우리 눈에는 보이지 않지만 주변을 깊숙이 들여다보면 공황장애 증상으로 힘들어하는 분들이 많으십니다. 

공황장애는 여러 가지 신체적 증상이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 나오는 질환입니다. 

하여 오늘은 공황장애 증상 및 치료 방법 초기 증상과 자가진단 테스트해보는 시간을 갖겠습니다.  

◈ 공황장애란 어떤 질병인지 알아보겠습니다. 

공황장애는 급작스럽게 극도의 불안과 두려움을 느끼는 불안 장애입니다. 

공황발작은 강력하고 극심한 공포가 밀려오고 심장이 급하게 뛰거나 가슴 답답함 및 호흡곤란 등에 신체 증상이 동반

되는 등에 사망에 이를 것 같다는 공포를 느끼게 됩니다. 

공황발작 증상이 반복적으로 발생하게 되면 이를 공황장애라고 합니다. 

공황장애는 전체 인구의 30% 이상이 일 년에 한차례 정도 경험할 정도로 흔하게 보이는 질병입니다. 

공황장애 진단을 받거나 치료의 필요성을 느낄 정도로 심각한 경우는 전체 인구의 2.5%입니다. 

공황장애는 남성보다 여성이 2~3배 정도 발병률이 높다고 합니다. 

공황발작 시기는 아무 때나 발생할 수 있지만 보통 20~30대 사이 연령층에서 발생하게 됩니다. 

공황장애가 무서운 건 다양한 신체적 증상이 동반되지만 내과적 검사에선 이상이 발견되지 않습니다. 

◈ 공황장애 증상 및 원인입니다. 

◈ 공황장애 치료 방법 및 자가 진단

지극히 상식적인 말이지만 공황장애 치료 방법은 증상을 악화시키는 요인을 제거하는 겁니다. 

공황장애는 심리적인 압박감 및 체력적 압박감으로 인해 생기기 때문에 생활습관을 개선함으로 치료가 됩니다. 

정식적 스트레스나 과한 카페인 섭취, 음주, 피로감 등의 악화 요인을 피하고 관리해야 합니다. 

본인이 완치하고자 하는 노력과 전문의에 대한 믿음이 필요합니다. 

가족들이나 주변 지인들의 이해와 지지를 구하면 충분히 극복이 가능합니다. 

공황장애는 만성적인 질병이기에 진단을 받고 치료를 받으면 증세가 호전되어 일상생활에 큰 지장은 없다고 합니다.

증상이 의심되면 병원에 내원해 적절한 치료를 받는 게 최선일 수 있습니다. 

◈ 공황장애 자가진단 테스트 두 가지로 나눠 올려보겠습니다.

오늘은 이렇게 공황발작 및 공황장애 증상 및 치료 방법과 자가 진단 테스트를 알아봤습니다. 

삶을 살면서 불안은 경험하지 않는 사람은 없을 겁니다. 

불안하거나 두려움을 느끼는 건 누구에게나 드는 공통적인 감정입니다. 

하지만 스스로 컨트롤할 수 없을 만큼 두려움과 불안, 공포감 등을 느낀다면 병원에서 진단을 받아보는 게 좋습니다. 

위에 내용은 대부분 발췌해 온 거지만 주변 지인이 공황장애로 인해 너무나 힘들어하는 걸 오랜 시간 지켜봤습니다.

바로 옆에서 보면서 느낀 점은 일상생활이 힘들 정도의 고통이었습니다. 

이후 몇 년에 걸쳐 좋아지기는 했지만 간과해서는 안될 정도의 질병이란 생각이 들었습니다. 

물론 케이스 바이 케이스이지만 제가 생각하는 최선은 위에 증상이 보인다면 바로 병원으로 가는 게 최선이지 않을까 합니다. 

요즘 코로나 19 사태로 인해 극도의 스트레스를 받는 분들이 많을 겁니다.

저는 다행히 성격이 유한 편이라 자극을 받지는 않지만 여향을 받는 분들을 주변에서 쉽게 찾아보곤 합니다. 

각설하고 이글 보시는 모든 분들 몸 건강, 정신 건강하게 이 어려운 시기 잘 이겨내시길 응원드립니다.