술 깨는 법 술 깨는 시간 확실하게 알아봤습니다.

폭음이 며칠 동안 계속 마시는 것보다는 괜찮고 합니다.

간이 쉴 시간이 없기 때문에 간에 가장 큰 무리를 준다고 합니다. 

술 깨는 법 알아보겠습니다. 

물.. 그리고 또 물입니다.

물은 다른 숙취음료나 꿀물보다 효능이 좋다고 알려져 있습니다.

뉴스에서 보도된 바에 따르면 꿀물이나 숙취음료 등이 물만 못하다고 합니다.

실제로 쥐를 통해 시험을 했었는데 물과 숙취음료를 각 각 다른 사람에게 먹게 했는데 속도가 똑같았다고 합니다. 

비싼 돈 주고 사 먹을 필요가 없다고 합니다.

 

술을 마시면 수분이 빠르게 빠져나가는데 이는 탈수현상을 일으키게 됩니다.

수분을 섭취해 알코올 성분을 체네에서 빨리 빠져나가게 하는 게 좋다고 합니다. 

 

과즙이 들어 있는 과일음료가 좋습니다. 

음주를 시작함과 동시에 신체에선 비타민c 까 빠져나가는데 과일 음료를 마시면 비타민 c를 보충해주기에 해독작용에 도움을 준다고 합니다. 

저는 보통 오렌지 주스를 많이 마시곤 하는데 제겐 숙취해소에 이만한 게 없다고 생각이 듭니다. 

본인 만에 방법이 있겠지만 맵고 짜고 한 음식은 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다.

일시적인 각성 효과 같은 건데 착각이라고 합니다. 

꿀물 그리고 유자차 

꿀물을 드시고 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물에 샤워를 하시면 혈액순환에 도움을 주면서 혈중 알코올 농도를 낮춰 준다고 합니다. 

유자차의 경우는 비타민c 가 많이 함유되어 있어서 혈중 알코올 분해 촉진을 해준다고 합니다. 과당이 들어 있는 음료 등이 좋다고 알려져 있습니다. 

숙면이 최고입니다.

숙면을 하면 간 해독에 좋은 성분들이 나오는데 다른 어떠한 뭔가를 먹는 것보다 알코올 분해 요소가 가장 많이 나온다고 합니다. 

누구나 알고 계시겠지만 꿀물을 마시고 미지근한 물에 샤워 후 숙면을 취한 뒤 다음날 일어나시면 그냥 주무셨을 때보다 훨씬 적은 숙취해소를 경험하실 수 있다고 합니다. 

 

원두커피 도 도움을 줍니다.

커피에 성분 카페인이 일시적 각성효과를 준다고 하는데 술이 깬듯한 느낌을 주는데 이건 착각입니다. 

카페인 성분이 뇌혈관을 수축해 뇌혈관 팽창으로 인해서 발생할 수 있는 두통해소에 효과가 있다고 합니다. 

북엇국에 콩나물 넣어서 먹습니다. 

콩나물에는 숙취해소에 좋은 아스파라긴산이 많이 들어있다고 알려져 있습니다.

북어에 있는 아미노산과 아스파라긴산이 숙취해소에 최고의 효과를 준다고 합니다. 

 

오이 또한 효과가 있다고 합니다. 

오이의 주성분이 수분입니다.

오이는 수분이 95% 이기에 체내에 있는 노폐물을 빠져나가게 해 준다고 알려져 있습니다.

술을 드신 뒤 오이를 드시면 몸이 붓는 것도 막을 수 있다고 하고 부 은분 들은 부기를 가라앉혀 준다고 합니다. 

 

음주 후에는 칼륨이 빠져나가는데 오이는 철분과 칼륨이 많이 들어 있어서 체력 보충에도 도움을 준다고 합니다. 

술 깨는 시간 소주 한 병 기준입니다. 

여성의 경우는 소주 한 병 마시고 깨는 시간이 7시간입니다.

남성의 경우 5시간인데 몸무게가 많이 나가는 사람일수록 술 깨는 시간이 짧다고 합니다. 

이건 그렇긴 한데 저는 술 깨는 시간이 다른 사람들보다 긴 것 같긴 합니다.

 

보다 자세하게 이야기하자면

남자의 경우- 몸무게가 60kg이라면 4시간 47분이 걸리고

70kg 면 4시간 5분이 걸리고 80kg 면 3시간 34분 걸리고 90kg 면 3시간 9분이 걸립니다.

​여자의 경우- 몸무게가 50kg 일 때 7시간 12분 걸린다고 합니다.