘은 소상공인 방역물품지원금 신청 방법 및 대상 조건 및 금액에 대해서 알아보겠습니다. 

이 지원책은 코로나로 인해 방역 패스를 확대하면서 업장에 QR 코드 단말기, 

손소독제, 마스크 등을 설치해야 하는 소기업 및 소상공인의 부담을 

덜어주기 위해 만들어 졌습니다. 

신청은 바로 1월 17일 부터 이니 아래 내용을 잘 확인하시고 

꼭 신청 하시길 바랍니다. 

순서 

1. 소상공인 방역물품 지원금 신청 대상 및 금액

2. 소상공인 방역물품지원금 신청 방법 

1. 소상공인 방역물품지원금 신청 대상 및 금액

대상 기업 

• 방역패스 QR 코드 단말기를 의무로 구입해야 하는
  16개 업종으로 커피숍, 식당, 대중 이용 시설 사업장의
  소기업 및 소상공인 이여야 하며
  
  
• 신청일 기준 휴 폐업 상태가 아니여야 합니다.
  
  
• QR 코드 단말기, 손세정제, 마스크 등 방역물품 구매비용을
  10만 원 까지 지원받으실 수 있습니다. 

방역 패스 필수 적용 시설

식당, 카페, 목욕장 업, 실내체육 시설, 노래방 유흥 시설 

PC방, 도서관, 멀티방, 영화관, 스터디 카페, 학원, 경마장, 경정, 경륜

2. 소상공인 방역물품지원금 신청 방법 

신청은 1차 지급 2차 지급으로 나눠지는데 

1차에서 문자를 받지 못한 경우 2차에 직접 온라인을 통해 신청하여야 합니다. 

1차 지급

1월 17일~2월 6일

지급 대상자 

중기부 보유 데이터로 확인 가능한

소상공인 및 소기업으로 희망회복자금 수령 사업장 

신청 방법 

안내 문자를 받은뒤 시, 군, 구 홈페이지에서 신청합니다. 

1월 17일~26일 까지는 10부제 신청 이후에는 모두 신청 가능합니다. 

• 신청 시 방역물품 구매 영수증을 업로드하여야 합니다. 
  * 현금영수증, 신용카드 영수증, 세금계산서 와 계좌 이체 확인증
  * 여러장인 경우 모아서 한 번에 촬영 후 제출해야 합니다. 
  
  
• 서울특별시 소재 소기업 및 소상공인은 서울 방역물품 신청 사이트에서 신청 
• 경상남도 의령군, 하동군, 강원도 양구군은 읍면 센터에 방문 신청하셔야 합니다. 
  
  

2차 지급

2월 14일~2월 25일

지급 대상자 

1차 때 문자를 받지 못한 소상송인 소기업 입니다. 

※ 사업자 등록증에 업종이 잘못 기재된 경우 등 

신청 방법 

해당 시, 군, 구 홈페이지에서 신청 

필요 서류

• 대표 신분등, 통장사본, 사업자 등록증, 방역물품 구매 영수증 사진 각각 업로드
  
  * 해외체류, 병원 입원, 미성년자 등의 사유로 대표자 본인이 신청 불가 시 
  또는 공동대표의 경우 위입장 작성 후 사진 업로드
  * 신용카드 영수증, 현금 영수증, 세금계산서와 계좌 이체 확인증만 인정
  영수증이 여러장인 경우 한 번에 모아 촬영 후 업로드해야 합니다.

신청 시 주의사항

• 1차 대상자는 10부제 시행 사업자등록증 상의 번호 끝자리
• 사업장 등록증 상 소재지 시, 군, 구 홈페이지에서 신청
• 휴 폐업 상태 여부는 신청 시점 기준
• 예산 소진 시 지원 종료

오늘은 이렇게 소상공인 방역물품지원금에 대해서 알아봤습니다. 사실 10만 원이라는 금액이 턱없이 부족해 보이기는 하나 정부에서도 소상공인 분들을 위해서 노력하고 있는 모습을 보이고 있기에 그나마 다행이란 생각을 해봅니다. 이렇든 저렇든 코로나 사태가 빨리 종식되었으면 좋겠습니다. 이글 보시는 소상공인 분들 모두 응원하면서 마무리합니다.

경기도에 살고 있는 일인 이여서 이번에 발표된
서울시 소상공인 지킴자금 지원금 100만 원 대상에 포함되진 못합니다.
하지만 경기도도 서울에서 발표되었으니 빠른시일안에 지원책이 발표될 것으로 희망하고 있습니다.

하여 오늘은 100만원 지원 대상 및 관광 소기업 300만 원, 운수업 50만 원, 법인택시,
마을버스, 문화 예술인 분들이 받을수 있는 내용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

목차 

1. 서울시 소상공인 지킴자금 지원금 100만 원 및 임대료 및 수도요금 감면 대상

2. 관광 소기업 300만원, 운수 업게 50만원 지원 

3. 특수형태 근로종사자 및 프린랜서 지원, 문화 예술인

1. 서울시 소상공인 지킴자금 지원금 100만원 및 임대료, 수도요금 감면 대상

◎ 서울시 소상공인 지킴자금 지원금 100만원  대상

서울시에서는 임차 형태로 영업을 하고 있는 소상공인 에게 

2~3월 중 100만원 의 지원금을 지급 예정이라고 발표하였습니다. 

지원금 대상

연매출 2억 원 미만의 소상 공인 중 사업장을 임차해 

영업을 하는 분들을 대상으로 합니다. 

50여 만명 총 5000억 원 정도라고 합니다. 

* 변호사 및 약국동 전문직종, 사행성 업종은 제외 

신청일은 2월 7일부터 온라인 에서 5부제로 하게 됩니다. 

지급일은 3월 14일 부터 입니다. 

◎ 임대료 80 만원 지원 대상 및 60% 감면 대상, 수도요금 감면 대상

임대료 80만원 지원 대상

연 매출액 2억 원 미만인 영세 소상공인 분들에게 

임대료를 80만원 지원해준다고 합니다. 

임대료 60% 감면 대상

서울시에서 운영중에 있는 지하상가 및 지하철 상가 등

공공 상가에 1~6월에 오픈 하는 분들에게는 

임대료를 최대 60% 까지 감면 예정이라고 밝혔습니다. 

전년에는 모든 점포에 일괄적으로 50%를 감면해주었으나 

올해는 코로나 19 출현 이전인 2019년 과 전년도 매출 감소율을

기준으로 하여 40~60%까지 감면해 준다고 합니다. 

수도요금 감면 대상

수전(수돗물이 나오게 하는 장치) 용량이 월 300㎡ 이하인

점포의 경우 수도요금의 50%를 감면 받으실수 있습니다. 

2. 관광 소기업 300만원, 운수 업게 50만 원 지원 

◎ 관광 소기업 300만 원 지원

서울시에 등록되어 있는 주요 관광업종 소기업은

300만원을 지원한다고 밝혔습니다. 

중소기업법 시행령 제8조에 따른 소기업에 해당되거나

국세청에 사업자 등록되어 있어야 합니다. 

5천5백여 회사에 총 165억원 정도가 지원될 예정입니다. 

2월 14일 부터 서울관광재단 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다. 

◎ 법인 택시, 마을버스 등 운수업계 종사자 50만원 지원

코로나19로 인해 사람들의 이동이 현저하게 줄어 들었습니다. 

때문에 고용이 불안해진 공항 전세버스, 법인택시, 마을버스 등

운수업 게 종사자 분들은 50만 원의 고용 안정 지원금 신청 대상입니다. 

3. 특수형태 근로종사자 및 프린랜서 지원, 문화 예술인

◎ 특수형태 근로 종사자 및 프리랜서 50만 원 지원

코로나19 사태로 인해 생계가 불안정해진 특수형태 근로자 및

프리랜서 분들이 대상자로 총 25만여명 에게 

긴급 생계비를 1인당 50만원 지원한다고 합니다. 

자격 조건은 고용보험에 미가입 상태여야 하며

소득이 전년 대비 25%이상 감소한 자입니다. 

※ 2019년 기준 으로 하여 연소득이 5000만 원 이하

◎ 문화 예술인

공연 및 전시회 취소 등으로 생계가 불안정 해진

문화 예술인 분들은 100만 원의 생활 안정자금을 지원받을 수 있습니다. 

자격 조건은 예술인 복지 재단에서 발급해주는 

예술인 활동 증명서가 필요 합니다. 

* 월 소득이 중위소득 120% 이하

오늘은 이렇게 서울시 소상공인 지킴자금 지원금 100만 원 지급 대상 및 운수업, 50만 원 관광 소 기입 300만 원, 법인 택시 시, 마을버스 및 공항버스 예술인 분들이 받을 수 있는 지원금에 대해서 알아봤습니다. 사실 서울시만 해당되는 지원금이라 약간의 아쉬움이 있기는 하나 이는 전국적으로 확대될 것으로 희망 섞인 예상이 되고 있습니다. 때문에 조금은 기다림이 필요할 것 같습니다. 

어제는 골다공증 원인 및 증상 그리고 치료방법과 예방법에 대해서 알아봤습니다.
골다공증은 남성보다는 여성 특히 폐경기를 지나서 많이 발생되고,
이후 노년층으로 가면서 발생되어진다고 알려져 있습니다.

하지만 최근에는 서구화된 식문화로 인해 젊은 분들이 노출되는 경우가 계속해서 증가하고 있다고 합니다.
하여 오늘은 골다공증에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 

아래 나와 있는 골다공증에 좋은 음식 10가지는 

치료에도 도움이 될 뿐만 아니라 예방에도 최선입니다. 

목록

◎ 골다공증에 좋은 음식 1~5까지

◎ 골다공증에 좋은 음식 6~10까지

2022.01.06 - [건강] - 골다고증 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법

◎ 골다공증에 좋은 음식 1~5까지 

• 1. 멸치
  흔히 칼슘의 왕으로 알고 있는 멸치에는 칼슘이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 
  칼슘이 많이 함유 되어 있다고 알려진 갈치에 비해서는 10배, 민어에 비해서는 20배 
  정도가 함유되어 있다고 합니다. 
  
  생멸치에 비해 말려진 멸치에 칼슘 함량은 3배 정도입니다. 
  이러한 칼슘에 왕인 멸치는 혈액의 산성화를 막아주며, 신경 전달을 도와줍니다.
  또한 불면증에 있는 분들에게도 효과를 기대할수 있습니다. 
  
  
• 2. 우유
  우유는 완전식품으로 불리고 있으여 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 
  어린이나 성장기 청소년들에게도 좋으나 갱년기에 접어든 분들에게도 꼭 필요한 식품입니다.
  
  칼슘 성분뿐만 아니라, 라이소자임, 락토페린 성분이 다량으로 함유되어 있기에
  면역력 증강에도 효과가 있으며, 불면증이 있는 분들에게도 효과가 좋습니다.
  
  
• 3. 당근 및 자색 당근
  당근 및 자색당근은 칼슘 성분이 다량으로 함유된 채소입니다. 
  칼슘 함량을 보면 100g당 40mg 이 함유되어 있는데 이러한 수치는 
  감자의 약 3배 정도, 바타나 또는 토마토에 비해 6배 이상입니다. 
  
  
• 4. 시금치
  세계 보건기구에서 발표한 10대 건강식품 중 시금치가 포함되어 있으며
  어디에 좋은 음식 하면 거의 빠지지 않는 채소가 시금치입니다. 
  
  시금치 속에는 다량으로 함유된 칼슘 성분뿐만 아니라 비타민A, 비타민C, 
  철분, 엽산, 필수 아미노산이 함유되어 있어 골다공증 뿐만 아리라 성장기 어린이 및
  청소년들에게도 효과를 기대할 수 있습니다. 
  위에 성분은 빈혈 예방 및 치료에도 효과가 높은 성분들입니다. 
  
  
• 5. 케일
  케일에도 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있는데 특히 케일은
  뼈를 생성시켜주는 조골세포의 활동을 촉진시켜 주는 역할을 합니다. 
  
  케일 속에 함유된 비타민K 성분이 칼슘의 흡수력을 높여주는 것으로 알려져 있으며
  면역력 증강 및 위 건강에도 효과가 있습니다. 

◎ 골다공증에 좋은 음식 6~10까지

• 6. 고춧잎
  바로 딴 고춧잎보다는 말린 고춧잎이 골다공증에 더욱 좋다고 알려져 있습니다. 
  말린 고춧잎에 수분이 모두 빠져나가기에 영양의 밀도가 높아지기 때문입니다. 
  
  바로 딴 고춧잎 보다 말린 고춧잎의 칼슘 성분이 4배 정도입니다. 
  바로 딴 고춧잎 보다 말린 고춧잎 속에 함유된 마그네슘 성분이 6배 정도 입니다. 
  마그네슘 성분이 칼슘의 흡수를 돕습니다.  
  
  
• 7. 두부 
  두부는 어디에 좋은 음식, 무엇에 좋은 음식 하면 거의 빠지지 않고 있습니다. 
  두부에는 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있으며,
  리놀레서 성분도 함유되어 있는데 이는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 
  즉 혈관 질환 예방 및 치료에도 효과가 높다고 알려져 있습니다. 
  
  또한 비타민B, E, 성분이 함유되어 있으며 
  이는 체내의 활성 산소를 제거해 주는 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  
• 8. 아몬드
  칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있을 뿐만 아니라 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어
  골다공증에 좋을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰 줍니다. 
  
  풍부하게 함유된 비타민E 성분은 항산화 작용뿐만 아니라
  활성 산소를 배출해주는 효과도 있어, 피부 미인이 되기 위해선 필수라고 합니다. 
  
  칼슘, 비타민E, 그리고 철분 성분이 다량으로 함유되어 있어 
  빈혈 예방 및 치료, 피로 해소에도 효과가 높다고 알려져 있습니다. 
  
  
• 9. 목이버섯
  칼슘, 비타민D, 철분 등 골다공증에 좋은 음식은 모두 함유되어 있는 채소입니다.
  또한 칼로리가 낮아 체중감량에도 효과를 기대할 수 있습니다. 
  
  
• 10. 도라지
  도라지에는 칼슘, 철분, 인등의 미네랄 성분이 다량으로 함유된 식품입니다.
  위에 성분은 뼈를 건강하게 만들어 줄뿐만 아니라 골밀도를 강화시켜주는 고마운 식품 입니다.

오늘은 이렇게 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아봤습니다. 골다공증은 사실 일반적으로 나이가 들면 특히 여성이면 걸릴 확률이 높고 또 걸린다고 해도 질병의 위험도가 낮은 것으로 알려져 있으나 이는 잘못 알려진 정보입니다. 골다공증은 천식 및 당뇨병의 질병 위험도가 높다고 합니다. 그렇기 때문에 미리미리 식습관 개선 및 가벼운 운동으로 예방을 하는 게 최선입니다. 

완치가 없는 골다공증은 갱년기에 접어든 특히 폐경기 여성에게 많이 발견되어 왔으며 이후 노년기에 접어들면서 많이 노출되는 질병 중 하나입니다.
예전에는 위에 연령의 여성등에게서 많이 발견되던 골다공증이 현재는 서구화된 식습관의 영향으로 젊은 분들에게서도 꾸준히 증가하고 있습니다.
오늘은 골다공증 원인 및 증상 그리고 치료방법 과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 

일반적으로 골다공증에 대한 위험을 경시하는 분들이 많습니다. 

하지만 이는 당뇨병 및 천식보다 질병 부담이 훨씬 높다는 통계 발표가 있는 질병입니다.

골다공증 이란?

너무나 많이 알고 계셔서 간단하게 설명드리겠습니다. 

뼈가 건강하지 못해 뼛속에 구멍이 나는 걸 말합니다. 
즉 뼈의 강도가 약해지면서 미세한 구멍이 발생되어집니다. 

골다공증: 골밀도의 수치가 30% 이상 감소된 경우

골감소증: 골밀도 수치가 12~30% 정도 부족한 경우

목차 

1. 골다공증 원인

2. 골다공증 증상

3. 골다공증 치료 방법 및 예방법

1. 골다공증 원인

골다공증의 원인 몇 가지는 건강한 삶을 위해 무조건 해야 하는 것도 있고 

또 전혀 생각지 못한 이유로 인한 것들도 있습니다. 

아래에서는 는 골다공증 원인 10가지로 요약해 봤습니다. 

1. 가족력
   유전적인 원인이 골다공증의 확률을 높이게 된다고 합니다. 
2. 비타민D 부족 
   비타민D 성분은 우리 몸의 칼슘을 보존해 주는 역할을 해줄 뿐만 아니라 
   뼈가 분해되는 것을 막아주기에 비타민D를 보충하기 위해 노력해야 합니다. 
   
   
3. 폐경기 
   폐경 후 약 3~5년 정도에서 골밀도가 급격하게 감소되어 
   골다공증의 원인을 제공합니다. 
   
   
4. 운동 부족
   점프, 조깅, 점프 등이 골 건강을 유지하는데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 
   가볍게 뛰거나 빨리 걷는 것만으로도 효과를 기대할 수 있습니다. 
   
   
5. 약물 
   부신피질 호르몬, 항 경련제, 항응고제 등의 사용이
   골다공증의 원인을 제공하기도 합니다. 
   
   
6. 음주(과음)
   과음은 뼈 형성 감소 및 칼슘 흡수를 방해합니다. 
   만병의 근원이기에 금주는 필수입니다. 
   
   
7. 우울증
   골 손실 속도를 가속화시켜준다는 연구 발표도 있습니다. 
   
   
8. 칼슘 흡수 장애 
   쿠싱병, 신경성 식욕 저하증, 장내 만성 염증성 질환 등이
   칼슘의 흡수를 방해하게 되어 골다공증에 원인이 될 수 있습니다. 
   
   
9. 흡연
   특히 흡연은 골다공증에 매우 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 
   금연 금주는 골다공증이 있는 분들이라면 무조건 멀리 하셔야 합니다. 
   
   
10. 연령
    나이가 들면 들수록 골밀도가 감소되기에 식습관 및 규칙적인 운동으로 
    골다공증을 예방하셔야 합니다. 

2. 골다공증 증상

골다공증 증상은 스스로 느끼는 경우는 매우 적습니다. 

• 골절이 발생되는 경우 심한 통증을 느끼게 됩니다. 
• 골절이 발생된 부위에 따라 여러 가지 증상이 다양하게 나타나기도 합니다. 
• 신체 모든 부위에서 골절이 발생되기도 하나, 많이 발생되는 곳은
  손목뼈, 고관절, 척추 등입니다. 
  
  
• 타박상으로 끝나야 되는 충격으로도 골절이 발생될 수 있습니다. 
• 골절 발생 후 회복이 느리기에 요양이 필요하기도 합니다. 
• 증상이 심각할 정도로 진행되는 경우 키가 작아지고, 등뼈가 튀어나오며
  허리가 짧아지고 앞가슴뼈가 늘어나는 등의 노인 체형으로 변형되어집니다. 

※ 골다공증의 무서운 점은 질병에 대한 부담도 있겠지만 

그보다 완치가 없는 질병이기에 미리미리 예방을 하시는 게 최선입니다. 

3. 골다공증 치료 방법 및 예방법

치료방법

• 골 형성을 증가시켜 주며, 골 소실을 예방하여 골량을 유지시켜주는 데 목적을 둡니다. 
• 비타민D 합성을 위한 꾸준한 운동 및 일광욕, 그리고 식단 조절이 필요합니다. 

치료 약물

• 골 흡수 억제제 
  비타민D, 비스포 스포 네이트 제제, 칼슘제제, 에스트로겐 제제 등
• 골 형성 촉진제 
  부 갑산 호르몬 제제

예방법 아래와 같습니다. 

식습관 

• 비타민D, 칼슘이 함유되어 있는 음식을 섭취합니다. 
• 나트륨 함량이 적은 음식을 섭취해야 하며 가능하면 심심하게 드셔야 합니다. 
  나트륨은 칼슘을 소변으로 배출하기 때문입니다. 
  
  
• 흰 설탕, 탄산음료, 카페인 음료, 인스턴트 음식 등은 멀리 합니다. 
• 칼슘제 보충, 비타민D 제 섭취, 규칙적인 운동, 금주, 금연 은 필수입니다. 

칼슘제: 50세 미만인 경우 하루 1000mg 이하로 섭취

칼슘제: 50세 이상인 경우 하루 1200mg 이하로 섭취

운동은 하루 30분 이상 체중 부하 운동인 빨리 걷기, 점프, 달리기 등이 좋습니다. 

오늘은 이렇게 골다공증 원인 및 증상 그리고 치료방법 하고 예방법에 대해서 알아봤습니다. 물론 예방을 위해 최선을 다하는 게 좋지만 그렇지 못한 분들이 대부분 일 겁니다. 그러다 보니 특히 여성분의 경우 복불복 형태로 걸리시곤 하는데 안타깝기 그지없습니다. 위에 나와 있는 예방법은 골다공증 및 신체건강을 위해서 무조건 해야 하는 것들이니 식습관 개선과 규칙적인 운동은 필수입니다.

급 피로해지는 현상이 지속되어 나타나거나 아무런 이유 없이 발열 등이 느껴지는 경우 보통 간에 문제가 있는 건 아닌지 하고 의심을 하게 됩니다. 이러한 경우 지속적인 음주, 폭음 등으로 알코올성 간염이 원인이 되기도 합니다. 하지만 음주를 하지 않았음에도 간염 증상이 나타나는 경우 바이러스성 간염을 의심해 볼 수 있습니다. 하여 오늘은 급성 바이러스성 간염 A형, B형, C형 간염에 대해서 알아보겠습니다. 

시작에 앞서 급성간염(바이러스성) 이란?

간염을 발생시키는 바이러스는 A~G형이 있으나 

이중 가장 많이 그리고 가장 흔하게 발생되는 간염은 바로 A, B, C형 바이러스 감염입니다. 

간 조직에 염증을 발생 시키는 간염은 급성 간염과 만성 간염으로 분류합니다. 

• 급성간염
  간염바이러스의 감염으로 발생된 급성간염은 일반적으로는 일과성으로 나타나 약 1~2개월
  정도만 지나면 회복되며 늦게 치료된다고 해도 6개월 이내에 90% 이상이 호전됩니다.
  
  
• 만성감염
  나머지 10% 정도는 6개월이 지나도 좋아지지 않아 만성 간염으로 진단됩니다. 
  만성간염은 심한 경우 간경화부터 간암까지 발생시킬 수 있기에 빠르고 지속적인 치료가 필요합니다.

목차 

1. 급성간염 A형 간염 증상 

2. 급성간염 B형 간염 증상

3. 급성간염 C형 간염 증상

1. 급성간염 A형 간염 증상 

A형간염 내용

A형 간염은 바이러스가 침투한 이후 15~50일, 평균 28일 후 증상이 발현됩니다.

• 주요 증상: 가벼운 피로감부터 극심한 피로감, 근육통, 신욕 부진, 설사, 복통, 
  메스꺼움, 울렁거림 그리고 황달 증상이 나타나기도 합니다. 
  
  이러한 증상은 몇 주에서 긴 경우 몇 개월에 걸쳐 나타나게 됩니다. 
  
  
• 소아의 경우 감염이 되더라도 증상이 나타나지 않거나 경증으로 지나가는 경우가 많으나
  성인 환자의 경우 약 70% 이상에서 증상이 나타나게 됩니다. 
  ※ 증상이 심한 경우 전격성 간염으로 사망에 이르기도 합니다. 
  
  
• A형 간염의 특징: 감염된 환자의 분변에 오염된 신체를 통해 타인과 접촉해 감염이 되거나
  바이러스에 오염된 음식이나 물 등을 섭취해 감염이 되기도 합니다. 
  ※ 감염된 환자의 혈액을 수혈받거나, 혈액이 노출되었을 시 혈액을 매개로 한 감염돼 발생됩니다.
  
  
• 예방 수칙: 손 씻기, 음식 익혀 먹기, 물은 꼭 끓여 마시기 등의 개인위생을 철저히 해야 합니다. 
  용변 후, 음식 취급 전, 환자를 케어하거나 아이를 케어하기 전에는 비누 등을 사용해 
  30초 이상 흐르는 물에 씻는 것이 중요합니다. 
  
  
• A형 간염의 과거력이 없거나 면역력이 없는 경우라면 6~12개월 간격으로 2회 백신 접종을 
  하는 경우 면역력이 생기게 됩니다. 
  ※ 만 40세 미만의 분들은 검사 없이 백신이 권고되며, 40세 이후에는 검사 후 접종이 권고됩니다. 

2. 급성간염 B형 간염 증상

B형간염 내용

바이러스가 침투한 뒤 잠복기는 보통 60~150일 정도 평균 90일 정도입니다. 

• 주요 증상:피로감, 근육통, 오심, 미열, 식욕부진, 구토, 설사, 복부 불쾌감 등이며
  일반적으로 몸살 증상만 느끼게 되거나 증상이 미미해 모르고 지나는 경우가 많습니다. 
  
  증상이 심해지는 경우 다양한 자각 증상을 경험하게 됩니다. 
  소변이 연한 간장색으로 변하게 되거나, 황달 증상 및 가려움증이 나타나기도 합니다. 
  
  
• 치료는 보통 항바이러스제를 투약해 치료를 도모합니다. 
  보통은 12주 이내에 호전되어지며 늦어도 6개월 이내에 치료가 가능 하나 
  5% 정도의 환자분들은 만성 간염이 되기도 합니다. 
  
  
• 감염 경로
  - B형 간염 바이러스 전염력이 있는 이성과의 성적인 접촉을 통해
  - 감염된 혈액을 수혈받은 경우
  - 산모에서 아기로 주산기 감염이 있을 수 있습니다. 
  - 사용 중 상처를 발생시킬 수 있는 오염된 도구(면도기, 칫솔, 주삿바늘 등)
  - B형 간염자의 체액이 묻은 바늘이나 칼에 상처가 난 경우 

※ 즉 일상생활에서 주변 사람에게 전염시킬 가능성은 낮다고는 하나

혈액 정액, 젖 등 인체의 분비물을 통해 전파될 수 있습니다. 

때문에 바늘, 면도기, 손톱깎이 칫솔, 주삿바늘, 침 등을 같이 사용하는 건 좋지 않습니다. 

• 예방 수칙: 만성화되는 경우 완치가 힘들기 때문에 미리 백신 접종이 최우선시됩니다. 
  예방접종은 신생아 및 영유아, 과거 B형 간염의 감염력과 백신 접종을 하지 않았던 
  소아 청소년 및 성인이 대상입니다. 
  
  출생 시 B형 간염 면역글로불린 투여 및 B형 간염 백신을 3회 접종으로 
  주산기 감염의 97% 정도를 예방할 수 있습니다. 

3. 급성간염 C형 간염 증상

C형간염 증상

안타깝게도 B형 간염에 비해 만성간염으로 진행되는 비율이 높습니다. 
적절한 치료를 받지 않은 경우 간경변증, 간세포암으로 진행되어 사망에 이를 수 있습니다. 

• 주요 증상: 일반적인 잠복기는 2주~6개월 정도입니다. 
  급성간염 시 70~80% 환자는 증상을 느끼지 못합니다. 
  이러한 증상은 경증에서 중증까지 다양하게 보이며
  발열, 식욕저하, 피로감, 어두운 소변, 구역질, 복통, 구토, 관절통 황달 증상입니다. 
  
  
• C형 간염도 B형 간염과 마찬가지로 혈액 또는 체액에 의해 전파될 수 있습니다. 
  때문에 주삿바늘을 재사용하거나, C형 간염 감염자의 혈액을 수혈하거나 
  장기를 이식받은 경우에도 전염될 수 있습니다. 
  
  
• 감염자인 산모가 출산 시 아기에게 감염시키기도 하고 
  성접촉, 문신이나 피어싱 등으로 전파되기도 합니다. 
  하지만 보통 식사, 손잡기, 포옹 등으로는 전혀 전파되진 않습니다. 
  
  
• C형 간염은 안타깝게도 현재까지 백신이 나와 있지 않습니다. 
  불행 중 다행인 건 먹는 약을 2~3개월 정도 복용 시 높은 완치율을 기대할 수 있다고 합니다. 
  
  
• ※ C형 간염은 수형에 의한 감염 시 만성화되는 경우가 많으며 
  증상이 가벼운 경우라고 해도 만성화 비율이 높아 주의가 필요합니다. 

오늘은 이렇게 급성간염 증상 중 A형 간염, B형 간염, C형 간염에 대해서 알아봤습니다. 아무리 가벼운 질병이라고 해도 방치하는 경우 심한 경우로 발전할 수 있습니다. 특히 간염의 경우는 심한경우 암으로 발전을 할수 있으며 사망에 이르기도 합니다. 때문에 백신 접종은 미리미리 해두시는 게 좋고 또 하지 않은 경우라면 지금이라도 빨리 맞는 게 좋습니다. 건강은 건강할 때 지키는 게 최선인 듯합니다. 

엠비타이이 성격검사는 처음에는 놀랍게 생각하다가 이제는 깊이 빠져들어 삶의 한 부분이 되었습니다.
정확도가 높기 때문에 가장 많은 사람들이 검사를 받아본
성격 검사이고 또 많은 분들이 신뢰를 하고 있기는 합니다.

하여 오늘은 ESFP 유형 성격 특징 장점 및 단점, 연애 스타일 및 궁합표,
직업 및 연예인 까지 알아보도록 하겠습니다. 

* 아래에 내용은 제 의견은 전혀 들어가 있지 않습니다. 

즉 자료를 토대로 읽기 편하게 정리해서 올린 글입니다. 

목록

1. ESFP 유형 성격 특징 장점 및 단점

2. ESFP 연애 스타일, 궁합 표

3. ESFP 직업, 연예인 

1. ESFP 유형 성격 특징 장점 및 단점

ESFP 유형 성격 

안타깝께도 MBTI 16가지 유형중 ESFJ와 함께 가장 지능이 낮다고 알려져 있습니다. 

• 외향적인 분들이기에 정신적인 문제나 스트레스를 받지 않습니다. 
• 귀찮니즘이 발동하면 일을 할 때면 미루고 미루다 마지막에 해결합니다. 
• 성격이 매우 급한 편이기는 하나 본인이 원하는 일만 빠르게 처리하려 합니다. 
• 오지랖이 너무 넓은 편으로 종종 아무 생각 없어 보인다는 말을 듣곤 합니다. 
  
  
• 관심종자라는 말을 들으며 다른 사람들에게 주목받는 걸 희망합니다. 
• 학생 시절 회사에서 본인을 모르는 사람이 없을 정도로 많은 이들에게 관심이 많습니다. 
• 휴일에 집에 있으면 무기력 해진다고 생각해 집에 붙어 있질 않습니다. 
• 고집이 매우 강한 편입니다. 
• 건망증이 너무나 심합니다. 
  
  
• 큰일이 발생하더라도 전혀 고민하지 않고 밤에 잠도 잘잡니다. 
• 좋은 게 좋은 거야 라는 생각을 하곤 합니다.
• 감정에 쉽게 휘말려 멘털이 자주 나가는 단점이 있습니다. 
• 혼자 있을때는 뭐라도 해야 마음이 편해집니다. 
  
  
• 계획이나 규칙적인 것들을 매우 싫어 합니다. 
• 자존감이 너무나 강해 모든 일들이 내 위주로 흐르길 희망합니다. 
• 사교성이 누구보다 뛰어나며 사람들과 손쉽게 친해질수 있습니다. 
• 다툼 분쟁을 싫어하는 평화주의자로 마음 따뜻함이 장점 입니다. 

성격에 대해서 옮기다 보니 주로 단점이 많아서 본의아니게 죄송한 마음이 듭니다. 

자료 그대로 옮겨온 글이니 저를 탓하지 말아주셨으면 합니다. 

ESFP 유형의 성격 장점 

• 새로운 도전을 겁내지 않아하며 용감하게 도전합니다.
• 새로운 아이디어를 시험하는 걸 좋아합니다. 
• 독창성, 창의성 및 예술적인 감각이 뛰어난 분들입니다. 
• 유머가 있으며, 위트가 있기에 대인관계에 큰 장점을 보입니다. 
  
  
• 다른 이들에게 친절하며, 수용적이며 현실적인 분들입니다. 
• 돌발적인 일등에도 유연하게 대처할 수 있으며 빠르게 적응할 수 있습니다. 
• 편견이 없으며 개방적이고 관용적인 분들입니다. 
• 행복하고 즐거운 상황을 좋아하기에 어떠한 곳에 있어도 이러한 상황으로 변화
  시킬 수 있는 분위기 메이커 분들이기도 합니다. 
• 다른 이들을 행복하게 할 수 있는 능력이 있습니다. 

ESFP 유형의 성격 단점 

• 너무나 쉽게 사람들을 대하고 친해지기에 철이 없어 보이기도 합니다. 
• 타인에게 가벼운 이미지로 비춰지기도 합니다. 
• 오지랖이 넓으며, 참을성이 부족합니다.
• 너무나 우유부단하단 말을 자주 듣곤 합니다.  
  
  
• 아무리 큰일을 저질렀다고 해도 걱정하지 않고 잠을 잘 수 있는 생각 없이 보이기도 합니다. 
• 너무나 가벼운 유혹에도 쉽게 흔들리곤 합니다. 
• 하기 싫어하는 일은 하지 않고, 해야 하는 일도 미루고 미루다 끝에 가서 합니다. 
• 계획은 잘 세우지만 실천에 옮기는 일은 적습니다. 

2. ESFP 연애 스타일, 궁합 표

ESFP 연애 스타일 

한마디로 요약하자면 금사빠 분들입니다. 

• 사교적이며 즉흥적인 분들로 빠르게 사랑에 빠지고 빠르게 식는 분들입니다. 
• 연애를 시작하면 연인과 최대한 자주 만나고 싶어 합니다. 
• 감정적, 물질적으로 연인에게 최선을 다하는 열정을 소유하고 있습니다. 
• 연인을 구속하려 하지 않고 최대한 존중합니다. 
  
  
• 우연하게 시작되는 연애를 하길 희망하며, 친구 같은 연애를 원합니다. 
• 만남과 헤어짐이 잦은 분들 이기도 합니다. 
• 새롭고 즐거운 관계를 희망하기에 연인과 어느 정도 가까워지면 
  다른 사람에게 눈을 돌리곤 합니다. 

ESFP 궁합 표 

편견이나 선입견이 없으며 관용적인 분들 이기에 

어떠한 유형의 이성을 만나도 긍정적인 관계로 지내는 유연한 분들입니다. 

ESFP분들은 외향적이기에 내향적인 또는 감각적인 성격의 분들과 잘 맞는다고 합니다. 

MBTI 검사는 비교적 정확도가 높아 인기가 많은 게 사실입니다. 

하지만 많은 분들이 궁합 표 부분에서 만큼은 인정을 하지 않고 있는 걸로 알고 있습니다. 

수십억 명의 인구를 단 16가지로 분류를 했기 때문에 세세한 부분의 틀린 점은 정확할 수 없습니다. 

때문에 궁합 표는 재미로만 봐주셨으면 좋겠습니다.

저희 부부는 최악의 궁합이지만 현재 너무나 사이좋게 잘 살고 있습니다. 

3. ESFP 직업, 연예인 

ESFP 유형의 직업적 능력

그들은 경험을 바탕으로 배움이 되거나 정보를 수집해 

문제를 해결해낼 수 있는 일에 능력이 배가 됩니다. 

• 외향적인 분들로 많은 사람들을 현장에서 직접적으로 대면할 수 있는 일에 적합합니다. 
• 활동적이며 사교적인 환경에서 많은 사람들과 함께 할 수 있는일에 맞습니다. 
• 사람을 다루는 일, 협조하면서 할 수 있게 분위기를 만들어 가는일, 
  동기부여를 할수 있는 일에 잘 맞습니다. 
• 색다름이 있는 일, 일상적인 규칙 및 제한이 없는 일에 적합합니다. 
  
  
• 다양한 일등에 유연하게 대처할 수 있는 능력이 있습니다. 
• 미적 취향, 디자인 감각이 필요한 일에 관심이 많으며 적합합니다. 
• 우호적이며, 편안한 분위기에서 할 수 있는 일에 적합합니다. 
• 근면 성실에 대한 보상을 받을 수 있는 일, 재미를 느낄 수 있는 일에 적합합니다. 

ESFP 유형에 적합한 직업

초등교사, 보육교사, 특수교사, 체육교사, 운동 코치, 아동 복지사, 재활 상담가

놀이치료사, 토지 관리인, 헬스 트레이너, 항공기 승무원, 큐레이터, 공인 중개사

파티 기획, 행사 기획, 여행상품 기획, 마케팅 , 헤드헌터, 스포츠 에이전트

뮤지컬 배우, 사진작가, 작곡가, 일러스트, 개그맨, 의상 디자이너 

ESFP 유형 연예인

더 보이즈 큐, 효린, 하성운, 채정안, 쇼트트랙 이준서, 유투버 융댐

아나운서 정혜원, 정용화, 지석진, 모모 랜드 주이, 소녀시대 윤아, 2PM 우영

이상엽, 그걸 은지, 이수현, 위키 미리 엘린, 에일리, 여서정, 아이즈원 강해원

다이내믹 듀어 개코, 비, 레드벨벳 웨딩, 축구선수 박주호, 김영 철, 야구 구승민

오늘은 이렇게 MBTI 16가지 유형중 ESFP 유형 성격 특징 장점 단점, 연애 스타일 및 궁합 표, 성격 및 연예인에 대해서 알아봤습니다. 여기서 다른 내용들은 신뢰성이 높으나 궁합 표 내용과 연예인 명단은 그렇지 않다고 생각하고 있습니다. 연예인 명단은 그들이 밝힌 게 아닌 여러 전문가 분들이 유추해서 올린 내용입니다. 그러니 그냥 재미로만 봐주셨으면 합니다.