누구나 일 년이면 몇 번씩은 하게 되는 딸꾹질 일 겁니다. 

하지만 이게 상황에 맞지 않게 하면 소리가 나와 분위기를 망치게 되는 경우가 있습니다. 

몇몇 분들은 아마도 이런 경우 실제로 겪어 보셨을 거란 생각이 듭니다. 

오늘은 딸꾹질 멈추는 법과 원인에 대해 여러 가지 민간요법에 대해 알아보겠습니다. 

¶ 딸꾹질 나오는 이유 알아봅니다. 

보통 딸꾹질은 성인보단 신생아나 유아에게 더 많이 발생하게 됩니다. 

이게 생기는 대표적 원인은 탄산음료를 많이 마시거나 과도한 공기 흡인 및 불필요한 과식 등으로 인한 원인과 몸의 급격한 기온 변화로 인해 생긴다고 합니다. 

음주로 인한 딸꾹질이나 흥분한 상태와 과도한 스트레스로 인한 딸꾹질, 또는 과도한 웃음으로 딸꾹질을 하게 됩니다. 

유아나 신생아의 경우 급격한 기온 변화로도 딸꾹질을 하곤 합니다. 

보통 이는 길어도 30분 이내에 자연스럽게 멈추지만 30분 이상 또는 온종일 증상이 지속되고 반복적으로 나타난다면 심각한 질환을 의심해 볼 수 있기에 신체의 문제일 수 있으니 병원에 내방하셔서 진료를 받으셔야 합니다. 

한 연구결과를 보면 한 가수가 3년 동안 계속적으로 딸꾹질을 해 원인을 살펴보던 중 뇌종양이 있어 이를 제거하면서 계속 지속되던 딸꾹질이 멈춘 사례가 있다고 합니다. 

어떤 경우에는 반복되는 딸꾹질 현상이 위암 수술 후 사려졌다는 사례도 있습니다. 

이 현상이 일어나는 주된 이유는 바로 신경자극에 의한 거라고 합니다. 

위에 설명드린 것처럼 음식을 많이 섭취하거나 술을 많이 마시거나 하는 경우가 있고 맵고 짜고 하는 자극적인 음식을

섭취하는 경우에도 발생한다고 합니다. 

위에 경우는 식도에 자극을 주기에 식도가 팽창하면서 딸꾹질이 일어날 수 있으며 사레가 들린 경우에도 신경이 놀라 자극하게 되면서 딸꾹질이 발생할 수 있다고 합니다. 

다른 이유로는 찬물로 샤워를 하는 경우나 탄산음료를 많이 마신 경우 또는 무더운 날 차가운 물이나 음료수를 마시는 경우 등 급격하게 몸에 온도 변화를 가져올 때 딸꾹질이 발생 산다고 합니다. 

크게 웃거나 화가 나서 흥분한 상태에서, 급격한 스트레스로 인한 신경자극으로도 딸꾹질이 생긴다고 합니다. 

¶ 딸꾹질 멈추는 법 알아보겠습니다. 

한번 시작하면 멈추기 어려운 딸꾹질 이를 쉽게 멈추게 하는 방법은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 

-숨을 오래 참는 방법이 있습니다. 

보편적으로 많이 알려진 방법으로 코를 막고 숨을 오래 참는 방법이 있습니다. 

숨을 참으면 복압이 올라가 딸꾹질을 멈추는 방법인데 숨을 최대한 깊게 내뱉고 들이마신 뒤 코와 귀를 막고 약 20~30초 혹은 그 이상 숨을 참을 수 있다고 합니다. 

보통 이 방법은 많이들 알고 계실 거고 가장 많이 사용하는 방법이 아닐까 합니다. 

숨을 참는 방법은 많은 분들이 해보셨을 텐데 이때 코와 귀를 막지 않는 경우가 많은데 확실하게 이를 멈추는 효과를 얻기 위해선 귀나 코를 막아주는 게 중요하며 귀와 코를 막으면 압력이 강해지기 에 이를 멈추는데 보다 효율적입니다. 

-혀를 잡아당겨 보는 방법도 있습니다. 

이 방법 또한 아시는 분들이 많으실 텐데 실제 혼자서 있기 전에는 사용하기 힘들실 겁니다. 

혀를 잡아당기기 위해선 손을 씻고 진행하셔야 하는 건 기본입니다. 

혀를 잡아당기면 기관지에 자극을 주게 되고 자연스럽게 공기가 들어가고 나오면서 딸꾹질의 대표적인 원인인 경련을 막아주는 방법으로 활용됩니다. 

인파가 많은 곳에 선 사용하기 힘들 수 있고 비위생적일 수 있기에 집에서 이가 멈추지 않는다면 손을 씻거나 위생용 비닐장갑을 착용한 뒤에 혀를 잡아당겨보시면 되겠습니다. 

-설탕 한 스푼 먹고 기다리기입니다. 

이 방법은 많은 분들이 처음 접하실 건데 설탕 한 스푼을 혀로 녹여서 먹으면 딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 

설탕의 단맛이 혀 윗면 신경 말단에 채워지고 강한 단맛으로 인해 딸꾹질이 멈추게 한다고 합니다. 

강한 단맛이 혀를 자극해 단맛의 자극으로 딸꾹질을 멈추는 방법으로 알려져 있습니다. 

이를 많이 드실 필요는 없으면 한스 폰 정도만 혀로 녹여 드시면 효과를 보실 수 있다고 합니다. 

-물을 여러 번 나눠 마시는 것도 도움이 됩니다. 

가장 많이 알고 가장 많이 사용하는 방법으로 물을 나눠 마셔서 딸꾹질을 멈추는 방법인데 입안에 물을 머금은 상태에서 코를 막고 물을 나눠 마시는 방법으로 물을 삼키는 횟수가 증가함에 따라 효과가 더욱 증가한다고 합니다. 

물을 천천히 마시면 호흡을 가다듬을 수 있으며 물을 마심으로 목의 움직임을 통해 딸꾹질을 진정시키는 효과를 볼 수 있습니다. 

오늘은 이렇게 딸꾹질이 생기는 원인과 멈추는 법에 대해 알아봤습니다. 

이를 쉽게 생각할 수 있으나 심한 경우엔 우리 몸의 적신호를 알려주는 현상이기에 딸꾹질이 멈추지 않는다면 병원에 가셔서 정밀검사를 받아보는 게 좋다고 합니다.