안타깝게도 대한민국 국민 10명 중 3명은 치질을 경험하게 된다고 합니다. 
과거에는 나이가 많은 분들에게 나타나는 질환이었지만, 서구화된 식습관 및 불규칙한 식습관, 음주 등으로 인해 
20대 여성분들에게서 많이 유발되는 것으로 알려져 있습니다. 

목차 

1. 치질 수술 후 좋은 음식 반대로 안좋은 음식

2. 치질 회복 운동

1. 치질 수술 후 좋은 음식 반대로 안좋은 음식

치질 수술 후 좋은 음식

① 수분 보충

수술후에 수분 보충은 매우 중요합니다. 

• 하루에 8~10잔 동도의 물을 섭취하셔야 합니다. 

② 고기

• 단백질과 철분히 다량으로 함유되어 있는 식재료가 필요합니다.
• 돼지고기, 소고기, 양고기, 닭고기 등

③ 과일, 야채

• 양상추, 셀러리, 브로콜리, 시금치, 당근, 배, 사과, 오렌지, 블루베리 등의 식이 섬유가 풍부하게 함유된 과일과 야채 섭취가 필요합니다. 

④ 견과류

• 아몬드, 호두, 씨앗 등의 견과류 속에는 식이섬유, 단백질, 미네랄, 비타민 등의 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 

⑤ 요구르트

• 소화 기능을 도와 변비 개선 및 예방에 효과적입니다. 

⑥ 곡류

• 쌀, 귀리, 보리 등의 섬유질이 풍부한 곡류의 섭취가 필요합니다. 

치질 수술 후 안 좋은 음식

① 알코올

• 소화 기관자극 및 염증을 유발하기에 절대로 섭취하시면 안 됩니다.

② 아이스크림 및 빙과류

• 지방과 설탕이 함유되어 있어 알코올과 더불어 가장 피해야 하는 음식으로 꼽힙니다. 

③ 지방이 많은 음식

소화가 늦기에 증상을 악화시키게 됩니다. 

• 육류섭취 시, 지방이 없는 부위를 섭취하여야 하며, 튀김류 또한 당분간은 멀리하는 게 좋습니다. 

④ 마늘, 양파

소화를 도와주기는 하지만

• 소화 관련 불쾌감을 유발하기에 완쾌가 될 때까진 피하시는 게 좋습니다.

⑤ 가스유발 음식

• 고구마, 양배추, 탄산음료, 콩류, 가지, 파슬리, 등은 가스 유발 음식입니다. 

2. 치질 회복 운동

회복기간은 개인별 체력에 따라 상이할 수는 있습니다. 

일반적으로 부기가 빠질 때까지는 쉬는 게 좋다고 합니다. 

이후 어느 정도 몸이 괜찮아지면 가벼운 운동부터 시작하는 것이 바람직합니다. 

걷기

가장 간단하고, 가장 효과적인 것이 걷기입니다. 

천천히 명상을 하면서 걷는 것이 좋다고 합니다. 

요가 

스트레칭, 이완 수축을 시켜주는 요가 운동이 권장됩니다. 

이러한 과정에서 근육을 풀어주고 회복 속도를 높이게 됩니다. 

끝으로 치질 수술의 고통은 하신 분들만 아신다고들 합니다. 
통증을 덜어내기 위해선, 음식 관리가 필요하면, 음주는 절대절대 해선 안 됩니다. 
술은 소화기관을 자극하고, 염증을 유발하기에 절대로 드시면 안됩니다.